88/28

Сегодня самая сложная тема для меня. Всегда о себе думаю в последнюю очередь. Постоянно приходится давать себе хорошего пинка, чтоб вообще что-то сделать для себя. В д/о не красила даже ногти, сейчас купила уже 4 лака ярких цветов! Так что исправляюсь!

Вообще за 5 лет д/о я стала больше с 65 кг до 83 , потом уменьшилась до 70 кг. Сейчас опять начала заниматься лишним весом, очень хочу вернуть 65. Девочки, не верьте, что после родов килограммы сами уйдут. Они остаются и накапливаются! Занимайтесь собой. И главный враг жира не спорт, а питание. Имейте это ввиду! Питание на первом месте, а спорт корректирует то, что есть (приводит в тонус мышцы, кожу, придает гибкости итд). Но все наше плохое или хорошее самочувствие от питания.

так что

Воду стараюсь пить 2 литра в день. Очень сложно для меня, признаюсь. Привыкла к горячему чаю и кофе. Но стараюсь.

Про баловство пока все, что могу себе предложить, это чтение (мое хобби), редко смотрю хорошие фильмы. Заметила, что стала большой привередой, не дочитываю неинтересное и тем более не досматриваю глупые видео.

Уже месяц (со взлетом) просыпаюсь на час раньше всех, так что могу посидеть в тишине целый час! Это круто, говорю я вам!!! И ложусь в 23.00 обязательно. Детей укладываю в 22.00, осенью переведу на 21.30.

По Келли все нормально, холодильник был по БНП вчера. Рутинки в норме. В зоне протерла полки в кладовке от пыли и опять помыла пол (летом очень пачкается), также протерла всю технику. Расхламление продолжается, сейчас вместе с МР перебираю гардероб (совсем недавно делала это, сейчас опять находятся вещи на выброс!)

Отдых на осень: съездить с детьми в аквапарк и Беловежскую пущу, 2 раза в месяц гулять в лесу, 1 раз в парк аттракционов. Пока так)))