Девочки прибавила я в весе уже 9 кг. это много, врач не довольна и я тоже, учитывая что я и так не худая. Прошла неделя а вес как стоял на месте, так и стоит. Уже отказалась от сладкого (заменяю сухофруктами), мучное не ем, перешла на овощи, гречу, отварную курицу, кисломолочные продукты. Думала что жор ко мне не придет, но он меня настиг((( иногда прям до трясучки хочу чего то вредного или мороженое...знаю что лишний вес потом тяжелее сбрасывать, но у меня прям депрессия по этому поводу, все время что-то хочу есть (особенно сладкое) но нельзя((( Кто как себя держал, чтобы не поправляться? Может есть какие то диеты? Двигаюсь не много, так как на больничном все время, физические упражнения противопоказаны по медицинским соображениям. Мне кажется что у меня еще идет задержка воды, хотя отеков нет. Завтра к врачу, прям страшно на весы вставать((
Прибавила в весе, не могу сбросить((
Истра
Много набрали, ещё впереди минимум 10 кг маячит, поэтому разгрузочные дни обязательно делайте.
Истра
Я их делаю с 24 недели 1 раз в 3 недели перед походом в жк, очень помогают )
Истра
Помогают хорошо, кто то считает что этот вес возвращается сразу, это не так, например 4 марта вес у меня был 70.5, я сделала разгрузку, пошла в жк с весом 68.5, сейчас 25 марта мой вес 71.5, сделаю вновь разгрузку завтра и пойду в жк с весом в 69.5-70, если бы не эти разгрузки сейчас было бы уже около 75
Москва
а вы не отекаете?я в первую Б не отекала набрала 17.во вторую Б отекала набрала 25)))) но вес вернула не особо напрягаясь. не вижу смысла каждый день дергатся когда зочется что то сьесть. но у меня не было как у вас до трясучки чтоб чего то хотеть. просто во 2 Б и отекала плюс симфизит разьехался было оооочень больно передвигаться и даже спать. вот от этого вес скакнул.
главное чтоб деть родился спокойный и здоровый)))а оо будет нервничать от недоедания))
Бурса
Отеков вроде таких явных нет, но все равно чувствую задержку воды в организме, особенно утром.
Москва
на весах хорошо это видно по кьрам. у меня бывала с утра +полтора кг😲😲😲. да что говорить помле пкс тоже отекла. но потом потихоньку вода ушла. осталось лишнего 5 кг жира. вот их я убарала отсутсвием ужина. а потом на море (я на море не напрягаясь скидываю)))и все куколка😊
Москва
Если чувствуете отеки - попробуйте контрастный душ (лёгкий), массаж сухой щёткой, больше пить воды.
Бурса
Изначально вес лишний был. Но я во время токсикоза потеряла 2-2,5 кг. и не знаю учитываются они или нет.
Москва
Нет, учитывается до наступления и после. У меня сейчас +7 от начала. Врач меня не ругает. Питание сбалансировано, отёков нет, малыш в порядке - вот и молодец.
Дубна
Набор веса врач считает от минимального зафиксированного веса (за беременность), т.е скинули 2 кг за токсикоз, вот от этого веса и будет считаться набор (по врачебным меркам)
Челябинск
Мне тоже набирать нельзя)
Я на завтрак ем сладкое что-то или хлеб, а на ужин кефир, творог, отварной мясо. и ттт набора нет. Ну и не худею конечно) щас этап такой, что малыш растёт не по дням, а по часам)))
Против диет однозначно. родите, о кормите и ради бога)))
Бурса
Да согласна с вами) по поводу диет...просто тяжело худеть мне, до беременности тоже всегда быстро набирала, конституция такая, что ни съем все откладывается(
Челябинск
Там втрое дыхание откроется)) для сына нужно быть примером)))
Морсы попробуйте на ужин не сладкие) я делаю так клюкву блендер вжик. Заливаю кипятком. Добавляю чуть-чуть мяты. Настоится. Процеживаю и пью!!! Вкусняшка и полезно))) для профилактики отеков)))
Я тоже по вашей схеме питаюсь, завтра посмотрим сколько прибавила))
Вы же беременны, если она ее довольна, может ей порадовать себя чем-то приятным, я имею в виду врача. Вы можете набрать любой вес. Если вы не едите три тонны еды, значит это особенность.
Лимассол
Вот сразу чувствуется импортный подход к проблеме!) У нас врачи тоже на это внимание не обращают. На на 22 нед +8кг. И ни слова мне никто не сказал!)
