Диета беременной Кошки, день 1

Никольск

Я обычно много раз перекусываю чаем с мучным в неограниченном количестве, выпечка почти каждый день, любим супы с пережаркой, солянки.... всё это со сметаной - всё это жирное. Плюс чай у меня с сахаром 3 ложки был, я заменила на 1 ложку меда, не так вкусно, но пелезнеее...

11.02.2016

Ответить

Галина-Евгения

Санкт-Петербург

Ну, я садилась и за завтраком съедала 160 г молочного шоколада, большую плитку альпен гольд с карамелью и мармеладками ) и это после основого завтрака в виде бутиков с сыром, хлопьев иличего-то тоже плотного. Эх, вспоминаю беременные времена с теплотой, т. к. сейчас безвременно на диете из 8 продуктов из-за атопии у ребёнка.

11.02.2016

Ответить

Никольск

У всех разные истории и организмы.... Меня удивляет, что люди иногда сравнивая с собой - осуждают или отказываются понять другого человека....

А вы грудью кормите?

У меня подружка в беременность наелась без контроля мандаринов, у ребенка аллергия. А я ела сколько хотела - и ничего...

Всё же индивидуально.

11.02.2016

Ответить

Галина-Евгения

Санкт-Петербург

Да, кормлю. Атопия у ребёнка наследственная. Диета помогает только избегать рецидивов или смягчить их.

11.02.2016

Ответить

Никольск

Да, тяжело конечно, но чего только не делается ради здоровья! Вам здоровья и легкого соблюдения диеты)

11.02.2016

Ответить

Галина-Евгения

Санкт-Петербург

Спасибо! Лёгкой беременности и родов в срок )

11.02.2016

Ответить

Никольск

11.02.2016

Ответить

Ольчик

Москва

я ни в коем случае не осуждаю,просто удивилась

это мой обычный рацион,то,что вы называете диетой))

главное чтобы большой прибавки в весе не было,а так на здоровье!

12.02.2016

Ответить

Никольск

я поняла, у меня кроме этой еды каждый день огромное кол-во печенья, бутербродов, разных вкусностей...+ чай с сахаром.

За счет этого я наедалась и перекусывала...

Для меня это уже диета, т.к. 1/2 рациона из вкусняшек я стараюсь убрать...

12.02.2016

Ответить

Ольчик

Москва

я посмотрела ваши фото))

вы худенькая с аккуратным пузиком))

вам можно так питаться))

а у меня склонность к набору веса и я всю сознательно жизнь питаюсь очень скромно))

12.02.2016

Ответить

Никольск

А я наоборот всегда ела, что хотела и ни в чем себя не ограничивала. Вес всегда был стабилен и размер одежды тоже. А вот в связи со второй Б организм наверное не смог справиться((( к сожалению. Поэтому для меня любое ограничение - это диета. Но и быть коровой не хочется. Я привыкла к своему худому телу, я сейчас даже настроение из-за этого снижено. К зеркалу меньше подхожу.

Надеюсь мне помогут ограничения в еде. Буду ждать взвешивания)))

12.02.2016

Ответить

Воронеж

Это мало )))с чего это на диету решили сесть ?

11.02.2016

Ответить

Киев

Почему мало? Если пересчитать на каллории, то даже больше, чем нужно

11.02.2016

Ответить

Воронеж

Потому что организму не кальории нужны, а белки ,жиры, углеводы и витамины ....в куриных крылышках кроме кожи и кости ничего нет..

11.02.2016

Ответить

Киев

Согласна, их лучше поменять на филе. Но в молочке белка тоже хватает. Овсянка - сложные углеводы. В остальном всего достаточно. Но я не думаю, что автор будет каждый день есть только крылышки :))

11.02.2016

Ответить

Никольск

Конечно нет. Я планирую в обед и супы, только без пережарки, и мясо или рыбу тушеное, с овощами свежими или салатом... только без хлеба и мучного...

На завтрак можно и гречку с молоком покушать, у меня ребенок так любит... или другую кашу...

11.02.2016

Ответить

Никольск

Я если честно обедом наелась. Не знаю на сколько времени хватит... Завтра напишу. Но пока я довольна.

11.02.2016

Ответить

Никольск

Я тоже думаю что этого многовато. Но это первый день, буду убавлять потихоньку, чтобы организм стресс не испытывал...

11.02.2016

Ответить

Никольск

У меня прибавка за 2 недели - 2700 кг. А за 25 недель - 10100кг((( Я себя физически тяжело ощущаю... и очень заметно, что всё ушло в бедра, бока, лицо... А за первую Б я всего набрала 14500кг. В общем в этот раз я чего то многовато прибавляю((((

В основном из-за мучного и сладкого. Вот и буду убирать эти вкусняшки из меню)))

11.02.2016

Ответить

Воронеж

А отечность внутреннюю проверяли ? Диеты это хорошо , но без фанатизма, как здесь .так и до анемии себя можно довести.

