День 19. Мою меню (вспоминаю уроки труда).
Наверно, здесь каждый сталкивался с трудностями. Нужно выбрать именно то, что подходит вашей семье. Это не просто.
Что же подходит моей семье сейчас?
Дочка. Завтракает и обедает в школе. Дома полдник и ужин.
Сын. Ест в саду. Дома полдник и ужин. Кушает плохо и не все.
Еще один сын. Баночки, кашки. Я ему почти не готовлю.
Я. Люблю и есть и готовить. Но сейчас денег категорично не хватает. На завтрак чай и овсянка. Обед - суп. Обычно на 2-3 дня. Ужин готовлю для всех. Иногда блины и каши. Мясо и рыба редко. Хлеб пеку сама. Иногда мафины или тортики простые. Сладкое не покупаю.
Мечтаю найти выход питаться ))))) в нашей стране это возможно ?) Я помидоры 2 месяца не ела :)))
Мне понравилось оба метода. И я их совмещу. Разобью дни :
Понедельник. Овощи.
Вторник. Рыба или печенка
Среда. Индейка.
Четверг. Овощи
Пятница. Рыба
Суббота. Курица
Вс. Говядина или фарш
Магнитики с меню - тоже хорошая идея. . Но на этих рецептах жив не будешь. Да и всегда хочется новенького. У меня коллекции ," Вкусно и полезно", "Быстро и вкусно ",. Люблю готовить по Высоцкой, много турецких рецептов люблю... ЕШКО Кулинарный курс стоит.
Буду я сама делать свои карточки! Фотографирую рецепт и распечатываю. Все!
А если 2 минуты поколдовать, то как в интернете ))
Только без магнита.
А раз без магнита - нужны кармашки.
Достала дочкин ватман и картон. За дело!
Обвела кружку. Вырезала кружочки. Наклеила названия приема пищи.
Приклеила на ватман
Нарезала и вставила карточки с рецептами. Пока готовые.
Мой большой слон теперь : пересканировать мои журналы и распечатать в такие вот карточки. Заламинировать.
Завтраки буду чередовать : каши и яйца, мучное.
Обед делать только для себя. Ужин - буду готовить детские блюда из детского меню.
+ 2 раза в неделю обязательно новый рецепт.
Все пожелания к меню от дочки принимаются в раздел Планирование.
Поделюсь правдой: пацаны рождались огромными — кожа на животе ужасно висит. Не знаю, что с ней делать. Уже даже дыхательные упражнения пробовала- бодифлекс и оксисайз. Хулахуп 3кг...Когда муж выгнал- пропало молоко за день. Появились уши спаниэля 1.5 размера. (до беременности была трешка). Тоже беда.Слово диета я в принципе не знаю из-за своей костлявой конституции. Тортик целиком, литр мороженого или большая пицца в первом часу ночи — было в порядке вещей. Я очень много двигаюсь и метаболизм хороший. 50-52 15 лет стабильно.Но ты права, в последнее время я затянула ремень потуже)) Если из тех денег, что я получаю в месяц, отнять кварплату, свет, интернет и садик, остается сумма, равная одному похожу в магазин на неделю. А нужны смеси, памперсы, творожки по 40 рублей.... Поэтому сама я ем 1-2 раза какую-то дешевую фигню вроде овсянки или другой каши на воде, гречку, дошираки, много пью(чтобы заполнить пространство в животе). Наверно, это тоже сказалось:) 
У меня мама недельные пачки Леовита ест. Похудела правда.