Бурса
Да, везет вам)) а то и не знаешь что и хуже, то ли вес лишний, то ли плохое настроение из-за того что не можешь позволить себе нормально кушать и сидишь на этой отварной курице и грече(((
Мытищи
У меня в первую б в 24 недели была прибавка в 8 кг врач подшикивала конечно, но я даже не переживала хотя тоже изначально был лишний вес на учет встала 72 кг при росте 164) сейчас конечно за каждые сто грамм получаю по шапке ибо разъелась еще до второй б до размеров колобка и врач запретил поправлять😆
Мытищи
В эту б были отеки на 20 той недели внутренние перестала есть соленое и мучное, и лишняя вода сошлаа на узи в 25 уже отеков не было и следа, так что если подозреваете что есть отечность сократите соль до минимума и пить лучше не чай или кофе а простую воду)))
Не паникуйте, диеты конечно не надо, ужинайте диетически салат+мясо или творог не жирный, кефир, сухофрукты дозируйте т к они оч калорийны, я ем горький шоколад по немногу, а творог смешиваю с киви и грушей-так слаще
Бурса
Да, кажется надо ужинать именно так, легко...чтобы на ночь не объедаться.
Творога можно и много, если не жирный, или отварной индейки-это белковые продукты от них много не наберешь
Москва
Стоит вес неделю это тоже результат! по нормам же каждую неделю идет сейчас прибавка в весе (пусть и не большая), у вас значит прибавка прошла за счет лишнего что было. Не переживайте (это намного вреднее лишнего веса) если чувствуете себя хорошо и с ребеночком все хорошо! У меня на сегодня +8,1 кг пошла 24я неделя....я правда себе почти ни в чем не отказываю...но мне не хочется гадости всякой, но хочется сладкого всего до жути) в начале прошлой недели поняла что уже +9 и ужаснулась( решила себя ограничить немного чтоб скинуть...перекусы на работе ( в 12 и 16) заменила с бутерброда/булочки/шоколадки и т.п. на овощи (морковь, перец, сельдерей все кусочками) + творог с зеленью мешала (гр 150). и ужины заменила на творог с овощами или кусочком вареного белого мяса + уменьшила немного порцию ужина. Завтрак бутерброд+яйцо, обед суп+салат (не обязательно овощной), результат - 900гр за неделю (но это я думаю прям совсем лишнего набрала я, поэтому они и ушли) ожидала что вес просто не вырастет за неделю, а не уйдет прям). В выходные эти кушала обычно (стараюсь просто меньше порции) даже позволяла себе тортик медово-ореховый ммммм но в первых половинах дня и тьфу тьфу вес стоит пока)
Рязань
Мой способ в эту беременность:СМИРИТЬСЯ!!!!!мне ни один разгрузочный день не помог в этот раз!в итоге в эту беременность +13 кг на сегодняшний день!С дочкой +11 кг на момент родов было!
В ЖК приходилось врать из-за веса,т.к.весы стояли в дальнем углу от врача с м/с
Москва
Это больше вода, у меня тоже отеков вроде не заметно внешних, но видна какая-то рыхлость. Жир так быстро не откладывается. Диета это правильно, конечно , и для пищеварения полезно, я еще добавляю клюквенный морс, настои шиповника и яблок, типа мочегонное.
Бурса
Мне тоже говорили что можно морсы делать, они мочегонные полезные)) ну вот клюква без дела лежит в морозильнике, надо ее задействовать.
Коломыя
лучше всего это задайте себе цель, которой вы себя хотите видеть в будущем, и всегда об этом помните, каждый день, если хотите есть. И прислушайтесь к организму, сколько ему надо и чего, возможно это просто психологическая зависимость
Бурса
По крайней мере врач сказала соблюдайте диету. Нам выдают такие памятки, если поправился...то есть гречу, отварную курицу, яйца и еще чего то, уже не помню( но не могу я это есть((( Просто решила есть меньше но чаще и на ужин что-то легкое.
Хабаровск
В первую Б набрала оч много, 18 кг (при росте 170 рожать шла 88). Но в роддоме оставила 10 кг. Остальное и даже больше ушло за 3 мес после родов и мне не было сложно, просто соблюдала диету на ГВ. Итого минус 22 кг к добеременному весу. Если иногда чего-то прямо очень хочется - ну позвольте это себе в умеренном количестве, потому что потом как сорвётесь, будет хуже. Потом все уйдёт
Славянск
Я набрала 17, надеюсь сброшу. Очень боялась маловесного дитя, потому как боялись преждевременных родов. Ну ясное дело я слон. Жор ужасный, мне кстати очень помогает в разгрузочные дни сыворотка, правда домашняя! Чувство голода в миг убирает, калорий вообще нет почти. И витамин полно.
Воронеж
Как я вас понимаю ( задолбалась жрать все варёное , тушеное и низкокалорийное. От творога уже воротит. Хочу как нормальная беременная есть все что захочу😩
Москва
Мне воач в ЖК сказала сделать разгрузочный день - гречка, после него -1,5 кг и потом отеки еще ушли - помогло к моему удивлению