Сводит икры

Я пила аспаркам и кальций д3

у меня были очень сильные судороги, просто ужас, но так как ногти крепкие и растут хорошо, с зубами тоже слава Богу проблем нет, стала пить магнелис по назначения врача. Пропила пока около 10 дней, помог.

такие судороги бывают обычно под утро и вызваны недостатком кальция. купировать приступ помогает потягивания пальцев ног на себя сразу при начале судороги. с кальцием аккуратно. лучше сдать анализ. мне назначала врач. я пила месяца два. за месяц до родов сказали прекратить. никаких проблем с плацентой и ребенком не было. (наоборот, ребенку кальция маловато оказалось)

Пила магне В6 и потом кальцимин. Все прошло тьфутьфутьфу! Анализ на уровень этих элементов в крови сейчас в норме. Может вам кровь сдать?

Пропила магний, не помог. Полезли мысли, что дело в кальции, ибо ногти стали кошмарные, волосы посыпались, а потом каааак десна зачесались, что все зубы заболели 🤦🏻‍♀️Я купила кальций и решила мини-дозой его попить. Все прошло :) пью вторую неделю. Многие тут на форуме страшали, что кальций нельзя, но я не ем творог, к примеру, и дозировка минимальная, и больше двух недель пить не буду. Судороги прошли

У меня в первую беременность судороги были. Аж до слёз. В эту редко. Но несколько раз только начиналось - сразу ногу выпрямляла. А я ещё бананы по ночам трескала - может поэтому лучше в этот раз... В ту и Магнелис не помогал...

На таком сроке это скорее нехватка кальция. Я как начала пить кальций сразу все прошло))

У меня такая же проблема. Обратила внимание, что чаще всего это происходит от большой нагрузки на ноги: слишком долго гуляла или на кухне стояла несколько часов, стараясь побаловать своих домочадцев. Ну и самое главное, приучить себя при потягивании, тянуть носок только на себя. Этот же прием помогает справиться с уже начавшейся судорогой, только тогда не просто тяну носок, но и как бы раскачиваю его из стороны в сторону. Таким способом судороги сразу отпускают и потом не больно наступать на ногу, а то раньше так выкручивало ноги, что потом хромала целый день. Никакие витамины и минералы не принимаю, так как питание полноценное, тем более в летнее время.

на ночь прохладный душ на ноги.... поднять кверху полежать... есть бананы... можно магне и кальций Д3 никомед мне прописывали

Мне помогает порция творога со сметаной за час-два до сна. Съем и ночью ноги не сводит. Не съем-сводит. Да, и воду стараться не забывать пить мне одна девочка тут посоветовала.