Спорт для беременных.
Активный образ жизниПривет беременяшечки! А занимаетесь ли вы каким нибудь спортом. Я не могу куда то ходить, муж постоянно на работе , а у меня еще 2 сына. Оставить не с кем. Решила в ютубе найти упражнения для второго, третьего триместра.Позанималась минут 10. Чувствую себя отлично. Так сладко мышцы потягивает. Решила дальше так заниматься. Не вредно?
Vivienne
у меня еще только первый триместр. Но вот я сделала 2 раза упражнения для Б (продвинутый уровень) и плюс растяжку. Я всегда раньше занималась спортом, привыкшая. Так вот после этих двух раз тянуло очень матку, как перед М. Муж сказал, что лучше подождать хотя бы второго триместра... 
08.08.2015
Ответить
Оксана
Да, ваш муж прав. Я тоже читала , и врач говорил что в первом триместре надо беречься. Лишних нагрузок не делать.
08.08.2015
Ответить
Vivienne
так в том-то и дело, что врач сказала, что даже нужном спортом заниматься. Но по себе заметила, что лучше не надо... может гулять, ходить час-два , но пока такая жара, что невозможно на улицу выйти.
08.08.2015
Ответить
Оксана
А мне наоборот воач сказала , до 12 недель ни ни... странные они врачи...
Конечно лучше поберегите себя. Вечером гуляйте, когда жара спадет. .
09.08.2015
Ответить
Seniorita
Конечно не вредно, даже полезно))) главное не делать резкие упражнения и прыжки)) все плавно))))я тоже занимаюсь когда есть настроение)))) потом себя классно чувствуешь))))))
03.08.2015
Ответить
Галина
Я тоже начала делать, тоже в ютубе нашла занятия для беременных третьего триместра. Правда не каждый день полностью весь комплекс. Каждый день дыхательные упражнения, а комплекс через день/два по самочувствию)
03.08.2015
Ответить
Anna - я мама!!!
А можно ссылочку?)) а то я тоже призадумалась о том, что нужно начать заниматься.
04.08.2015
Ответить
Оксана
А вы просто в ютубе наберите " спорт для беременных и ваш триместр."" Вам целая куча вылезет . И выбирайте на свой вкус!
04.08.2015
Ответить
Anna - я мама!!!
Ок, спасибо. Мне если честно боязно вот так абы какие курсы повторять. Одно дело заниматься самой ( я по Джилиан Майкалз занималась). Но когда речь идет о малыше, хочется быть уверенной что гимнастика действительно граммотно показана и она безопасна.
04.08.2015
Ответить
Оксана
Там упражнения не сложные. Все легко и очень даже комфортно. Просто выбирайте что бы не было где надо прыгать, скакать и Т. Д. Я думаю сами поймете , что правильно , а что нет.
Я в основном делаю упражнения в коленнолоктевой позе..
04.08.2015
Ответить
Anna - я мама!!!
Ясно) спасибо. Ая хочу на фитбоое попробовать упражняться, если найду подходящий комплекс упражнений.
04.08.2015
Ответить
Оля
Если нет тонусов и всякой фигни, то даже нужно) я делаю упражнения на фитболе) стараюсь регулярно, но не всегда так получается)
03.08.2015
Ответить
Оксана
Вроде ничего такого нет. У нас в Германии тонусов не кому не ставят)))
Буду продолжать. Спасибо.
Кстати фитбол у меня тоже есть. Надо мужа попросить что бы надул ))
03.08.2015
Ответить
