А Вы закаляетесь?

Мои девчонки дома круглый год босиком. Зимой - футболка с коротким рукавом и штаны, летом - подгузник. Спят круглый год с открытым окном (в комнате стараюсь держать около 20 градусов). Купаются в воде 29-30 градусов. Творог/кефир и все остальное из холодильника - не грею. На улице одеваю как себя.    

Начните просто с умываний холодной водой..Несколько раз в день умывайте,и когда испачкается тоже лицо умывайте холодной водой..Привыкают быстро и любят даже потом это дело..Потом когда умываете лицо.на СЕКУНДУ суньте под этот же кран с холодной водой и ножки тоже..Быстро но не в прохладную а в ледяную струю..Тут чем больше смена температур тем правильнее.От одной секунды вреда никакого а эффект огромный.Должен резкий иммунный ответ быть...(Привыкание и постепенное снижение температуры это другая методика.для моржей..) Когда купаете в ванне можно снижать температуру воды.но мы лично купаемся в горячей а потом обливаем прохладной..(можем и ледяной,но тут и прохладная сработает хорошо0Облить нужно тоже БЫСТРО ,из ковшика например ...Ну и конечно проветривать дом,не кутать,гулять,кушать правильную еду,двигаться много..А ещё ГЛАВНОЕ знать что от вирусов закаливание не спасает..Вирус это зараза и ему всё равно в чей нос залетать....Но закалённые дети не получают осложнений после ОРВИ и не превращаются в хроников,вот в чём разница.

Доча всегда дома ходит в футболке с короткими рукавами, штанишки легкие, босиком. Сейчас пасмурно, я сама в носках и в кофте, т.к. мне свежо. Одела ей штаны потеплее и носки...Златик вспотела, плюнула, переодела как обычно)))

Хороший метод закаливания и наименее болезненный для мамочек: каждое утро, смачиваете свою ладонь ледяной водой и похлопайте малыша по пяткам, как бы смачивая. Потом пускай так походит с голыми ногами (минут 5, пока ножки не высохнут). Процедура хороша и для взрослых.

Во-первых, никогда не надо кутать ребенка. У нас дома в любую погоду практически постоянно окна открыты на проветривание, полы прохладные, а иногда холодные, сын постоянно ходит босиком. При купании сначала наливаю в ванну воду тепленькую (примерно 37 градусов), потом по мере купания она остывает до прохладной (для моего мужа это вообще холодная вода). На улице бегает без перчаток почти всегда сейчас (у нас  0 +3 град.). Всегда творожок ест из холодильника, без предварительного нагревания до комнатной температуры. Вот основные наши элементы естественного закаливания.

С рождения только в бодике, месяцев с трех только в памперсе. Когда пополз стали надевать длинные штаны,т.к.коленки натирал. Щас по-прежнему в памперсе. Если на улице уже +10, а отопление еще не включили, то шианы, футболка, теплая жилетка и носки. При купании понижаем температуру, но во время и сразу после каких-нибудь соплей я стремаюсь и возвращаюсь к 36°. Но и ниже 34 я тоже никак не опущу,т.к.сама моюсь почти в кипятке и нахожу прхладную воду крайне противной)) чередуем обливание: кувшин прохладной-кувшин теплой, и так несколькл раз. ну и на улицу, разумеетмя, не утепляем. В Россию когда приехали навещать родных, на нас как на садистов все смотрели, когда в +15 видели ребенка без шапки. Ребенок за полтора года болел простудой 2 раза и еще 2 раза были просто сопли.

Мы дома ходим только босиком, хотя  тёплых полов у нас нет. И после купания обливаемся душем прохладным. Моемся нормально раз в неделю, а остальные вечера у нас обязательно прохладный душик, с головой. И гуляем даже в дождик (исключение - мороз с -25гр, или сильный ветер).

Дома дочка всегда босиком и в майке (до включения отопления в колготках), летом - голышом. На улицу не кутаю, пока даже без перчаток ходим. Стараемся гулять в любую погоду (в пределах разумного), дома всегда проветриваем.Пьет молоко и компот из холодильника, фрукты, творожки - тоже в холодном виде ест. Умываемся прохладной водой, купаемся в теплой без фанатизма, после ванной может бегать по дому голой с мокрой головой. Как-то так))

Дома ходит в одной майке и босиком. На улицу одеваю, как себя, если я без куртки, то и он тоже, только если ветер, шапочку тонкую надеваю, чтоб уши не надуло.Купаемся в 31-32градусной воде.

Дома сын ходит в маечке и босиком. Бабушки хватаются за сердце)