Девочки!!!! ну, пож-та, помоги и мне.
Тут всего начиталась, и не знаю с чего начать....
Проблема такова - хочу вес 50 кг- это идеал, ну, край - 53 - сейчас 57-58. Если хорошо покушать, то и все 59. Это мне не нравится :((
Рост - 167, нужна какая-то диета или система правильного питания, уж не знаю, как правильно назвать.
Надо как-то себя заставить себя перестать есть все в подряд, зашла в магаз увидела - M&m's - конечно, "надо съесть", захотела мороженое - купила, пиццу - опять же съела.. Мне надоело, что я ем, а потом себя виню в этом. Да, и лишний вес, бока и далекая от идеала фигура ой, как не радует. Физические нагрузки очень не регулярны, забываю, отвлекают дом. дела итд. Думаю, начать хотя бы питаться правильно. К слову, я кормлю грудью, и нужно чтобы диета не шла в разрез с ГВ. Поделитесь опытом, ПЛИЗ!!!!!
Тут всего начиталась, и не знаю с чего начать....
Проблема такова - хочу вес 50 кг- это идеал, ну, край - 53 - сейчас 57-58. Если хорошо покушать, то и все 59. Это мне не нравится :((
Рост - 167, нужна какая-то диета или система правильного питания, уж не знаю, как правильно назвать.
Надо как-то себя заставить себя перестать есть все в подряд, зашла в магаз увидела - M&m's - конечно, "надо съесть", захотела мороженое - купила, пиццу - опять же съела.. Мне надоело, что я ем, а потом себя виню в этом. Да, и лишний вес, бока и далекая от идеала фигура ой, как не радует. Физические нагрузки очень не регулярны, забываю, отвлекают дом. дела итд. Думаю, начать хотя бы питаться правильно. К слову, я кормлю грудью, и нужно чтобы диета не шла в разрез с ГВ. Поделитесь опытом, ПЛИЗ!!!!!
