Как остановить резкий набор веса?

Добрый день. Я кстати недавно узнала, что помидоры задерживают воду в организме, стараюсь больше огурцов и перца есть. Сахар почти исключила, так как он мешает усвоению кальция в организме, а для беременных кальций очень важен. В эту беременность поставила себе цель не разъестся( в прошлую шла рожать 80кг. стартовала с 66, в эту стартовала с 63 и хочу рожать идти в весе 70-73кг ) Мне очень помогает знание свойств продуктов, читала книги по диетологии Доктора Ковалькова, также диету Помрой для разжигания метаболизма. Она у меня не пошла, чувствую сильную головную боль, но знания осели в моей голове. Еще хороая книга "О вреде правильного питания" одного японского доктора :)

Могу поделиться своим опытом...Я до беременности имела вес 53-54 кг. У вас 18ая неделя и плюс 4кг,а у меня плюс 3 было уже на 9ой неделе....)))))Так что думаю вы просто чутка паникуете....Но когда вес пошел еще активнее в гору, на 6-7 меясяце я пошла доступным для меня путем.Т.к. работала,и кушала ровно завтрак(првиычка с ранних сроков,до этого не ела, иначе тошнота одолевала)-обед-ужин, то запретила всяческие перекусы(душа просила шоколадки, булки,пирожки жареные). Завтракать стала овсянкой или творогом с бананом, заливала кефиром не жирным(действительно хорошо утоляла голод и чувство насыщения, порция была не маленькая,но и не огромная).Обедала нормально.А вот по вечерам стала ходить в бассейн плавать и ужинала исключительно крупы с овощами(рис с кукурузой, гречка с моркской капустой, горошек зеленый, курага бывала). Уже через две недели вместо набираемых 1,2-2 кг набрала всего 200 гр....Причем н ескажу что нас с пузожителем это напрягало. А потом мне поставили маловодие и бассейн решили прекратить....(((((Ну и пошло-поехало,то др у друзей в ресторанчике, то еще что то....Сама себя расслабила.Пошла рожать 73 кг, считайте плюс 20 кг....И выходила из рд 69....Очень большой я была(для моей комплекции это было реально много.....).Так что очень хочется со второй беременностью собраться....Правда моя гинеколог только поулыбалась, когда я на очередном приеме спросила: не стоит ли мне зашить рот?.....)Она проблемы в таком наборе веса не увидела.Но у меня не было отеков,проблем с давлением....Просто рос зад и ноги))) Не печальтесь, у вас очень даже нормальный набор веса.Да еще учитывайте что фактически то из ваших 4 кг это не лишние кг,а увеличенный вес матки, воды, увеличение в целом жидкости в организме,все работает же на двоих. Вот и подумайте: какой из этих 4 кг реально именно вами набранный вес. Ну от силы 1,5 кг)))) Если вам психологически будет легче - пересмотрите меню. А то вечно у беременных такие чудо-идеи бывают....(по себе знаю,очень много чег оволновало,сейчас понимаю что зря). Удачи вам!

Если этот вопрос еще актуален, могу скинуть специальную диету - мне она ооочень помогает (за пару дня я прихожу в норму). Но это не диета, когда ты себя во всем ограничиваешь, а та, которая специально для беременной - та, которую по хорошему весь срок придерживаться бы =)

4 кг в 18 недель - это норма.

Два дня кушала вареную грудку без соли и овощи тушеные без соли из фруктов яблочки свои, ушло 2 кг вода вышла.

Разгрузочные дни и правильное питание, что тут еще сказать) сама также набираю, месяц держалась - набрала 1,2кг), а потом сорвалась и за выходные столько же) только сила воли нам поможет

Мне кажется только исключить лишние неправильные углеводы, сахар и все сладкое.