Как питатся??

А сколько вы набрали за беременность? И какой рост? 

Я считаю калории, потому что с 20 недели надо было только лежать и надежды на физическую активность не было. Сейчас 35 недель, набрала 13 кг. Хотела набрать за всю беременность 10, не вышло. Но я еще слежу за объемами того, что расти не должно, попа и ноги)))

Может лимонную чуть прислащенную прохладную водичку попробовать попить?И от изжоги помогает,и жажду утоляет хорошо.

А насчет кушать,то кушай все.После родов сгонишь вес лишний)

Мне нравиться питание каждые три часа но не больше 200 гр. между приемами пищи перекусыать нельзя. Последний прием за 4 часа до сна. Я в свое время так 22 кг сбросила, и сейчас к 21 недели набрала только 2 кг.  И себя ни в чем не ущемляешь, и стройнеешь. Желудок сокращается и кушать много не хочеться. Я уже привыкла так есть.

Ешь мясо и молочку, и терпи, потом себе спасибо скажешь.

Вес не так страшен, как отеки, давление и прочие "прелести ",если чувствуете себя хорошо и набираете, то может ничего страшного если всвязи с набором и лишним весом появляются проблемы то стоит задумыватся, может правда разгрузочный день раз в неделю или две, хотя моя Г меня отругала за разгрузки, сказала есть 5-6 раз в день но мерить еду стаканами то есть за раз съедать столько сколько поместится в стакан, а еще можете пару вечеров кушать белковую пищу не углеводную творог, курица вареная только с солью аккуратно, а пить пробуйте только воду, не сок, минералку, компот и так.далее а только воду можно туда чуть сока лимона выдавить напиваешься быстрее, я сама много вешу... С первым сыном за беременность набрала 30 кг, сейчас 34 неделя +8кг, очень хочу в 10 уложится, от первого еще не все ушло, а после родов и кормления грудью захочешь обязательно похудеешь, чуть усилий и силы воли и все уйдет 

Я читала специально на иностранных сайтах,  там наоборот не рекомендуют ограничивать питье. Я начала страдать от отеков на 9 мес, не пью чай и кофе, помагает клюквенный морс и шиповник, соли почти не добавляю в еду. И еще хожу в бассейн, тоже помагает.

Правильно девочки говорят, не вздумайте воду ограничивать. Я пока набираю по нормам, но уже на грани, спросила врача, как избежать лишнего набора. Спросила, просто, чтобы понять, насколько моя гиня совковая. И тоже ответ "ограничить сладкое и воду". Я покивала и сделала вывод, что и в нашей ЖК не в курсе, что чистая вода никак не вызывает отеки и лишний вес, а как раз наоборот. Причем моя врачиха не сказать, что древняя, ей лет 45 на вид. Неужели они вообще после советского союза не повышали квалификацию?!

я на учет становилась с весом 94 кг.. вот где ужас))) за 33 недели набрала 3 кг, но я ограничиваю себя в еде достаточно жестко и делаю разгрузочные дни на кефире и гречке

Мать ты че!!!!92 кг!давай пей по маленькому глотку,а не стакан за раз!

Единственное что я делала это полностью исключала соль, вообще без нее. И много продуктов содержащих калия. сейчас пора овощей: баклажаны, огруцы твои друзья))) я прям из огурцов сок делала и пила, ударная доза калия

попробуй попить мочегонные,меня в 1б только они спасали с моим набором веса и отеками...я съедала по 1 арбузу в день!одна!

бессолевая диета вам в помощь