Владимир
Я занималась и с 4 кг, и с 1 кг.
Хотела бы знать ваш вес гантелей. Идеальный вес для вас!
Заказала на новый год себе подарок своим... гантельки хочу для занятий.. вот думаю, какой вес. Пока что склоняюсь к 2,5-3 кг. Чтобы сжигался жир, а мышцы не нарастались.
Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми.
Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом . Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..