11.02.2016

Ответить

Никольск

нет, у меня нет отеков внутренних. У меня всё на лицо. За здоровьем я слежу, и плохо себе не сделаю. Я врач. Просто хочется, чтобы вес не уходил в бока и ноги с лицом! Коровой быть не хочу)

11.02.2016

Ответить

Воронеж

Тогда удачи )) будьте здоровы ))

11.02.2016

Ответить

Никольск

11.02.2016

Ответить

Светлана

Москва

Приветики! Я бы с голоду умерла с твоим меню))) Особенно ужином))) На мой взгляд все идеально, ну максимум бутерброды убрала бы, если уж придираться. Теперь делюсь своим на сегодня меню:

Завтрак (почти как у тебя)

-каша геркулесовая на молоке

-кусок сыра (хлеба свежего не оказалось, а бутерброд хотелось, пришлось довольствоваться просто сыром))

-кофе с 2 кусоочками сахара+40 гр шоколада

Обед:

- куринный бульон с 1 яйцом/курицей гр.100

-гренки с чесноком штук 5))) уж больно вкусные))))

-чай без сахара , но с шоколадкой, гр.30

Полдник:

-яблоко

Ранний ужин:

-сейчас планирую съесть немного рыбки (жаренная камбала) с черным хлебом

Поздний ужин:

-куринные котлетки (2 шт.)

-макарончики

-салат (помидорки/кинза/лук/чеснок) с подсолнечным маслом

чай без сахара и надеюсь обойдусь без сладкого..

Опять пишу и чувствую что ем как бегемот(((

Покритикуй меня для самостимуляции правильного питания))

11.02.2016

Ответить

Никольск

Ну для ужина ты загнула, это много, потом изжога вю ночь будет у меня, если я съем столько.И от гренок с чесноком тоже изжога) Может она мне поможет не жрать сверх меры)

А мне сегодня хлебцы есть понравилось, оказывается они такие вкусные, наверное это с голодухи у меня)))

Завтра тоже напишу и все 2 недели до взвешивания буду писать...

Ну вроде бы особо голода я не испытывала сегодня...

11.02.2016

Ответить

Весенняя

Ростов-на-Дону

Кофе, шоколад мне нельзя. Сыр видеть не могу, ела его всю беременность Кирюшей, гренки не хочу. В приниципе, можно скорректировать под свои предпочтения. Я все равно мучного не ем, вот яблоки да, не хватает фруктов и ягод хочется, приходится пока замороженными довольствоваться.

11.02.2016

Ответить

Никольск

Я вообще думаю, что любое меню и диету можно под себя подогнать... Ведь у всех вкусы разные...

11.02.2016

Ответить

Светлана

Москва

Отказалась от рыбки и макароны заменила цветной капусткой) Но уже опять есть хочу(

11.02.2016

Ответить

Никольск

Терпи мать... Дальше нужно будет больше терпения) Будем силу воли тренировать)))

12.02.2016

Ответить

Светлана

Москва

Вообщем вытерпела, но выпила чай с конфеткой)

12.02.2016

Ответить

ПростМария

Орел

у вас проблемы с весом? Я бы этим не наелась, но и в весе бы не потеряла, скорее, даже набрала бы.. Хотите контролировать вес, уберите белую муку (бутеры только с черным хлебом, никаких ватрушек и прочих булок) и фрукты после 18.00. И ни в коем случае не ходите голодной!
На обед я бы вместо хлебцев использовала гарнир (рис (если большие проблемы с весом, то только бурый), гречка, макароны твердых сортов). А в двух крылышках мяса почти нет, лучше грудку.
А чай, если пьете пустой, не в прикуску, то перенесите на пол часа после еды (не разбавляйте желудочный сок)
Если чай в прикуску с чем-то, то это отдельный прием пищи. (я, например, люблю на полдник пить чай с творогом перемолотым блендером с замороженными ягодами, как бы десерт получается)))
И перерывы между приемами не меньше 2 часов, не больше 4.

Это не теория, проверенно на себе, я так худела. С приходом токса бросила правильное питание до 28 недель, потом встала на весы, ахнула и занялась собой снова)

11.02.2016

Ответить

Никольск

Спасибо за критику!

Я выше написала, что планирую все постепенно. Я знаю, что от хлеба белого и мучного надо отказаться, но 2 дня назад я ела это всё до отвала, а на сегодня - это очень мало, почти ничего, в сравнении.

Всё что съела - я наелась. Но каждый день буду писать, что съела, до следующего взвешивания через 2 недели.

Да у меня лишний вес, я за 2 последние недели прибавила 2700 кг. А за 25 нед 10100кг. Это слишком!

