Подольск
Диета моя была такая:
Утро
кофе с молоком
бутер с сыром маслом
море 2 заплыва
Обед
Суп любой с майнезом
Салат помидоры огурцы масло подсолнечное море после
2 заплыва
Ужин до 18.00 иногда 19.00
Что приготовлю были и макороны по флотцки курица с пюре вообщем как обычно но не в больших колличествах
За 1.5 месяца не выпито ни капельки алкаголя и не съедино ни одной шоколадки.
Море было 20 дней.
Сейчас море заменяю зарядкой. Единствеенно, что иногда пиво.
Ну пока держусь.
Вем успехов.
Подольск
суп с майнезом я ем всегда без майнеза не могу. Это я к тому, что не сидела только на правильной пище.
Худеем проще на 8 кг за две недели - Тренажер покупать не нужно!
Попробовала диету которая учитывает все особенности НАШЕГО организма! Отличный результат за 2 недели минус 8 кг гарантировано! Пожалуйста пробуйте , подходит всем!
Подольск
Марин, при моем весе...70 кг...5 кг особо не видно...просто я чуствую что джинсы свободны....что пальто застегнулось...а по фотком смотрю вроде как и не видно..ну вот посмотри может это я не вижу
это первый день на море
это перед отъездом
Волгоград
Подольск
Ты знаешь 20 дней без алкоголя на море было не сложно. Мужа нет и ни кто не покупал Хотя соблазн был, ну как то море стимул похудеть такая зарядка. А дома расслабуха пошла. Ну я стараюсь держусь, мак стаканчик пива.
Пиво оно имеет знаешь какой секрет, оно почти не каллорийное. Но если его пить с чем то на закуску то тогда оно сопуствует усваению всего что ты съела. Пиво можно пить, но только без всего.
