06.06.2015 Разгрузочный день.
Девочки, всем доброго субботнего утра.
Прежде чем приступить к теме дня. Я хочу сделать объявление:
Следующая неделя будет последней неделей марафона ))) Т.к. Привычки вырабатываются 28-35 дней, мы в этот промежуток уложились. И самые первые привычки у нас уже прижились. Т.к. информации много, дальше каждый для себя сам будет решать, что вводить в привычку следующим. К тому же уже началось лето, и вам всё сложнее отчитываться ежедневно )))
Поэтому я хочу, что бы вы подумали о том, что вы ещё хотите узнать. На следующей неделе мы разберём такие темы как:
1. Способы готовки
2. Ещё немного о психологии
3. Питание в жару и в холод
4. Вы, ПП и окружающие (дети, вне дома, праздники, отдых)
А сейчас о разгрузочных днях. Я их считаю очень правильными. У нас бывают загрузочные дни в виде всяких праздников и посиделок с друзьями, а вот разгрузочные редко у кого встретишь. То есть их устраивать нужно, как отдых нашему организму. Но не после загрузочного, а просто так. И желательно регулярно.
Но вот решиться на эти дни, мне самой почему то морально сложно - я себя сразу такой несчастной чувствую. Надеюсь, я смогу справится с этими чувствами, и начну приносить пользу организму. Очень хочу такую привычку.
Регулярность данной процедуры от пары дней в месяц до одного раза в неделю. Чаще ни в коем случае не нужно!
И так .
Девочки, это просто ознакомительная информация, и если желания нет, лучше себя не заставлять!
И так. Завтра у нас выходной. Но я дам информацию по вашим вопросам - без отчёта. Почитаете, когда будет время. В сегодняшнем отчёте жду вопросы.
Приятных выходных и до вечера!
