Собственно вчера как то много съела, целый день ходила как шарик! Решила попробовать устроить разгрузочный день! Йогурт (сама готовлю) и яблоки! Кто со мной? Без разницы на чем разгружаетесь!
Ижевск
О, круто! А до этого разгружались? Какие были результаты? Я в первый раз!! Как самочувствие? Творог лучше чем яблоки,да и сытнее, но прям бе для меня,не могу есть его!
0
10.02.2015
Ответить
Москва
да, я раз в неделю минимум разгружаюсь. и даже в таком режиме к 30 неделе +12 кило(((
самочувствие нормально, в первый раз сложно было а потом проще. Видимо, это чисто психологическая сложность))) во всяком случае чувства голода не испытываю, да и не нужно оно сейчас)
Результат — стабильно от 0,5 до 1 кг. Думаю, что это вода по большей части, но мне в общем то и надо воду согнать)))
А Вы как? Почему решили разгружаться?)
0
10.02.2015
Ответить
Ижевск
Хороший результат! У меня в общем прибавка маленькая, но я вчера не хило так поела, чуть ли не кг в плюс, вода конечно наверное вот и решила))
0
10.02.2015
Ответить
Москва
Понятно:)
Йогурт и яблоки в каких количествах? Или не ограничиваете?
0
10.02.2015
Ответить
Ижевск
Пока как пойдет! А у вас как по количеству? Может на ты? Пока надеюсь ограничится 2 кружками йогурта и 3 яблоками,а там посмотрим, если хорошо себя буду чувствовать, то так и оставлю
0
10.02.2015
Ответить
Москва
Давай) у меня по идее 500 гр творога и литр кефира, но кефир обычно остается недопитым)
Вот думаю может тоже йогурт с яблоками попробовать в следующий раз..)))
0
10.02.2015
Ответить
Ижевск
Попробуй, но Творог все таки белок, наверное полезнее! А йогурт я сама делаю из заквасок, мне нравится! Тут дело предпочтений и так себе отказываешь,еще и что- то не любимое ешь! Я думала,мне уже в обед голодно будет, а ничего вроде,уже ужин на носу! Специально с дочкой долго гуляла чтобы не соблазнятся! Теперь бы еще завтра не оторваться на еде, а то все в пустую!
0
10.02.2015
Ответить
Ижевск
У меня минус 600 гр)) 3 яблока и 2 кружки йогурта! А ты как то выходишь из разгрузки, как на следующий день питаешься?
0
11.02.2015
Ответить
Москва
-500 гр)
Я как обычно питаюсь, только вечером налегаю на белки (опять творог или кефир)
С утра овсянка и бутер с сыром были)
0
11.02.2015
Ответить
Нижний Новгород
А я вчера разгружалась на яблоках и кефире, за весь день осилила 5 средних яблок и 300 гр. кефира 3,2%го, сегодня на приеме у Г у меня -200 гр., чему я очень рада, таким образом получается что за 22 недели я прибавила 2кг 800гр, но у меня изначально не маленький вес был. Так что разгружайтесь смело, вес хоть немного, но уходит.
0
10.02.2015
Ответить
Ижевск
У меня так мало не получиться! Все дело в мозгах, обычно завтрака так же как сегодня - йогуртом,до обеда легко! А сегодня все тоже самое,а через час уже кушать хочу))) но я буду стараться! За день -200 у вас?
0
10.02.2015
Ответить
Нижний Новгород
Ко мне на ТЫ!!!, Я то же не думала что так мало съем, запаслась и яблоками и кефиром, но просто после пары глотков кефира и 5ти яблок, я решила, что лучше поголодаю, но не смогу в себя впихнуть еще яблоки или кефир, так и получилось.
0
10.02.2015
Ответить
Ижевск
Как Оказалось это действительно не так сложно! Я думала все яблоки съем, еще и кефир поставила дополнительный))
0
10.02.2015
Ответить
Нижний Новгород
Да да, это мороженого с пирожеными можно много съесть, а вот кефир с яблоками не больно то в горло лезут.
0
11.02.2015
Ответить
Волгоград
у нас время только 10 утра. но я уже поела дома каши а на работе чай с вкуснячими сырниками))))))))) А на обед взяла фаршированые кабачки... эх... не получится сегодня))) завтра бы хорошо бы на самом деле! А то меня в жк отругали уже. Прибавка +7,5 кило за 23 недели. И из них 2 кило за последние 2 недели...
Кстати, мне почему-то гинеколог сказала, что если надумаю разгружаться — то яблоки не лучший вариант для беременный. Надо было спросить почему...
0
10.02.2015
Ответить
Ижевск
Скорее всего, потому что не белки, поэтому не рекомендовала. лучше на курице или индейке,но они меня достали уже! Завтра буду куро грудку!
0
10.02.2015
Ответить
Иркутск
Я бы завтра с удовольствием)) сегодня уже никак, т.к. время почти три))
0
10.02.2015
Ответить
Ижевск
Эх! Я завтра планирую тоже не обжираться)) На завтрак гречку, грудку с овощами на обед и кефир на ужин) но это планы))) с сегодняшним бы справиться!
0
10.02.2015
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: