я обязуюсь со следующей недели сесть на какую нить диету или хотябы на ночь не хомячить..убрать булки и сладкое наконец(спасибо 3му триместру млин) затянувшиеся после б организм прям подсел...надо убирать мои мега ляхи и попу..надо от5 кг избавляться...может кто посоветует что нить антиляшечное..?????знаю самая трудная зона сначало похудеет все то что не надо а попень все красуеться....посоветуйте(тока я на гв)...раньше спорт был доступен... а терь тока малышня вместо боди бара..присидаю с ней)))
Пока ты на ГВ не злоупотребляй диетами!
Но ты можешь:
1. Отказаться от сладкого и мучного (совсем). Замини это фруктами или сухариками к чаю.
2. Жареное замени пищей на пару (очень кстати вкусно выходит). Например попробуй сделать куриные крылышки на пару или котлеты. Ммм, вкуснятина! И даже мужу понравится ;)
3. К сочному кусочку мяса или запичёной в фальге рыбке (вместо гарнира) сделай салат, а вечером овощи на пару, можно немного цветной капусты, марковку. Так же очень вкусно выходят грилёваные овощи (перчик, грибы, помидорки). Можно грилевать в духовке.
4. Кифирчик на ночь очень сытно и полезно.
5. Двигайся больше. Можно даже играя с малявкой несколько упражнений ненавящево сделать (пресидания или вытягивание рук). Можно лёжа на спине покачать её на согнутых ногах :) Очень много можно придумать ;)
Удачи тебе в похудении, пиши прямо в дневник о своих победах! Давай цель себе поставишь, например через неделю на 500 грам похудеть. Или что то в этом роде.
П.С. В закладках дневника есть вроде график для пихудения...
0
28.09.2010
Ответить
Москва
спасиб)да я с молявкой целый день как с гантелькой)))дааааа моя проблема как раз в булочках))))еще муж балует запрещаю ему покупать а он все тащит...говорит я же знаю чего ты хочешь..канешн хочу.. но и в джинсы старые влезть тож хочу.
0
28.09.2010
Ответить
Москва
ага....ему мая ж.. огромная нравиться а я по старой скучаю...)раньше сладкое и мучное ваще не ела а в третьем триместре как понесо терьвот остановиться не могу(
0
28.09.2010
Ответить
Ханты-Мансийск
Девочки я с вами тоже хочу но незнаю как начать
0
29.11.2010
Ответить
Москва
давай вместе со след недели хотябы по вечерам после 19 не жрать сладкое мучное и мясо)постараемся на кефире с фруктами посидеть)))
0
29.11.2010
Ответить
Ханты-Мансийск
Я только за моя слабость тоже печеньки и мучное.Давай будем на связи.
0
29.11.2010
Ответить
Тверь
Ой,и мне надо и я такая...и мне мешают 5 кг....ну можно и 6...Где силу воли берешь?скажи где раздают...я тоже хочу
0
27.09.2010
Ответить
Москва
Худеем проще на 8 кг за две недели - Тренажер покупать не нужно!
Попробовала диету которая учитывает все особенности НАШЕГО организма! Отличный результат за 2 недели минус 8 кг гарантировано! Пожалуйста пробуйте , подходит всем!
0
03.07.2012
Ответить
Москва
0
22.12.2010
Ответить