Сон и режим

Встаем в 7-8. С 9.30 до 12 гуляем. В 12 обед, потом тихие игры, книжки. В 13.00 сон в идеале до 16.00, но может и только 2 часа проспать. В 16.00 полдник и илем гулять до ужина в 19.00. В 20.00 ванна, потом книжки. На ночь в 21 укладываемся.

Такой режим с года

Раньше был подъем а 8.00, дневнй сон 13-15.30, на ночь в 21.00 ложилась. Потом поехали в отпуск, разница во времени была 3 часа. Сейчас подъем в 10.00-10.30, сон с 17.00 до 19.00, на ночь в 24.00 укладываемся. Уже 2 месяца никак назад перестроится не можем.

Если почти засыпает во время еды, то, конечно, надо укладывать раньше. Вы по себе не замечали? Если перетерпеть период, когда сильно хочется спать, то потом еще какое-то время уснуть не получается.

Мы просыпаемся в 7-7.30, гуляем на улице с 10 до 12, 12.30-13 до 15.30-16 дневной сон, а на ночной укладываемся в промежутке 21-22 часа. К 22 часам спит точно.

У старшей так было года в полтора. За обедом спит, а как в кровать, так бодряк. Я стала гулять до 12.30, пришли домой, помыли руки, бутылку с йогуртом или кефиром в зубы и в кровать. 5 минут и спит)) Заодно научились засыпать без груди)) И полноценный обед из трех блюд после сна съедался на ура.

Утро у нас в 6-7:30, дневной сон с 12-12:30 до 14-16, отбой в 22

Утренний подъем от 7.00 до 7.30, с 10.00 до 12.30 0 - прогулка, 12.45 - обед, 13.00-15.30 - дневной сон, 16.00 - полдник, 17.00 - 20.00 - прогулка, 20.30 - ужин, 21.00-21.30 - водные процедуры, потом сон.

В последнее время режим такой: мы встаем в 9.30 примерно,с 13до 14 засыпает на 2,5часа в среднем,а ночью ложится ооочень поздно,в районе 12 ночи,раньше не уложить,а если днем будить пораньше,то весь вечер ходит недовольный

У меня ребенок засыпает в среднем через 4 часа после подъема. Поэтому перед сном мы едим полдник, а после сна уже полноценный обед. Спит 4 часа. В сонном состоянии уже не до обеда.

Встаем в 6.30-7, если сам не проснулся до 7.30, тогда бужу. На дневной сон укладываю в 12.30-13 и до 15, потом тоже бужу, если сам не проснулся. На ночь ложимся в 20.30-21.