Спорт за и против

Мне разрешили с 20 недель в бассейн, хожу 2-3 раза в неделю + сейчас подключила акваэробику для беременных, ведет акушерка, остеопат одобрила, т.к. в воде все можно, даже пресс качать и кувыркаться (хотя у меня был шок :)). В зал я бы побоялась без инструктора, который имеет опыт работы с беременными, т.к. изменяется центр тяжести и нагрузка на позвоночник - у меня детка легла с сильным креном вправо, позвоночник начало кривить сильно...

Я ходила и тоже скучаю по залу... Но у меня 23я вот неделя, вчера с мужем по обычному маршруту съездили на великах в парк и я поняла, что со спортом, видимо, покончено окончательно до родов)) было ооочень тяжело, местность холмистая, живот напрягался, одышка и тп. Я делаю дома зарядку - отжимания с колен, присед плие с 5кг, отведение ноги назад с утяжелителем 1.2кг..такие примерно, лайт. Бассейн. В зал буду возвращаться после родов и восстановления.

Конечно спорт только ЗА во время беременности ! Естественно если нет никаких проблем с Б . Но думаю вы и сами тут все прекрасно понимаете -знаете) а так организм, воспитанный в спортивном духе , даст вам просто невероятный бонус во время родов . Плюс тут ещё и дыхание правильное уже освоено можно сказать и выносливость . Я вот третью Б не занималась совсем , вот только -только ночью родила , и , поверьте , разница существенная , хорошо за плечами есть опыт двух предыдущих родов , но физически в сравнении просто полное фиаско можно сказать

Занималась всю прошлую Б и эту тоже! Причём с не маленькими весами! Занималась с меньшим весом третий семестр.

Ходила до 20 недель в бассейн,потом запретили из-за 2х гематом в плаценте.дозанималась блин(((

Я ходила до беременности, во время беременности ничем не занималась. Родила, сразу стала заниматься, но дома, делала только вакуум, через недели две уже и пресс начала, отжиматься за год разучилась, только с коленочек 8 раз, такая печаль, о подтягивания вообще уж молчу. До зала планирую дойти, но с моим питанием на гв нереально там какие-то мышцы нарастить. Пока продолжу дома. После беременности ещё сутулость появилась, но мне сказали так у многих, с ней ещё борюсь упражнениями

Я после родов только планирую. Сейчас исключительно пешие прогулки. Хотя... Если бы были какие-нибудь занятия для Б, наверняка посещала бы... К сожалению, в моем зале беременным вход вообще запрещён.