Как Вы худели во время беременности?

Но голодать нельзя, ибо вам самой силы нужны! Просто ешьте здоровую пищу, все ведь знают что это такое: супы, кашки, крупы, овощи, фрукты, молочные продукты, мясо, рыбу и тп. Углеводы - с утра (это крупы которые), а к вечеру больше овощей и белков - овощи с мясом. Привыкнете так есть, и в беременность не наберете, и если после беременности добавите активности, а не лежать в кровати с ребенком на груди (прогулки, бассейн с ребенком можно вместе и тп), то постепенно вес вернется в норму (это которая рекомендуется для вашего роста имею в виду). Но не сразу все конечно, и только при условии что лишний вес не вызван какими-то нарушениями (эндокринными чаще всего). Например, я в принципе уже давно приученая питаться здоровой пищей, и не было никогда проблем с весом (но и худой не была - при росте 164 вес мой обычно колебался между 53 и 58, начиная с подросткового периода). потом был момент что мне прописали антидепрессанты. Так вот, после их отмены, резко начал увеличиваться вес. Сам по себе. За три месяца +10кг. Видимо таблетки что-то испортили в гормонах моих. Я запаслась терпением и просто продолжала то к чему привыкла и спустя полгода где-то вес начал медленно приходить в норму. Лично я считаю что все остальные модные и немодные диеты - это издевательство над организмом. Ни в жизнь на такое не соглашусь!

Смотрите в состав, на первом месте должна быть цельнозерновая мука, мою ржаной ещё хлеб, но тоже чтобы на первом месте в составе ржаная мука, а не высшего сорта. Ну и желательно, чтобы состав был не длиннющим) как вариант покупать цельнозерновую муку и печь хлеб самой)