Добрый вечер )))
Как ваша пятница?
Белгород
у меня пятница день электровеника какой-то
кучу дел переделала, муж в ванной поменял полочку и прикрутил всякие новые держалки для полотенец и мыльниц, три раза стирку запускала. надо спать, а я дурак)))
воду пил, еду ел, вполне по ПП. на завтра приготовила овощное рагу
***
Наташ, мне сегодня муж от свекров притаранил огромное ведро клубники. мы ее большей частью перекрутили и в морозилку, а часть на еду оставили. так вот я ее целый день и ем. то одну ягодку, то десять. зайду на кухню — съем . есть не хочется, но она такая красная и пахнет... так можно вообще?
0
05.06.2015
Ответить
Одесса
Следила за тем, чтобы хорошо пережевывать пищу. Это непросто :-) привыкла глотать сразу.
Еще вчера сделала себе день без мяса. Вполне нормально прошло. Думаю, что буду это практиковать и чаще одного раза в неделю. Только вот надо найти рецепты интересные вегетарианские.
В принципе, неплохо день прошел за исключением ватрушки и того, что вечером никак не могла остановиться. Съела на ужин макароны с сыром и салат, но этого, видимо, было мало. Таскала куски (не вредные)
0
05.06.2015
Ответить
Москва
Привет!День сегодня хороший,не считая жора ,который напал на меня в обед.Не знаю почему,но именно в обед мне хочется сладкого!
Скушала на обед гречку с омлетом ,попила кефира.И нет бы остановится,но так хотелось сладкого!Я старалась ПП сладости кушать( итог- инжир,сухофрукт папайя и творожная запеканка).
Воды пила сегодня много,из фруктов-скушала 2 яблока(желтое и красное),солю мало))))
Вредностей не покупала!
Вот такой пятничный денёк!
0
05.06.2015
Ответить
Лисий Нос
Напекли с дочкой кукурузных оладушек, почти все съел наш папа :) А мы только по две штучки. Очень пышные и вкусные вышли, но переворачивать их сложнее переворачивать. Больше вредностей не ела.
Воду пила, как и всегда.
Размеры порций на завтрак и ужин небольшие, а вот в обед я отрываюсь, дети же спят. Буду ложиться с ними пораньше, чтобы соблазнов не было.
0
07.06.2015
Ответить
Королев
У меня началась КД и тут Остапа понесло, вела себя отвратительно, началась мороженого, конфет, сосисек и кульминацией стало, поедание чипсов пол двенадцатого ночи! Честно, это была не я, в меня кто вселился(( самой страшно! Попросила мужа купить правильных продуктов и зефира, завтра буду вспоминать, что я это я и приводить свою голову и питание в норму!
0
05.06.2015
Ответить
Минск
Добрый вечер)))Сегодня день начался очень рано-аж с 5 утра,спать невозможно,болеем все вместе.и воды выпила не норму,а чуть поменьше,честно-даже не считала и не отмечала в приложении-нету сил(ПП-ным день не назову,хотя исключение только мармелад с чаем и медои утром и вечером захотелось просто бутерброд с маслом-сыром,и горячим чаем,вот такой вот косяк.фрукты тоже кушала,все жую медленно,тоже недавно читала про это и теперь следую совету.Про сервировку стола полностью согласна,где ж еще учиться правильно и аккуратно кушать ,как не дома?
Хочу тоже клубники))))(Завидую Скрепочке белой завистью)))
Хочу тоже клубники))))(Завидую Скрепочке белой завистью)))
0
05.06.2015
Ответить
Привет, Наташа! Я, как обычно, пишу с опозданием. Пятница прошла в режиме обычного дня, за исключением того, что я свою манюню впервые за семь лет отправила с ночевкой к бабуле (до этого она ни разу там не оставалась ночевать), а сама пошла полоть огород!!!! 
С него пришла никакущая, причем до этого ничего не евшая, только воду пившая. Вот тебе и правильное питание!!!!
С него пришла никакущая, причем до этого ничего не евшая, только воду пившая. Вот тебе и правильное питание!!!!
0
09.06.2015
Ответить
Берлин
Добрый!
