что то как то никак(((((

Как раз на этот вопрос сегодня отвечали девушке в нашей группе - она тоже занималась дома полгода и решила бросить, т к результаты заморозились. А оказывается секрет проще паренной репы (как и с зубной пастой - кто не знает) - комплекс упражнений надо менять в среднем один раз в 1-2 месяца. Иначе просто все затормозится и хоть ты перестарайся! И еще один нюанс - надо хотя бы пару уроков с хорошим тренером по БФ - я дома занималась - почти год - с переменным успехом. И результаты были, и думала, что вообще все умею, все могу. А попала на занятия в Центр Бодифлекс на Пролетарской - к суперскому тренеру Алёне Филм (http://novoetelo.com/index/0-2)  - и поняла, что кучу времени потратила зря, т к столько всего не знала - и на кассетах ни слова об этом не было!  

Слава Богу, теперь все скорректировано и все опять пошло-поехало в том русле, как мне и надо - хочу до Нового года успеть довести свою фигуру до идеального состояния:)

Привет! Я думаю, что бросай  бодифлекс и займись обычным спортом, мы с девочками, занимались бодифлексом 90 дней и сделали вывод, что похудели только за счет правильного питания, т.к как только мы начинали есть что-то лишнее вес и см, тоже начинали расти, создательница бодифлекса утверждает, что даже если будешь есть все похудеешь, но боюсь, что это не так и кожа у меня особо не подтянулась.

Худеем проще на 8 кг за две недели - Тренажер покупать не нужно!
Попробовала диету которая учитывает все особенности НАШЕГО организма! Отличный результат за 2 недели минус 8 кг гарантировано! Пожалуйста пробуйте ссылка , подходит всем!