Привет беременяшечки! А занимаетесь ли вы каким нибудь спортом. Я не могу куда то ходить, муж постоянно на работе , а у меня еще 2 сына. Оставить не с кем. Решила в ютубе найти упражнения для второго, третьего триместра.Позанималась минут 10. Чувствую себя отлично. Так сладко мышцы потягивает. Решила дальше так заниматься. Не вредно?
Королев
Я тоже начала делать, тоже в ютубе нашла занятия для беременных третьего триместра. Правда не каждый день полностью весь комплекс. Каждый день дыхательные упражнения, а комплекс через день/два по самочувствию)
0
03.08.2015
Ответить
Щелково
А можно ссылочку?)) а то я тоже призадумалась о том, что нужно начать заниматься.
0
04.08.2015
Ответить
Ганновер
А вы просто в ютубе наберите " спорт для беременных и ваш триместр."" Вам целая куча вылезет . И выбирайте на свой вкус!
0
04.08.2015
Ответить
Щелково
Ок, спасибо. Мне если честно боязно вот так абы какие курсы повторять. Одно дело заниматься самой ( я по Джилиан Майкалз занималась). Но когда речь идет о малыше, хочется быть уверенной что гимнастика действительно граммотно показана и она безопасна.
0
04.08.2015
Ответить
Ганновер
Там упражнения не сложные. Все легко и очень даже комфортно. Просто выбирайте что бы не было где надо прыгать, скакать и Т. Д. Я думаю сами поймете , что правильно , а что нет.
Я в основном делаю упражнения в коленнолоктевой позе..
0
04.08.2015
Ответить
Щелково
Ясно) спасибо. Ая хочу на фитбоое попробовать упражняться, если найду подходящий комплекс упражнений.
0
04.08.2015
Ответить
Альметьевск
Конечно не вредно, даже полезно))) главное не делать резкие упражнения и прыжки)) все плавно))))я тоже занимаюсь когда есть настроение)))) потом себя классно чувствуешь))))))
0
03.08.2015
Ответить
Ганновер
Спасибо. Да, сегодня я поняла что это того стоит. Буду продолжать ))
0
03.08.2015
Ответить
Мюнхен
у меня еще только первый триместр. Но вот я сделала 2 раза упражнения для Б (продвинутый уровень) и плюс растяжку. Я всегда раньше занималась спортом, привыкшая. Так вот после этих двух раз тянуло очень матку, как перед М. Муж сказал, что лучше подождать хотя бы второго триместра... 
0
08.08.2015
Ответить
Ганновер
Да, ваш муж прав. Я тоже читала , и врач говорил что в первом триместре надо беречься. Лишних нагрузок не делать.
0
08.08.2015
Ответить
Мюнхен
так в том-то и дело, что врач сказала, что даже нужном спортом заниматься. Но по себе заметила, что лучше не надо... может гулять, ходить час-два , но пока такая жара, что невозможно на улицу выйти.
0
08.08.2015
Ответить
Ганновер
А мне наоборот воач сказала , до 12 недель ни ни... странные они врачи...
Конечно лучше поберегите себя. Вечером гуляйте, когда жара спадет. .
0
09.08.2015
Ответить
Если нет тонусов и всякой фигни, то даже нужно) я делаю упражнения на фитболе) стараюсь регулярно, но не всегда так получается)
0
03.08.2015
Ответить
Ганновер
Вроде ничего такого нет. У нас в Германии тонусов не кому не ставят)))
Буду продолжать. Спасибо.
Кстати фитбол у меня тоже есть. Надо мужа попросить что бы надул ))
0
03.08.2015
Ответить
Москва
не, вредно, полезно!
я тоже так хочу — но мне так лень.
уж если дома нахожусь — то меня магнитом к дивану притягивает !!!!
надо собраться и начать!
0
03.08.2015
Ответить
Ганновер
Я такая же была до сегодняшнего дня. А сегодня как будто заново родилась. Попробуйте, это круто))
0
03.08.2015
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: