Шаг 8. Здоровье и красота (13 мая)
Марафон планирования
Привет всем!!!
Тему планирования времени мы изучили теперь пришло время поговорить о основных аспектах жизни и первое это Здоровье и красота
Итак, в КЖ, пишем:
"Для того что бы быть здоровой и красивой мне необходимо ..." ниже делим лист пополам и в первом столбике перечисляем проблемные места начиная от макушки и до пяток, во втором столбике пишем какие меры будем предпринимать.
Получиться примерно так:
|
Для того что бы быть здоровой и красивой мне необходимо |
|
|
Волосы |
Сделать новую прическу |
|
Лицо |
Ежедневный уход, макияж |
|
Глаза |
Зарядка для глаз |
|
Зубы |
Поставить пломбу |
|
Спина |
Держать осанку |
|
Желудок |
Правильное питание |
|
Вес |
Похудеть на 8 кг, зарядка, уход |
Список может получиться в 5 раз длиннее, но как говориться глаза бояться, руки делают.
Все мероприятия (второй столбик) можно поделить на
- разовые (поставить пломбу),
- то что мы должны делать ежедневно, то есть вводить новые привычки (ежедневный уход, зарядка для глаз)
- цели, то что требует определенной организации процесса, решение поставленных задач. Например, "Правильное питание" - изучить принципы ПП, составить список блюд, написать меню, правильно питаться)
Теперь остается выбрать время для каждого пункта)
Задание: Составляем план "Здоровье и красота"
Ирина
я должница, только сегодня выполнила это задание. написала все о внешности и здоровье, кстати, подметила такие вещи, на которые не обращала внимание. поработала с мотивацией. написала себе 3 пункта, надеюсь сработает. еще работаю с аффирмациями
17.05.2015
Ответить
Маша
Привет! План составила. Очень удобно, всё наглядно и в одном месте собраны все мысли и задумки. :)
16.05.2015
Ответить
Юлия
Привет!С планом красоты у меня проблем нет,он составлен,и ежедневный(его придерживаюсь) и еженедельный( его придерживаюсь не всегда).нужно снова взяться за себя! Сейчас активно изучаю ПП и стараюсь его придерживаться!
14.05.2015
Ответить
Танечка
План красоты по зонам составила уже давненько, от и до) Но вот следовать этому списку не всегда получается( то времени нет, то забыла, то отвлекли...но я стараюсь следовать плану!!!
14.05.2015
Ответить
Julia
Составила, записала в КЖ, старалась не перегружать, но список все равно получился приличный))
14.05.2015
Ответить
˙·•๑ Надежда ๑•·˙
расписала) осталось только все это теперь реализовывать! РЕГУЛЯРНО! и НЕОДНОКРАТНО))))
14.05.2015
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.