Расскажите, как прошёл ваш день, какую пользу вы принесли своему организму?
Я сегодня очень устала, пост выложу завтра
Боярка
Привет. Ругайте меня девочки. Сегодня как то сложилось с ПП. Сначала воду отключили, нечего пить стало. Потом ужасная жара и я купила себе мороженое - ну вот зачем, не покупала же.
А так завтракала кашей. С фруктов ела яблоко. Сегодня сама приготовила паштет для бутербродов.
0
27.05.2015
Ответить
Одесса
Девочки, я отстаю от вас. Сначала у сына выпускной было, потом дочку в сад оформляла. Теперь могу уехать на пару дней. Но я все наверстаю.
Про обед расскажу. У меня это суп и пару кусочков ржаного хлеба.
Еще заметила интересную особенность. Поем, а к след.приему пищи нет сильного чувства голода, и я не объедаюсь. Может жара, а может обмен веществ замедлился.
Про обед расскажу. У меня это суп и пару кусочков ржаного хлеба.
Еще заметила интересную особенность. Поем, а к след.приему пищи нет сильного чувства голода, и я не объедаюсь. Может жара, а может обмен веществ замедлился.
0
29.05.2015
Ответить
Ярославль
Привет!!! Конечно, тебе надо отдыхать — ты такой колоссальный объем работы делаешь!!!
У меня сегодня денек прошел замечательно! Выпила не знаю, сколько воды — но больше двух литров — вдруг наступило прям лето лето — и жара, и хочется пить... Перед завтраком был бананчик -вкуусно. На завтрак опть рыбка тушена с огурчиком — ну обажаю ее!!!!))) ужинали поздновато — мы приехали в гости к бабуле — дедуле — ехали три часа — приехали в 8... но интервал в часа до сна выдержу — так что не критично! обедать тоже получилось, и небольшие перекусы в виде бабанчика — короче, умничка я.
У меня сегодня денек прошел замечательно! Выпила не знаю, сколько воды — но больше двух литров — вдруг наступило прям лето лето — и жара, и хочется пить... Перед завтраком был бананчик -вкуусно. На завтрак опть рыбка тушена с огурчиком — ну обажаю ее!!!!))) ужинали поздновато — мы приехали в гости к бабуле — дедуле — ехали три часа — приехали в 8... но интервал в часа до сна выдержу — так что не критично! обедать тоже получилось, и небольшие перекусы в виде бабанчика — короче, умничка я.
0
27.05.2015
Ответить
Москва
Привет!
Воды сегодня чуть больше литра,знаю что мало,но и дома почти не была.
Полезный завтрак-каша овсяная,огурец,чай без сахара,сухофрукты, орехи
Скушалв 2 яблока за день.
Много гуляли, пробежка 20 минут(8 кругов на стадионе)
Ужин-сегодня поздновато, но и спать пока не собираюсь (творог+кефир)
Вкусняшек вредных сегодня не ела(только полезные-сухофрукты)
0
27.05.2015
Ответить
Ставрополь
Кцшала фрукты. Клубника, никтарин, персик.
Пьем кампоты. На ужин пельмени(( пару штук. Завтрак- каша .
0
28.05.2015
Ответить
Новороссийск
Отдохни, конечно, нам тоже не помешает))
Воду 2 литра, 2 чашки кофе.
Овсянка с мёдом.много овощей.обед и ужин полезные.
0
27.05.2015
Ответить
Королев
1) Вода-2л
2) завтрак -каша гречневая молочная
3) Спокойно стала относится к покупным сладостям! была сегодня в гипермаркете. спокойна прошла мимо пирожков и всего отстального!
4) вот вечером после ужина натрескалась чая с домашним клубничным вареньем, это не есть хорошо(
5) Купила сегодня вкусный молотый кофе)) по утрам можно побаловаться)
0
27.05.2015
Ответить
Екатеринбург
Привет! Сегодня все никак. Полдня пробегала по делам, как пришли домой, легла спать. Выспалась только к шести часам. Ни воду не пила, ни нормального питания. А потом пришла подружка с гостинцами, ели мы с ней колбаску, шпикачки, сало!!! ещё и чай с печеньками. Полный капец. Ну хоть выспалась.
0
28.05.2015
Ответить
Минск
Привет)отчитываюсь по мере возможности.Стараюсь приобщиться к ПП,или его подобию кушаю каждые 3-4 часа,завтрак была запеканка,кофе с молоком без сахара,обед салат,яблоко,потом занятие с Джиллиан,затем банан кушаю,ужин курица и салат,2 ужин,творог.в течение дня вода 2,5 литра.Ничего вредного не покупаю,отправляю в магазин мужа,чтобы не сорваться))
0
28.05.2015
Ответить
Привет Наташа!!! Привет девочки! Сегодня я сутра встала, приняла контрастный душ (впервые смогла залезть под холодный душ, почувствовала себя живчиком , очень понравилось), теперь буду каждое утро так делать. По дороге на работу купила огромный апельсин и съела его. Вредности вчера были: плов с кетчупом. Записала.
