Норма ягод в день
Вопрос-Ответ.Ограничиваете ли вы ребёнка, который очень любит овощи, фрукты и ягоды? Дочь 5 лет очень любит это всё. Например сколько клубники можно съесть в день?
Лучший ответ
Alenushka
Сколько влезет НО после основной еды, съедает не много) сегодня клубничин 15 навернул после котлеты с макаронами, сказал объелся уже😅
25.06.2024
Ответить
Анастасия
Olga, а при этом кушает нормальную еду хорошо? У нас рацион 80% зелень остальное макароны каша Хлеб нет, мясо нет и тд))
25.06.2024
Ответить
Olga
Анастасия, может повыделываться, конечно, но, в общем, ест что дают.. Да лучше уж зелень, чем булки там или наггетсы! Мы летом на даче живём, так тут сам бог велел в огороде пастись)))
25.06.2024
Ответить
Анастасия
Olga, вот и мы каждый день на даче. Радует что ест зелень (руккола, лук, салат и тд) но хотелось бы и чтоб котлеты))
25.06.2024
Ответить
Таня Че
Ограничиваю только помытой миской и серьезными приемами пищи, то есть сытый ребенок должен быть, миской с ягодами обед не заменяю, а между приемами пищи, ешь, сколько хочешь. Я сама очень это люблю, поэтому ем сама и ей предлагаю.
25.06.2024
Ответить
Анастасия
Таня Че, ох уж эти серьёзные приёмы пищи. Она бы только зеленью и питалась.
Спасибо
25.06.2024
Ответить
Таня Че
Анастасия, моя тоже плохо ест. Из мяса только колбасу и пельмени. Гарнир только рис, гречку( плохо) и макароны, омлет и всё. Супы не ест. Я даже заморачиваюсь и делаю дома наггетсы, домашние купаты, чтоб мясо ела. И овощи свежие 50% тарелки. Перекусы яблоки, морковь, капуста, ягоды и т.д.
25.06.2024
Ответить
Анастасия
Ну как ограничиваю... Клубники килограмм есть на 3 детей. Вот этим и ограничено. Жимолости куст - сколько с'ест
25.06.2024
Ответить
Анастасия
Анастасия, у нас как то не было проблем. Но сегодня после тарелки большой был дискомфорт. Ягоды со своего огорода.
При этом мясо прям отвращение. Максимум в супе может не много съесть и пельмени только тесто
25.06.2024
Ответить
Странное чувство
Читала как то давно что ягод можно столько, сколько умещается в ладошке. У меня один вообще не есть, второй ест очень много. Иногда намою на всю семью, пока клювом щелкаем- он всё съест.
25.06.2024
Ответить
Fabiana
Не ограничиваю, но даю только в составе или после завтрака (обеда, полдника, ужина). Сколько съедят- столько едят... много ли съешь?
25.06.2024
Ответить
Маня Моцарт
Не ограничиваю. Но много не получается съесть. Ну вот, например, кило клубники на троих. Черешню так же. Абрикосов несколько штук за день. Если клубники, например, больше -съедают больше, сколько хотят, но не ведро за раз. И в 5 лет так же было
25.06.2024
Ответить
Маня Моцарт
Анастасия, и я могу. Хорошо, что дети пока не могут -конкуренции меньше
26.06.2024
Ответить
светлана
Не ограничиваю.. Но что то младшая много прям не ест. Средняя только и сидит, ягодки, яблочки.. Ну огурчик.. Черешни съела много)
25.06.2024
Ответить
Фёдорова Екатерина
Добрый день! Сперва задайте себе вопрос, стали бы вы себя ограничивать?) Или себе позволяете съесть столько сколько хочется?
Важно чтобы клубника не вытесняла остальные продукты и пищевые группы.
Есть рекомендации по порциям,
5 порций фруктов и овощей
3-4 зерновых и
2-3 белка животного и растительного
И 2-3 порции молочных продутов
Возьмите ладошки ребёнка - соедините их, примерно такого размера должна быть его тарелка.
Пооовина тарелки - фрукты и овощи, четверть зерновые и четверть белок. Ориентируйтесь на эти пропорции.
Даете клубнику - дайте рядом тост с сыром) И это будет полезно.
Имейте ввиду, что от клубники может быть контактная аллергия
26.06.2024
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.