Ограничиваете ли вы ребёнка, который очень любит овощи, фрукты и ягоды? Дочь 5 лет очень любит это всё. Например сколько клубники можно съесть в день?
Ответ врача
Лучший ответ
Москва
Добрый день! Сперва задайте себе вопрос, стали бы вы себя ограничивать?) Или себе позволяете съесть столько сколько хочется?
Важно чтобы клубника не вытесняла остальные продукты и пищевые группы.
Есть рекомендации по порциям,
5 порций фруктов и овощей
3-4 зерновых и
2-3 белка животного и растительного
И 2-3 порции молочных продутов
Возьмите ладошки ребёнка - соедините их, примерно такого размера должна быть его тарелка.
Пооовина тарелки - фрукты и овощи, четверть зерновые и четверть белок. Ориентируйтесь на эти пропорции.
Даете клубнику - дайте рядом тост с сыром) И это будет полезно.
Имейте ввиду, что от клубники может быть контактная аллергия
0
26.06.2024
Ответить
Москва
Не ограничиваю. Но много не получается съесть. Ну вот, например, кило клубники на троих. Черешню так же. Абрикосов несколько штук за день. Если клубники, например, больше -съедают больше, сколько хотят, но не ведро за раз. И в 5 лет так же было
0
25.06.2024
Ответить
Москва
Анастасия, и я могу. Хорошо, что дети пока не могут -конкуренции меньше
0
26.06.2024
Ответить
Тамбов
Ограничиваю только помытой миской и серьезными приемами пищи, то есть сытый ребенок должен быть, миской с ягодами обед не заменяю, а между приемами пищи, ешь, сколько хочешь. Я сама очень это люблю, поэтому ем сама и ей предлагаю.
0
25.06.2024
Ответить
Челябинск
Таня Че, ох уж эти серьёзные приёмы пищи. Она бы только зеленью и питалась.
Спасибо
0
25.06.2024
Ответить
Тамбов
Анастасия, моя тоже плохо ест. Из мяса только колбасу и пельмени. Гарнир только рис, гречку( плохо) и макароны, омлет и всё. Супы не ест. Я даже заморачиваюсь и делаю дома наггетсы, домашние купаты, чтоб мясо ела. И овощи свежие 50% тарелки. Перекусы яблоки, морковь, капуста, ягоды и т.д.
0
25.06.2024
Ответить
Челябинск
Olga, а при этом кушает нормальную еду хорошо? У нас рацион 80% зелень остальное макароны каша Хлеб нет, мясо нет и тд))
0
25.06.2024
Ответить
Санкт-Петербург
Анастасия, может повыделываться, конечно, но, в общем, ест что дают.. Да лучше уж зелень, чем булки там или наггетсы! Мы летом на даче живём, так тут сам бог велел в огороде пастись)))
0
25.06.2024
Ответить
Челябинск
Olga, вот и мы каждый день на даче. Радует что ест зелень (руккола, лук, салат и тд) но хотелось бы и чтоб котлеты))
0
25.06.2024
Ответить
Санкт-Петербург
Ну как ограничиваю... Клубники килограмм есть на 3 детей. Вот этим и ограничено. Жимолости куст - сколько с'ест
0
25.06.2024
Ответить
Челябинск
Анастасия, у нас как то не было проблем. Но сегодня после тарелки большой был дискомфорт. Ягоды со своего огорода.
При этом мясо прям отвращение. Максимум в супе может не много съесть и пельмени только тесто
0
25.06.2024
Ответить
Москва
Ограничиваю пятилетку)), ибо может съесть килограмм. Но не сильно, ягод 10 -15за раз спокойно, может больше. Килограмм не дам и заменять ягодами на постоянной основе обед/ужин тоже. Поэтому сильно много в неё не лезет после полноценной едв в саду)).
Черешню особо не ограничиваю, виноград ...ну относительно.
0
25.06.2024
Ответить
Москва
Сколько влезет НО после основной еды, съедает не много) сегодня клубничин 15 навернул после котлеты с макаронами, сказал объелся уже😅
0
25.06.2024
Ответить
Санкт-Петербург
Читала как то давно что ягод можно столько, сколько умещается в ладошке. У меня один вообще не есть, второй ест очень много. Иногда намою на всю семью, пока клювом щелкаем- он всё съест.
0
25.06.2024
Ответить
Москва
Не ограничиваю, но даю только в составе или после завтрака (обеда, полдника, ужина). Сколько съедят- столько едят... много ли съешь?
0
25.06.2024
Ответить
Москва
Не ограничиваю.. Но что то младшая много прям не ест. Средняя только и сидит, ягодки, яблочки.. Ну огурчик.. Черешни съела много)
0
25.06.2024
Ответить
Саратов
Конкретно клубнику - да. Она аллерген. А мой к этому склонен. А всё остальное, ешь сколько хошь. Мы в детстве шелковицей, абрикосами (дичкой) объедались. Ничего, все живы. Мы их и не мыли особо, так, оботрешь от пыли, и в путь.
0
26.06.2024
Ответить
Москва
Я и в три не ограничиваю. И даже не считаю много съела или не много. Главное клубнику мыть. Остальные ягоды можно с куста 🤣
0
25.06.2024
Ответить
Не ограничиваю особо. Но не знаю много или нет) клубники сегодня штук 15 крупных съела, кисть винограда, два нектарина
0
25.06.2024
Ответить
Уфа
Не ограничиваю, но на стол ставлю вместе с другой едой, так что ведрами все равно не съест. На даче постоянно подъедает ходит плюсом к основным приемам пищи
0
25.06.2024
Ответить
Добрый день! Сперва задайте себе вопрос, стали бы вы себя ограничивать?) Или себе позволяете съесть столько сколько хочется?