0
28.05.2015
Ответить
Одесса
Накупили кучу овощей на рынке, утром спекли творожную запеканку.
Кушали клубнику, сухофрукты, молодую морковку и зеленый горошек. Вроде бы все по плану.
Правда, к вечеру я сильно устала и в 8 часов съела незапланированный кусок этой самой запеканки. Но раз она домашняя, думаю, не страшно
0
28.05.2015
Ответить
Свободный
Воды чуть больше 1,5 л
На завтрак каша + 2 блина
На обед суп, на ужин макароны с обезжиренным сыром. Лучше бы поменяла местами суп и макароны, конечно.
На перекус 1 салат овощной с оливковым маслом, на 2й перекус фрукты. Тоже лучше бы поменяла местами.
Сладостей 0 и не хочу
0
28.05.2015
Ответить
Краснодар
Девочки привет!!! Кажется, что уже столько времени мы вместе и с каждым днем все веселее!
Я сегодня радовала себя овсянкой, бананами. Ужин и завтрак по расписанию. Еще перед сном поем клубнику и зеленый горошек. Да здравствует ранний урожай и приближающееся лето! Воды правда сегодня всего 1 л, но завтра я на верстаю! Ни одна вредная штука не попала в мой рот! Ура!
0
27.05.2015
Ответить
Санкт-Петербург
Выпила 1.4 воды. На завтрак овсянка с полезным хлебушком, вечером рыбка с овощами. Съела нектаринку, сливы клубнику. Вредностей не покупала и не ела, сплошные полезности))). На завтра запланировала себе салатик съесть все-таки в обед. И вообще я стала намного лучше себя чувствовать, вот! )))
0
27.05.2015
Ответить
Утром овсянка запаренная кипятком+какао+мед. Перекус полбанана и киви. Обед грудка из духовке+брокколи+помидор и хлеб с колбаской копченой ммм :) не удержалась. Полдник смесь для кормящих (в составе пальмовое масло это страшно доя меня?). Ужин творог+петрушка. Чай утром только ура! Вода 2 л. Вечером прогулка час + пару упражнений.
0
27.05.2015
Ответить
Москва
День прошел хорошо, в прогулках с дочкой по городу. Завтрак правильный, вода присутствует, фрукты ем в обязательном порядке. На обед всегда мясное блюдо с овощами или с гарниром, буду дополнять теперь салатиком свежим. Спать легла вовремя.
0
29.05.2015
Ответить
Казань
У меня был спокойный ровный день. Отвезли анализы деток, приготовила покушать, поиграли, поели, спать легли, испекла печенья и пошли в гости к бабушке. Там провели время, прошли по магазинам ...... Пришли домой я уснула быстрее, чем дети.
0
28.05.2015
Ответить
Петрозаводск
Воды 2 литра. Был дождь, поэтому клонилоико сну.-выпила чашку кофе. Завтра творог с ягодами. Ужин-кефир. Много гуляли с ребёнком, т.к. после обеда было тепло +20! Отказалась на работе от столовского порожка с повидлом. Из фруктов банан.
0
28.05.2015
Ответить
Я сегодня очень плохо себя чувствую, кажется отравилась... Есть предположение что бананами. Больше нечем. Готовлю правильную еду, стараюсь не срываться на сладкое... Но заметила что у меня ломка какая то без сладкого, купила халвы себе и детям
0
28.05.2015
Ответить
Видное
Ничего, со сладким бывает. То вроде нормально, то прям накроет.
Меня саму вчера мутило, не знаю от чего.
0
28.05.2015
Ответить
Челябинск
Добрый день! Я вчера день провела хорошо. Вечер получился разгрузочный. В 5 я ещё не хотела кушать и не стала, а в 8 под рукой только хлебцы медовые и грецкие орехи были. Съела 1 и немного орехов. Домой прибыли в 10, спать легли в 11:30.
0
28.05.2015
Ответить
Москва
Воды около 3 л. Чай, кофе, компот по 1 кр.
Утром кашка овсяная+ягодки. сыр, хлеб, листочки салата.
Днем 2 яйца с сыром+салат.
Вечером салат+2 котлеты из индейки.
Банан, яблоко.
Три дня подряд ложусь в 22-00. встаю с 6 до 6-30
0
28.05.2015
Ответить
Мытищи
Пила воду 1.5 литра , в гостях даже вместо чая пила воду. 2 чашки кофе. Вот вместо чая стала 2 кофе пить, они равнозначны, или чай всетаки лучше пить? Ела огурец, яблочко. Ужинала не поздно гречкой с молоком. На завтрак яичница была.