Вода 2 л. стабильно, больше не выходит. Удачно приучила мужа пить воду-достижение! Еда по ПП. Над режимом работаю. Из достижений еще, нашли цельнозерновой хлеб, да дороже, но вкусно).
Тут голову ломаю, муж вместо овсянных хлопьев купил овсяную крупу), гугля думая, что с ней делать, наткнулась, что она полезнее , будем пробовать). Еще из нута никак не определюсь, что делать).
0
07.06.2015
Ответить
Балашиха
Привет! Пятница в бегах по разным госзаведениям, где так мании автоматы с ка пучине и шоколадом!Но сдержалась.Питание днем по плану каша Утром . Творог с фруктами это мои любимые перекусы(не надоедают).Еще для себя взяла за правило на завтрак и обед ем гарниры, крупы, а ужин только овощи и мясо(курица, кальмары, рыба)Легче себя чувствую . Мороженое покупала только детям Нам с мужем томатный сок и бородинские хлебцы))
0
06.06.2015
Ответить
Боярка
Доброй ночи!
День по плану сегодня не удался. Я у мамы, а здесь ни полезного хлеба, ни домашнего кефира и йогурта, на ужин вредные макароны. Закупила я только фрукты и овощи. Слезно просила маму не мариновать крылышки куриные в кетчупе, не получилось переубедить, но себе отхватида парочку без кетчупа. Так что я почти целый день топчу салатик, без соли и с минимальным количеством масла. Прогресс в том что сегодня смогла легко пройти мимо мороженого в супермаркете.
0
05.06.2015
Ответить
Тула
Привет!
У нас сегодня огого какая пятница, весь день наперекосяк.... Сын встал в 4 утра, потом мы сним с 8 почти до 12 поспали... В пять утра жарили блинчики %) Сейчас вот торт пеку на завтра, противень плохой вся изнервничалась.... А так вроде и ничего, вода есть, питание мб и не пп, но вроде в норме =) Из гадостей купила злаковый батончик, состав у него тоже не очень. Но с таким днем это еще отделалась минимальными потерями...
0
05.06.2015
Ответить
Смоленск
Пятница прошла почти по плану за исключением поездки к маме ну, а та напекла творожных пончиков так захотелось что съела половинку,а больше не осилила уж сильно они жирные в масле и это меня радует раньше я б уже штук пять бы зажевала!!!Водичку пью из новой питьевой бутылочки которую приобрела на днях так и пить вкуснее стало и с собой брать радостней!
0
08.06.2015
Ответить
Свободный
На завтрак в 7.00 каша и груша
10.30 абрикосы 8 штук
12.30 Суп с грибами и овощами (картошка, брокколи, морковь, лук, цв. капуста) БЕЗ соли
16.00 салат из огурца, тушки кальмара и брынзы с семенами льна
19.00 творог, лесные ягоды и орехи
0
06.06.2015
Ответить
Читаю, многие не по пп :) Я всё больше склоняюсь, что наш жор это заговор будто :))) Я ищ последних сил держусь, на готовила курин рулетиков с кабачками по пп, размораживаю рыбу. Сегодня по пп у меня, а завтра ура! У пеня праздник, вафельный коржи со сгущенкой уже в холодильнике прописываются. Заметила, что привыкла к меньшему количеству соли, кушаю медленно.
0
05.06.2015
Ответить
Абакан
Добрый вечер! Пятница началась с не очень полезного завтрака, выпила кофе с шоколадкой и до обеда больше ничего не ела, тк ушли с ребенком на прогулку. Мы сейчас постоянно на улице проводим время и я хочу брать с собой еду , типо бутеров.( конечно они должны быть полезными) , и воду. Сегодня кушала много фруктов, ужинала за 4 часа до сна.
0
05.06.2015
Ответить
Москва
Привет!
Всё идет по плану! День прошел почти ПП. На работе соблазняли Осетинскими пирогами, но не захотелось. Ограничилась буженинкой и фруктами, правда, позволила себе чуток шампанского.
