Сводит икры

Мне помогает порция творога со сметаной за час-два до сна. Съем и ночью ноги не сводит. Не съем-сводит. Да, и воду стараться не забывать пить мне одна девочка тут посоветовала.

на ночь прохладный душ на ноги.... поднять кверху полежать... есть бананы... можно магне и кальций Д3 никомед мне прописывали

У меня такая же проблема. Обратила внимание, что чаще всего это происходит от большой нагрузки на ноги: слишком долго гуляла или на кухне стояла несколько часов, стараясь побаловать своих домочадцев. Ну и самое главное, приучить себя при потягивании, тянуть носок только на себя. Этот же прием помогает справиться с уже начавшейся судорогой, только тогда не просто тяну носок, но и как бы раскачиваю его из стороны в сторону. Таким способом судороги сразу отпускают и потом не больно наступать на ногу, а то раньше так выкручивало ноги, что потом хромала целый день.

Никакие витамины и минералы не принимаю, так как питание полноценное, тем более в летнее время.

Может и от нехватуи кальция сводить. Может Калия. или магния.

Пила магне В6 и потом кальцимин. Все прошло тьфутьфутьфу! Анализ на уровень этих элементов в крови сейчас в норме. Может вам кровь сдать?

такие судороги бывают обычно под утро и вызваны недостатком кальция.

купировать приступ помогает потягивания пальцев ног на себя сразу при начале судороги.

с кальцием аккуратно. лучше сдать анализ.
мне назначала врач. я пила месяца два. за месяц до родов сказали прекратить. никаких проблем с плацентой и ребенком не было. (наоборот, ребенку кальция маловато оказалось)

И в первую и во вторую беременность сводили, когда тянулась утром в постели, думала умру. Витамины из принципа не пила и не пью. В первый раз всё прошло сразу же как родила, на утро смогла наконец потянуться от души) сомневаюсь что это от нехватки витаминов или кальция, ела и ем творог и молочку, фрукты, овощи,и нелогично что все прошло как только родила, раз это витамины)

У меня в первую беременность судороги были. Аж до слёз. В эту редко. Но несколько раз только начиналось - сразу ногу выпрямляла. А я ещё бананы по ночам трескала - может поэтому лучше в этот раз...

В ту и Магнелис не помогал...

Пропила магний, не помог. Полезли мысли, что дело в кальции, ибо ногти стали кошмарные, волосы посыпались, а потом каааак десна зачесались, что все зубы заболели 🤦🏻‍♀️Я купила кальций и решила мини-дозой его попить. Все прошло :) пью вторую неделю. Многие тут на форуме страшали, что кальций нельзя, но я не ем творог, к примеру, и дозировка минимальная, и больше двух недель пить не буду. Судороги прошли

Мне аспаркам помог. Синдром беспокойных ног просто супер активный. Ночью было больно ходить, сидеть, лежать.

В прошлую беременность руку сводило только, магнелис помогал.

у меня были очень сильные судороги, просто ужас, но так как ногти крепкие и растут хорошо, с зубами тоже слава Богу проблем нет, стала пить магнелис по назначения врача. Пропила пока около 10 дней, помог.

На таком сроке это скорее нехватка кальция. Я как начала пить кальций сразу все прошло))

Мне в такой ситуации магний не помог, помог кальций. Начала пить кальцемин и прошло

от калия тоже бывает. говорят бананы хорошо помогают при калиевом недостатке

Мне магний хорошо помогал в свое время)

Сводит все таки иКры)))

Я пила аспаркам и кальций д3