Дочке исполнилось два года и в последнее время стало очень сложно уложить ее на дневной сон, процесс укладывания все больше растягивается. Сначала я заметила, что все зависит от времени подъема. Встанет раньше восьми, уснет, а если позже, то будет скакать до вечера, как козочка. Старалась сдвинуть подъем на пораньше. А сейчас и это не помогает или нужно еще раньше будить? Сейчас встает в 7:30 и засыпает только в 15:30-16:00. Мне кажется это поздно, вечером просыпается в плохом настроении, на ночь труднее уложить. Связываю с двумя причинами: комната очень светлая, солнечная, шторы недостаточно плотные и гуляем мало, пока еще холодно и скользко, можнет недостаточно устает?
Есть у кого советы, как откорректировать режим?