Водичку пью. Гадость не покупаю! )))
0
08.06.2015
Ответить
Москва
Ездили по делам, ну и.. Макдак посетили, что уж, хорошо, что перед этим была статья о порциях, вроде бы удалось не съесть лишнего.
Дома потом был полдник сырой морковкой, на ужин салат из свеклы, воды вышло где-то 1,2. Из фруктов яблоко, на завтрак творог со сметаной.
0
06.06.2015
Ответить
Ярославль
Ужас...совсем...из ПП только вода, салат и омлет с помидоркой... но пятница ж... кстати, Наташ, как с ПП сопоставляются встречи с друзьями — и я не про "встречу домохозяек со своей выпечкой"....я, например, просто выделила день — и стараюсь не заморачиваться...но это ж не правильно...
0
05.06.2015
Ответить
Видное
конечно, не правильно. Как будто ты на диете. А мы не на диете. И ПП это умение сбалансировать даже не совсем вредные продукты, и всегда думать о том, что ты кладёшь в рот. Идеально, если ты еду будешь воспринимать не глазами за красоту, а сканировать на полезные вещества: не мясо, а белок и витамины группы В. фрукты — витамины и клетчатка... пиво с орешками — Витамины гр. В и полезные жиры из орешков, тортик... одни трансжиры, быстрые углеводы
А один день в неделю выделить не для поедания всего и вся пищевой химической промышленности, а что-то любимое и не очень полезное, но не с утра до вечера, а в один прием пищи. У нас вчера была на завтрак шоколадная манная каша ))) Но каша была из тв. сортов пшеницы и такую кашу едим где-то раз в месяц.
А что касается друзей... ну ты же не будешь глотать наркотики, если они решат и даже будут уговаривать... пример грубый, но он хорошо отражает позицию человека к данному предложению. Так же и с едой — это личный выбор.
0
06.06.2015
Ответить
Челябинск
В пятницу еда ПП. Спать легла поздно, готовила рулет и окрошку и частично салаты. Ночью ничего в рот не положила, и даже палец не облизала)
0
08.06.2015
Ответить
Казань
Отчетов не было уезжали на дачу. Воду пью, порции не большие, но иногда очень большие. Все таки надо иногда себя баловать.
0
08.06.2015
Ответить
Москва
Воды пила много. На завтрак: творог с замороженными ягодами. Обед: зерновой хлеб с отварной говядиной. А вот на ужин расслабились: блинчики с нутеллой. На перекус был банан.
0
07.06.2015
Ответить
Барановичи
привет! дела хорошо. ели дети и я горький шоколад, а не как раньше молочный, но с орехами.
ем как-то меньше, но чаще, как положено. воду стараюсь пить
0
06.06.2015
Ответить
Петрозаводск
Вода, как обычно ОК! Идея с фруктами в конце рабочего дня прижилась!!! Как и запланировали-пятница прошла без мяса!
0
06.06.2015
Ответить
Новороссийск
Все нормально, но на ночь съела 2 огурца и 4 помидора. что-то остановиться не могла ((
0
06.06.2015
Ответить
Мытищи
Привет! Пятница хорошо, все по плану, еще ковырялась с меню) привычки все на месте. Позволила себе шоколадку , ну уж очень хотелось) груша, огурец, вода, 1 кофе, 1 чай, ужин вовремя)
0
06.06.2015
Ответить
Шуя
Вчера все отлично. И чувствовала себя хорошо.
Готовила мужу ужин — сказал не досолила, но ничего все съел и так)
0
06.06.2015
Ответить
Екатеринбург
Привет.
День нормально. Воды много, вредности не ела. Фрукты, овощи.
Легла спать с легким чувством голода.
0
05.06.2015
Ответить
завтрак обед ужин все пп, а вот перекусы были вредненькие...заедала стресс...
0
05.06.2015
Ответить
Санкт-Петербург
Хорошо пятница. Вода выпита, фрукты съедены, все было по ПП. Вот только спать вовремя не смогла, работа, будь она неладна... Так что иду спать почти чистой совестью)))
0
05.06.2015
Ответить
Самара
Привет. Пятница до вечера была на ПП. Вечером уехали на дачу(шалшык, сладкий чай)
0
07.06.2015
Ответить
