Добрый день, девочки, меня зовут вера, я за мужем за прекрасным, любящим человеком, самым заботливым папой на свете и самой клевой "подружкой" по шопингу)))), да, девочки, бывает и такое :). Растим дочку Алису, ей 5 лет и 3 месяца назад стали счастливыми "обладателями" двойняшек Лидочки Игоря.))) Я пока в отпуске по уходу за малышами,живем одни, так что решила немножко упорядочить наш рацион. К сожалению мне многое нельзя, детки на ГВ, Алиска аллергик, а вот муж есть все , он у нас самый везучий :)
Кашки в нашей семье прижились, их кушают все, и сытно и вкусно и не дорого, но это в выходные, так что каждый день завтракаю только я. у второй половины семейства работа-садик, они там завтракают)) Обед соответственно тоже мой,остается только ужин, вот здесь мне и нужна потсказка как приготовить мужу ужин, чтобы он и сытный был и полезный и НЕ КАЛЛОРИЙНЫЙ )))
Опять же меню выходных продумать нужно. Еще хочется Алисёнку менюшку из доступных ей продуктов разнообразить.
Понедельник. завтрак. овсянка. тостик из белого хлеба ,вода
обед гречн.каша с мясом,тост, сладкий кипяточек
ужин Мимоза. хлеб.чай
Алисе гречка, водичка, мне опять гречка с сахаром
Вторник завтрак гречка с сахаром, тостик из белого хлеба
обед овсянка с сахаром, сладкий кипяток
ужин свинина запеченая с картофелем, чай.
нам с Алиской гречка и хлеб
Среда завтрак овсянка тостик из белого хлеба
обед гречн.каша с мясом, сладкий кипяток
ужин рыба в кляре,пюре, чай,
гречка и хлеб
Четверг завтрак гречка с сахаром, тостик из белого хлеба
обед овсянка, сладкий кипяток
ужин дыня или арбуз / куриные оладьи салат капустный, чай,
гречка и хлеб
Пятница завтрак овсянка тостик из белого хлеба
обед гречн.каша с мясом, сладкий кипяток,хлеб
ужин творожная запеканка со сметаной,чай,
гречка и хлеб
Суббота завтрак овсянка тостик из белого хлеба , вода, кофе
обед суп картофельный с мясом или с фрикадельками,
макароны с соусом бешамель
салат
кисель или чай
ужин салат,запеченая рыба ,
гречка хлеб,вода
Воскресенье утро овсянка тостик из белого хлеба вода
яичница или блины,кофе
обед тирамису или торт
чай, компот
Ёжики на пару с макаронами
ужин пюре с салатом, чай, компот
рис с капустным салатом хлеб вода
вот примерно так, у ребенка др было тортик испекла, вот и все разнообразие
