Разгрузочный день

Я делаю иногда, особенно после праздников такие требуются, но лучше следовать некоторым правилам, тут можно узнать подробнее о них https://itissite.com/2018/01/razgruzochnyj-den-kak-privesti-organizm-v-normu/ Много информации на эту тему, чтобы не навредить своему организму во время такой разгрузки.

Мне врач от отёков предложила 2 разгрузочных дня. Один рисовый ( с утра овощи/фрукты днём рис с овощами, вечером овощи/фрукты) и один картофельный точно так же только вместо риса картофель. А специально перед приемом ничего не делаю. Смысл? Я же для себя и для малыша питаюсь, а не для того, чтобы меня врач похвалил или поругал.

Последнее время практикую не есть и не пить (максимум стакан воды) после 19:00, хорошо убирает отек и вес. Но вес уходит дня за 3. Так что в этот раз я поздно начала и на весах у врача показало много 😭 А так 3 дня минус 1кг200гр. у меня получилось. Думаю вода сошла.

Разгрузочных не делаю никогда в принципе. Единственное, перед приёмом кушаю легко и за часа два до приема, перед приёмом иду в туалет и надеваю легкую одежду, в которой обычно туда хожу, т.к. толстовка вместо легкой кофточки даст неоправданный привес грамм в 500 минимум. Ну и учитывая, что пью я много, то и писяю, извините, тоже много, поэтому весы могут тоже лишних грамм 500-700 показать.

В первые две старалпсь не завтракать перед приемом). Сейчас забила на это. Я взромлый человек. Бить меня не имеют права:) ,а слова переживу).

Как будто самое главное - доктора в заблуждение ввести,что я не наела столько, сколько наела... Это не доктора здоровье, не доктора отеки, не доктора сахар и лишний вес. Есть булки на ночь в течение двух недель, а потом день на кефире голодать, чтобы доктору пыль в глаза пустить - не лучшая затея. Лучше - в смысле здоровья - сбалансированно питаться и не бояться взвешивания.

Разгрузочные дни вредны дня беременных, просто ограничивать себя в сладком и мучном и все ОК. будет!!!

За день до врача на гречке и кефире иначе швах, к врачу всегда почти с самого утра соответсвенно вообще не емив этот день

Я всегда на голодный желудок хожу, приемы рано, я просыпаюсь только) Да и за весом следить так логичнее) А за день до приема нет)

Ходила на приём ко врачу практически на голодный желудок (чай с бутером могла только съесть). За несколько дней до приёма пила морсы клюквенные,выгоняла лишнюю жидкость из организма. А разгрузочных дней не было,просто старалась не есть булки,сладкое,солёное,острое и т.д. Несколько недель сидела на диете,когда много набирала,но так жить нереально было. А под конец беременности сама по себе не хотела много есть.