в FlyLady 10 лет

Новый образ жизни - День 1

честно не следовала ограничениям,как то забылось..(извиняюсь) стыдно,стыдно... Да и вижу я не одна такая))
09.09.2015
понедельник прошел кувырком, мои планы не хотели складываться
09.09.2015
На мой взгляд, понедельник прошёл по плану. Старалась себя блюсти))) Я в декрете и холодильник рядом, это искушение, но сдержалась. Тяжелее вечером, так и хочется выпить чая с конфетой. Буду очень стараться!
09.09.2015
Понедельник прошел хорошо, питание не совсем прошло по плану. Был продукт не подходящий под понятие пп, но по калориям я прошла в намеченный коридор. Воды пью достаточно много. Теплое питье без грешков (печеньки,сушки, и т.д.) Единственное, что к вечеру почувствовала недомогание: обложило горло, насморк, тяжелая голова. Кажется заболеваю вслед за дочерью((( Главное не заразить сыночка. Взвешиваться буду по понедельникам.
08.09.2015
День не системный полуился(( дети все еще болеют, готовить некогда,ем что мама приготовит. Весов нет, завтра заберу, буду взвешиваться, думаю будет лучше
08.09.2015
Всем привет. День вчера был сумасшедший. С утра массаж у близняшек, потом за старшей в садик на другой конец города... Но на питании это не отразилось никак. Ела как положено и вдобавок мама отдала мне велотренажер!!! Ура, ура.
08.09.2015
Всем доброе утро, вчерашний день начался более чем удачно, т.к. мой реальный вес оказался меньше на 4кг 200гр ожидаемого, повторюсь я без весов, взвешалась у соседки. Диета белково-витаминная, решила все-таки посидеть на ней. Спорта к сожалению не было, сегодня исправлюсь, постараюсь выделить для него конкретное время. Результат - чувствуется легкость, диета для меня самое то! Оказывается я ем намного меньше чем думала, даже предлогаемое количество пищи для меня перебор, даже с мужем поделилась:) поэтому промежутки между приемами пищи растянулись с 2ч30мин до 3ч. Приятно то, что обхожусь без перекусов, обычно хватаю печенюшки, шоколадки, бананы. Пила довольно много, чай зеленый раза 4 попила.
08.09.2015
Первый день на диете 5 ложек. Взвешиваю еду на весах, в 200 грамм пока не укладываюсь, скорее ближе 250 граммам, но думаю через пару дней уменьшу до 200 грамм. Очень тяжело, что нельзя запивать еду, а через час я уже и забываю что хотела попить(((
08.09.2015
Я налмла бутылки и по дому расставила- помогает: видишь стоит- пьёшь.
08.09.2015
спасибо, надо попробовать)
08.09.2015
Вхожу в новый ритм жизни на Системе - 60 :) Болеем всей семьей. Из-за этого нарушаю систему чаем с медом :( В остальном. Завтрак свободный, обед макароны с сыром, ужин кефир с парой хлебцев. Полет нормальный, отвеса нет :) Несчастный организм уже привык ко всевозможным диетам и так просто не сдается :))))) Когда захожу на кухню и ловлю себя на мысли. что хочу что-то поточить - наливаю стакан воды и пью :)
08.09.2015
Я что о отстаю.... что то пропустила. День начался вроде хорошо, да и на заврак можно все!))) Дальше было сложнее... обед- рыба с салатом, вечер-творог и фрукты. Пью мало! Как же заставить себя пить?...
08.09.2015
Друг делает так - ставит 8 пластиковых стаканчиков и наливает в них воды. Держит их на виду и по мере того как замечает - пьет:)
08.09.2015
А я бутылки по дому расставила-.
08.09.2015
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.
Первичные замеры Новый образ жизни - День 2