привет всем,девочки такая проблема, врач говорит, что много набрала(12 кг) полных 29 недель. сказала сбросить или не набрать. итог: за неделю +1.7 кг. сладкое не ем, мучное убрала из продуктов. гуляю не менее 3,5 км в день пешком. может есть прям диета какая-то? подскажите :(
не могу сбросить вес!
Саратов
А отекаете? Анализы нормальные? А то может врач совдеповской закалки?
1,7 за неделю это почти наверняка задержка воды. Я пью очень много негазированной воды. Литра 2,5 в день. Но ограничиваю себя в соленом и продуктах с добавками (усилители вкуса и проч). Как только их поем — на утро плюс приличный. Но это жидкость.
Убирайте углеводы по вечерам. На ужин мясо, рыба плюс овощи (кроме картофеля). Никаких гарниров типа риса, гречки, макарон. Потом есть захотели — нежирный творог, кефир, нежирный сыр, омлет из белка яиц с зеленью...
А так, если при нормальных анализах и отсутствии отеков, 12 кг в 30 недель не так уж и много по опыту многих. Выровняете потребление воды и продуктов ее задерживающих (первое больше, второе по минимуму), ну наберете еще кг 4.
16 килограмм не так уж и много. 7-8 в родах оставите, кг 5 уйдет в первый месяц. Остальные добьете уж сами правильным питанием и отличным кардио тренажером — ребенком ))))
0
17.11.2014
Ответить
Москва
Отеков нет совсем. Внешне по мне и не скажешь, что я беременная( конечно, если не обращать внимания на живот и попу) :) Анализы все в норме. Просто по весу она мне поставила диагноз "Чрезмерный набор веса" ну и сказала скинуть. Делать разгрузочные дни, не есть фруктов и больше пить воды. Вроде так и делаю, почти.. Я не могу питаться одной молочкой или овощами — не наедаюсь, да и малыш так пинать начинает, что не есть не реально нормального. Жареное я убрала из рациона, мясо приемущественно в духовке или папаварке. По самочувствию все тьфу-тьфу хорошо. Только ходить долго уже сложно.
0
18.11.2014
Ответить
Санкт-Петербург
Я всегда за день до приема устраиваю разгрузочный день, т.е. пью только кефир и ничего больше. Вся лишняя жидкость уходит, а с нею и ненужные набранные кг))
1
17.11.2014
Ответить
Санкт-Петербург
Вполне нормально. Ребенок все что ему нужно берет из организма мамы, поэтому не важно ели вы или нет, он возьмет из запасов))) Кстати такие дни мне рекомендовала моя Г. Еще в прошлые б. Когда я много набирала. Зато за эту б. к 37 нед. прибавка всего 6.5 кг
0
18.11.2014
Ответить
Иркутск
Диету однозначно пробовать не стоит, попробуйте один день посчитать калории, может дело именно в них. Можно и не есть сладкое мучное, но не заметить например жареной картошки, а в ней предостаточно калорий, да и размер порции опять же влияет на набранный каллораж. Все это не голословно, сама считаю калории и вес вот уже месяц держится.
0
18.11.2014
Ответить
Хельсинки
Если вам не тяжело, то не заостряйте внимание на этом весе.Скорее всего несколько кг от отеков.Наслаждайтесь сейчас жизнью, поверьте родите и первый месяц как минимум придётса ограничиватт себя в еде, дабы у детя не было аллергии и газиков.(есть конечно мнение что питание мамы никак не влияет на это, у нас так всё мною съеденное сразу даёт о себе знать)Я шла рожать плюс 18 кг. Через 3 недели осталос плюс 3.Сеичас плюс один. Думаю если б не что то сладкое с чаем каждый день, то и его уже бы не было.Так что всё у вас уидёт, если после родов не сядите на макаронно/ макдаковскую диету :)
1
17.11.2014
Ответить
Алма-Ата (Алматы)
Видимо все дело в гормонах и реакции организма на беременность. Я не ем ни мучное ни сладкое, стараюсь питаться дробно, все как врач советует, но меня так и разносит как на дрожжах. Хотя сама спортивная девушка, когда не беременная ем все подряд и никаких лишних кг 
3
18.11.2014
Ответить
Москва
а вы сама не понимаете что дофига набрали?, дальше вес попрет еще быстрее и в итоге ваш плюс будет больше 30кг, а сбросите за роды максимум 10, но и такая прибавка не от еды, это отеки, а значит раз вы сама не справляетесь, то лучше в стационаре лежать на больничной еде, на ней как рпз не наберете:)
0
17.11.2014
Ответить
Красноярск
Если вы себя хорошо чувствуйте и все показатели в норме, то не обращайте вниманич! Меня всю беременность моя гиня пилила за то что много набираю :-) и ничего, родила сама и уже почти всё скинула и доча родилась 3330. Хорошей вам беременности! :-)
0
17.11.2014
Ответить
Москва
Наверно отеки. Я сама очень полная, но за берем.набрала 12 кг, которые ушли за 9 дней пребывания в роддоме после родов. Соль исключить!!! Порции маленькие но чаще. Хорошо бы по посовету ниже полежать в больнице.
0
17.11.2014
Ответить
Павловский Посад
Мне врач тоже сказала что я много набрала, хотя за 25 полных недель + 4 кг.
Сказала два раза в неделю разгрузочные дни, варить гречку и курицу без соли. И ограничение воды 1-1.2 л. в день.
0
18.11.2014
Ответить
Вест-Спрингфилд
Может это отеки? Исключительно соленое и по больше налегайте на овощи. Фрукты можно только в первой половине дня.
0
17.11.2014
Ответить
Мытищи
соленое, жареное копченое-тоже убирайте. Только варим/парим....ну и никаких сладостей, газировку не пьем, чистая вода не менее 1,5 литров, и побольше белка в рацион
1
17.11.2014
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: