Как Вы худели во время беременности?

А у меня само собой без токсикоза похуделось с 94 до 85 в начале беременности. Щас вот 92, дочку шла рожать 97, так что все супер. Рост 175. А если честно - просто с полуторагодовалым ребенком чай попить спокойно не могу.)) Вот и похудела.

Присоединюсь к нижесказанному. Правильное питание. Не меньше 5-6 раз в сутки. То есть кушать каждые 2-3 часа. Убрать весь пищевой мусор(чипсы, майонез, кетчуп и т.п), исключить сдобу, хлеб кушать Только в первой половине дня и только цельнозерновой (1-2 кусочка). Пейте много воды, минимум 2 л. Более подробно можно в интернете найти или напишите мне в лс я скину основные принципы)

Как ни банально звучит - правильное питание))) исключить сахар, сдобу, хлеб, сладости любые - заменить хлебцами, сухофруктами. Налегать на мясо, рыбу, яйца, каши,;овощи, творог. И малышу огромная польза и вам похудение. Если неправильно питаться может развиться диабет беременных, а это опасно для ребенка. Удачи!

Овощи! Нужно есть много овощей, меньше сладкого тогда и не наберете много,за 15 минут до основного приема пищи еште овощные салаты , а потом только основной прием . я за вторую беременность всего 3 кг набрала, в роддоме оставила 7 кг и в течении 2 месяцев еще 3 ушло.

Правильно питайтесь, исключите:

газировку

Майонез

сахар

мучное

полуфабрикаты и фасфуд

соленого по меньше

питайтесь:

крупами

овощами

фруктами

кисломолочными и молочными продуктами

запекайте,тушите,отваривайте или готовьте в мульти пищу

На ночь исключите жирные,мучные,соленые и сладкие продукты. Лучше выпить кефир или съесть салатик легкий. Ну, или творог.Если есть возможность,то лучше питаться дробно.По чуть -чуть,но по чаще.

Ребёнку довольно сложно навредить, главное себе не навредить. Ем нормальную сбалансированную еду: гречку, рис, мясо, рыбу, много овощей. И не ем все что не полезно: сладкое, мучное и тд. Результат пока что к 31 неделе вес равен добеременному. Но у меня лишних до беременности было килограмм 5, не так много. Посмотрим сколько останется после родов. Но я следую реуоммендациям мамы своей, она за беременность скинула килограмм 5, а после родов получилось -11. Просто ела нормальную еду, а организм тратил запасы, так как расход энергии все таки увеличивается.

Во время беременности худеть? Вы в своем уме? Старайтесь есть меньше жирного и сладкого, но прям диету держать я бы не советовала.

Я забеременела не в лучший момент, когда у меня рпп. Щас тоже ищу, чтобы не набирать вес и не навредить ребенку. Буду по ответам как то пытаться питаться нормально и не переедать. Есть только нужное и полезное, чтобы была довольна я и ребенок

Подруга моя забеременела с лишним весом от первой беременности...Избытка было на 18 кг, за всю беременность она набрала всего 1 кг и сразу после родов в течении месяца ушли еще 11 кг, итого почти вернулась в свой вес до первой беременности! Она оч.плотно завтракала,бутерброды с колбасой, кашки сытнуе...на обед тоже сытно кушала, но на ужин она ела в основном только салат и творог, или йогурт с салатом...

Так, как я похудела - не желаю никому. Попала в больницу с больным горлом, глотать почти 2 недели вообще не могла, а потом и вылечили меня вроде, но у меня психологический страх появился, я кушаю до сих пор с трудом, хоть уже 4 месяца прошло. В итоге до Б весила 54, а потом дошло до 44. Сейчас 27я неделя и вес 49 кг.

Женский организм так устроен, что ребенку он точно все нужное даст. То есть если есть лишние кг, то совсем не обязательно мамочке еще вес набирать. Ну а контролировать вес можно придерживаясь правильного питания и больше двигаясь

не надо специально худеть. ешьте понемногу каждые 2-3 часа, нет - мучному и сладкому, ну и после 6. короче, прописные истины, но с ними Вы не наберёте, а может, и скинете, и ребёнку не повредите. но и не терпите голод, после 6 - фрукты. я так после 2-ого с -1кг из роддома вышла, правда, у меня не было цели похудеть, и я ела сладкое и мучное. а про физические нагрузки не забывайте. в первые триместр мало, что можно. посмотрите упражнения в инете)) удачи!

Привет!я вот сейчас тоже озабочена этим вопросом,уже дня три читаю по этому поводу,вобщем сейчас сделаю так:посчитаю за последние дни сколько калл в день съедаю и уменьшу на 300кал + постараюсь добавить спорт,ну а вобще надо переходить на ПП только плавно наверно.Я думаю Ваш вес лишний,не весь,но половину точно можно сбросить на ПП во время беременности,а родите и продолжите дальше

старайтесь не кушать сладкое и жареное,тогда мало наберете

Правильное питание, дробное. Может, не похудеете, но не наберете.

У меня не вышло(( все равно десяточку набрала. Эта десятка в родах уйдёт, конечно, но так и получится, что ещё на 15 кг худеть. Все надежды на мою пиявочку сладкую, пусть из мамы все лишнее высасывает, а я на правильном питании буду

Кстати, в освенциме рождались дети с нормальным весом. Вес детей от еды не зависит.

Я кстати набрала 6 кг за всю Б, в итоге через месяц после родов я на 6 кг в минусе от добеременного веса, и еще все впереди)

Худеть надо было ДО беременности

Токсикоз был до 18-19 недели.