11.02.2016

Ответить

ПростМария

Орел

я к 28 неделе набрала 10,2кг. Потом пришла в ужас и вернулась к ПП))) Завтра 32 недели, и на сегодня прибавка 10,7кг. Такими темпами я точно уложусь в 15кг)

11.02.2016

Ответить

Никольск

надеюсь и у меня получится)

11.02.2016

Ответить

ПростМария

Орел

Получится обязательно! Силы воли вам!)

11.02.2016

Ответить

Никольск

11.02.2016

Ответить

Киев

Я бы убрала хлеб с маслом. И добавила бы где-то ещё овощей. Возможно, вместо ряженки, так как молочка и так за день есть. И не есть за 3 часа до сна..

11.02.2016

Ответить

Никольск

Я такой ужин из-за изжоги оставляю, пробовала и салат с маслом растит., и со сметаной - всё равно изжога...

А вот вчера не было, я так же съела творог и ряженку... Вот почему.

Если второй завтрак сделать один салат с 1 хлебцом?

Завтра попробую один кусочек хлеба с маслом съесть, а на 3-й день без него обойтись....

11.02.2016

Ответить

Киев

Вцелом, все жирное надо есть с утра, ну до 14-00. Вечером чем легче еда, тем лучше

11.02.2016

Ответить

Никольск

Ну по этому я и творог обезжиренный беру, а в ряженке только 4%. Я буду на ночь пить еще 1% кефир или снежок, по 1 стакану каждый день.

11.02.2016

Ответить

Мария

Королев

У меня почти так же, только на обед суп, на полдник кефир+хлебцы. На завтрак слопала овсянку+бутер с колбаской+сырок глазированный-без сладкого сдохну скоро(((

Сегодня сорвалась и сожрала на ужин ( 19.00) 2 кусочка мяса, квашенную капусту и чёрный хлеб. Чую раздует((((( на совсем на ночь кефирчик или творожком отпалирую. Сварила компот без сахара клюква+черная смородина- с дачи запасы.

Голодаю.((( в понедельник в жк взвешиваться, поеду на голодный желудок после приема банан схомячу)))

11.02.2016

Ответить

irishka

Красногорск

Я бы из завтрака убрала бутерброды, сок заменила бы на компот из сухофруктов или морс клюквенный несладкий (соки и не беременным пить не стоит, а уж во время Б тем более). До 14ч добавила бы фруктов (яблоки хотя бы). Куриные крылышки честно говоря довольно странный выбор, лучше уж филе. И гарнир вместо хлебцев, можно гречку например или овощи отварные (брокколи, фасоль стручковая, цветная капуста). На ужин 200г творога лично по мне это много, делите пополам. И чай лучше заменяйте морсом несладким, а лучше водой простой

11.02.2016

Ответить

Никольск

Спасибо за критику!

Чай заменять планирую водой, но не каждый день. Бутеры тоже планирую убрать, просто постепенно, чтобы стресс организму не делать...

Крылышки сегодня чисто случайно получилось... конечно за филе) Хлебцы постепенно тоже, т.к. пока я ими хлеб заменила, с неделю их поем, потом и от них откажусь.

Творог обезжиренный, мне вчера хватило его. Пока оставлю, с недельку)...

Всё постепенно буду, а то получится я ела как слон, а теперь резко уберу всё) Организм не поймет...

11.02.2016

Ответить

kiwi-007

Харьков

нормальное меню! про мучное уже писали - повторять не буду))
не вижу фруктов - планируете вводить? на ночь ряжанка не тяжело? вы обезжиренную планируете?

11.02.2016

Ответить

Екатерина( Будет счастье в 2017;))

Никольск

ряженка 4%, не тжело, я попробовала, но я буду менять, то ряженку,

то кефир, то снежок, то молоко
про фрукты - почти со всех изжога, может яблоко, запеченое в духовке на второй завтрак 2 штуки, или гранат...
в общем буду отписывать каждый день, следите, если интересно)))
я рада критике, она меня стимулирует)

11.02.2016

Ответить

Кострома

Метаболизм с утра ускоренный , поэтому утром можно кушать и хлеб и масло и все что хочется)))На счет куринных крыльев я бы поспорила, в чем соль? Они вам нравятся по вкусу? Если вы пытаетесь не набрать лишнего, куру надо варить без кожи, лучше взять голень, или курогрудь. И на ночь пить ряженку уже не стоит, за 3 часа до сна надо кушать

11.02.2016

Ответить

Никольск

спасибо за критику)

про крылышки - сегодня получилось спонтанно, а так я филе ем обычно и голень.

Про утро согласна, но все равно хлеб надо мне убрать, т.к. это он мне вес прибавляет(

11.02.2016

Ответить

Весенняя

Ростов-на-Дону

У меня сейчас такой жор, не смогла бы просто! Да и токсикоз еще может прийти, если случится чудо и его не будет, то сяду на диету, не хочу лишние кг. набирать, мне итак не мешало бы похудеть. Даже решила, но наступила беременность.

11.02.2016

Ответить