0
28.05.2015
Ответить
Саратов
Привет, Наташ. Не переутомляйся!
у нас жара, поэтому я тоже быстро устаю .
Из хорошего — заново полюбила салат из свежих овощей и воду. Спать ложусь рано.
Из плохого — потянуло на не слишком полезный творожок активия
0
28.05.2015
Ответить
Екатеринбург
Привет.
Пью хорошо, вредности не покупаю, не пеку сладости, много гуляла, ела бананы, утром творог, в ужин йогурт пила, в обед суп, кофе 1 чашка, перекусы не делала, спать легла в 22.
Надо купить овощи.
0
27.05.2015
Ответить
Москва
Привет, день сегодня жаркий, сама никакая.
Из полезного: воды пью больше обычно, уже литра 1,5 точно выпиваю.
Завтрак полезный, да и ужин тоже, фрукты были и большая длительная прогулка в парке.
0
27.05.2015
Ответить
Одесса
Натуля отдыхай, никуда твои посты не денутся! Я целый день дома, у меня КД и плохо себя чувствую( воду пью, завтрак омлет, выпила сегодня 2 чашки кофе натурального с молоком и 1 цикория! Клубничка у нас сейчас идет, поэтому она у нас на столе)
0
27.05.2015
Ответить
Нарвик
У меня тоже сил почти не осталось, чадо жутко капризничал, готовила полдня.
Водичку пью, завтракала, ужинала, скушала два яблока, даже спать сейчас лягу вовремя 
0
27.05.2015
Ответить
Минск
День прошел обычно, воды выпила уже больше 1,5 л, сказывается жара ) на завтрак была ленивая овсянка, обед - спагетти и овощной салат, ужин - ленивые вареники из творога, но я добавила много муки и получились не очень полезные( в течение дня-яблоко, груша и киви. на завтра борща наварила )
0
27.05.2015
Ответить
Брест
у меня сегодня был сложный день, так что воду почти не пила, обед был в 5 вечера. Съела суп, закусила сладостями (зефир, мармелад), ужина не было. Радует, что раньше в такой стрессовый я съела бы намного больше вредного. калорийного и вообще не правильного.
0
27.05.2015
Ответить
Москва
1. Воды почти 2л.
2. На прогулке выпили с сыном по кислородному коктейлю, правда потом заполировали мороженным, но выбрали Чистую линию, у них вроде получше состав.
3. Овощи на ужин
4. Фрукты сегодня ела отдельным приемом пищи — абрикосы и нектарин.
0
27.05.2015
Ответить
Видное
да Чистая линия не плохая, а их пломбир даже практически не сладкий
0
28.05.2015
Ответить
Лисий Нос
У дочки начался очередной период: "Я не хочу доедать", "Я не хочу это есть", только сын радует своей прожорливостью. Я питаюсь в прежнем режиме, но спать ложусь на целый час раньше.
0
30.05.2015
Ответить
Москва
День провели совместно с дочкой. Занятий у нас не было, поэтому приготовили вместе рисовый суп. Завтрак: творог с бананом. Воду таскаю по 2 бутылочки: дочке и себе.
0
30.05.2015
Ответить
Берлин
Привет!
воду пила, полезности ела.
Отчиьываюсь с опозданием, потому не помню вчерашних подробностей).
0
28.05.2015
Ответить
Смоленск
Водички мало, денек был напряжный и я про нее забывала!На завтрак овсянка с грушей, обед суп щавелевый, на ужин мант один каюсь не удержалась((( кефир за час до сна, а спать легла в 00.00!!!
0
28.05.2015
Ответить
Москва
Вчера я питалась правильно, воду выпила, вредности не ела. Составляла меню))
0
28.05.2015
Ответить
Балашиха
Погода в помощь правильному питанию Пить хочется только чистую воду . Делаю много разных овощных салатов. ним отварноемясо . И все довольны . Кстати весы порадовали)
0
28.05.2015
Ответить
Шуя
Из полезного вода, овощи на ужин в 19-00. Спать легла в 22-30. Устояла перед соблазном съесть вечером булочку, обошлась стаканом кефира.
0
28.05.2015
Ответить
Абакан
Привет! Я вообще не представляю как ты все успеваешь?! День прошел как обычно. Отказалась на время от кофе, чай тоже сократила. Сейчас пью шиповник. Воду пью как обычно.
0
27.05.2015
Ответить
Москва
Сегодня у меня на ужин был легкий холодный суп (типа окрошки, но без картошки и колбасы/мяса). И овсянка на завтрак
0
27.05.2015
Ответить
Видное
О! я вообще люблю окрошку, но без мясного и с картошкой и кефиром )))
0
28.05.2015
Ответить
