Девочки, посоветуйте схемы разгрузочных дней, кому какие помогали. Попросила у Г список вариантов, но они все какие-то моно. Весь день только кефир, или только творог, или только овощи. Хотелось бы, чтоб хоть 2 продукта в дневном меню присутствовали 
Королев
О наболевшем))
Химки
У меня был один день: отварить стакан гречки, 1 кг зеленых яблок и 1л кефира. Думала умру с голоду)) вечером даже осталось прилично.......
1
11.01.2016
Ответить
Химки
я только один раз "разгружалась". на след.приеме врач был доволен моим весом)
0
11.01.2016
Ответить
Химки
я только 1 день...... вообще диеты для меня- серьезное испытание)))
0
11.01.2016
Ответить
Королев
Советую просто сменить врача!!!! Ваш набор веса на ребенке не отражается.... А все лишнее что лично вам не нравится уйдёт через пару месяцев после родов...только в нашей стране так издеваются над беременными. О себе, если интересно , в первую Б у меня +30 кг (ела много сладкого и мучного) ребёнок родился 3 кг, скинула все лишнее за 3 месяца, без диет все ушло. вторая Б +6 кг( вообще не употребляла сладкое по причине гсд) , ребёнок родился 3 кг 200 гр... Может подумаете и не будете себя истезать, просто тортики не нужно есть упаковками))))
0
25.01.2016
Ответить
Королев
Хочется кушать все, но тут не поймешь, кого слушать( одни говорят контролировать вес обязательно, другие говорят забей. У одних весь вес ушел, у других остался((
0
26.01.2016
Ответить
Минск
Витаминно-белковый разгруз: чередовать фрукты с белками. Например: 8.00- 2 фрукта или овоща 10.00- мяско отварное с бульоном или без 13.00- 2 фрукта или овоща 15.00- творог, кефир, молоко..... 17.00- 2 фрукта или овоща 19.00-курочка,или мяско, или яйца,или молочка несладкая. Самое главное чередовать овощи- фрукты(строго сырые и банан,хурма,виноград до обеда)с белками(мясо, курятина,яйца,молочка) Очень полезный и хороший разгруз. Можно на нём быть через день.
1
11.01.2016
Ответить
Киев
Я чередовала творог-кефир, гречка-кефир, гречка-мясо! А то на одном очень тяжело
0
11.01.2016
Ответить
Красногорск
Разгрузочные дни в основном моно и есть. Но мне так тяжело, я обычно завтракаю 100г творога, днем яблоки 4-5шт, а вечером стакан кефира
0
11.01.2016
Ответить
Харьков
мне понравилось вот какое меню. салат(пекинская капуста, кур. филе,лимоном сбрызнуть, чуть подсолить и добавить оливковое масло) это утром и в обед. перекус был 1- яблоко,2- мандарин. на ужин печеные яблоки(я их ем каждый день)день прошел легко. итог за две праздничные недели набрала 400гр. а до этого даже +3 кг было.
0
11.01.2016
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: