Какие рекомендации вам помогли облегчить роды?

Мне очень помогало присутствие мужа. Во время схваток прям вцеплялась ему в плечи. Ну и на кресле уже его голос я воспринимала лучше, чем врача. Он все за врачом повторял, а я делала.

Когда уже почувствовала, что сознание от боли потеряю - это было полное раскрытие. Малышка пошла - сконцентрировалась на этом ощущении, и второе дыхание открылось. Дальше уже было все равно, что там со мной будет - главное ей помочь. Больше боли не чувствовала вообще до тех пор, пока после родов с кровати вставать не начала

1. Дыхание - самый простой описываемый в интернете способ: считать на вдохе 1-2-3-4, на выдохе 1-2-3-4-5-6, как бы больно ни было не сбивать этот ритм и схватки пережить можно. 2. Фитбол - просидела на нем все свободное от осмотров и ктг время (не считая ванны)

3. Тёплая ванна и душ, струю которого я водила по животу. Это был завершающий способ, сидела в ванне уже когда раскрытие было 10 см, до самых потуг. Под присмотром своего врача, конечно. Тёплая вода очень-очень расслабляет

Очень помогал душ на поясницу и дышать на схватках, главное не сбиться в дыхании иначе боль была ужасная

С первым ничего не помогало... А со вторым просто я знала, что будет ещё больнее и поэтому сама себя умпакатвпла и говорила, что все хорошо, надо немного потерпеть.. Самовнушение так сказаьь)) мне прям очень помогло)))

Во вторых родах- осознание,что это не вечно и в конце будет награда))))

Остальное все(фитболы,души,дыхание и т.д и т.п)- как мертвому припарка.Моя индивидуальная поза,помогающая облегчить боль(только держалась за опору,чем ниже,тем лучше)

А в последний час уже не жиру было,просто лежала на боку и на схватке поднимала ногу.Тоже помогает))

Ничего.главное не паниковать если не по плану.мне было не больно,делала селфи пока не врубили окситоцин капельницу и тут я заорала.настраивалась без стимуляции и облом и не думала что буду орать я же мужественная и терпеливая.ага умирала,теряла сознание,тошнило и боль адская все тело в тисках,дышать трудно,паника,тело не чувствуешь.и без интервалов уже перед потугами.это не описать словами,но ничего час позора и родила

Только осознание что это продолжаться вечно не будет.

Дыхание. Фитбол. При схватке и потугах не зажимать, максимально расслаблять мышцы.

У меня когда схватка шла - я сразу расслабляла мышцы. И делала вдох. Покачиваясь на фитболе.

Самая тихая и сосредоточная была))) в товремя как в соседних комнатах девки каждую схватку орали как сумашедшие ...

Дыхание. Глубоко и спокойно дышать.

От боли сжимается, происходит спазм сосудов, от этого ещё больше боли. Поэтому надо расслабиться и на схватке стараться расслабиться и дышать-дышать.

Ещё в третьих родах использовала технику Александра Кобасы, действительно помогает.

Ещё двигаться, не лежать, не сидеть. А ходить. Фитбол в третьих попробовала, не поняла его. А вот когда он на подоконнике лежал, я на него голову ложила, так помогало)

Родила всех троих без анестезии...

Тоже на потугах слышала только мужа, он за врачом повтопял. Его голос сил придавал.

Во время схваток помогало дыхание "задувание свечи", только очень интенсивно надо дышать, как будто 100 свечей сразу хотите задуть.

Ничего не помогало. Выклянчала у врача промедол уколоть. Хоть немножко отдохнула. А потом все опять началось...

Дыхание хорошо помогает до определенного момента. При сильных схватках, уже себя не контролируешь практически и тяжело как-то там правильно дышать. А так вообще надо настроить себя так, что главное, это здоровье малыша, и я (т. е. вы) все ради этого переживу и выдержу. И ещё надо понимать, что схватки это хорошо, так как они помогают матке раскрыться, а чем лучше она раскроется, тем ребенку будет легче родиться. Это все философия, конечно, но мне она помогла.

Двигаться, ни в коем случае не лежать и не зажиматься. Раскачиваться, принимать удобное положение. Слать персонал куда подальше со своими катетерами))

Дыхание, мне не помогало конечно не правильно все делала. Акушерка вдох выдох не помогает я тихонько кричу в голос мне легче. Болей то не было только чувство позыва в туалет а сначала раскрытие три потом пять и ещё 9 но голова высоко. Смотрит зав говорит ещё час два головка опускаться будет, мне то не больно но по ктг дочи плохо предлогабт кс я согласилась. Мне не предложили не встать и походить врачам виднее, но все равно если голова высоко надо ходить наверное а не лежать 5 часов под ктг и капельницы. Представляла роды по другому. Если второй получится первую долго ждали постараюсь подготовиться может и разрешат самой родить.

Дыхание, полное расслабление, покачтвпние бёдрами. Не лежать, не стоять на носочках, не паниковпть/орать/бегать как курица с отрубленной головой. Ну и мысль, что нужно думать о ребенке, ему там плохо, страшно и больно и задача мамы облегчить появление на свет своего ребёнка, а не облегчить себе роды, взрослой тётке.

Не знаю кто может расслабляться на схватке - это же практически неконтролируемый процесс. Поясница и живот в тисках, очень сложно контролировать свое тело. Мне немного помогало разминать поясницу костяшками пальцев. Ну и дыхание, когда запретили тужиться, помогало сдерживать потуги, пока головка опускалась как надо. Все схватки ходила и стояла, лежать вообще не могла, сидеть особо тоже. Родила относительно быстро. Первые роды 8 часов. По хорошему ничего боль не облегчит, кроме анастезии.

Я при схватке сильно растирала крестец, болевые ощущения хорошо снимало. А на потугах лишь дыхание и отсчет секунд))) рожала второй раз стоя на коленях, ну в общем небо и земля по сравнению с классической позой полулёжа в кресле. Однозначно стоя!

Галюня, удачных и безболезненных родов вам! Не бойтесь, страхом все равно не поможешь. Главное не будем терять головы, боль это тоже опыт, потом тут напишите захватывающую историю родов :)

Мне оба раза унитаз помог. Так хорошо на нем было сидеть....)

Каждый организм индивидуален,что помогает одной,не подходит другой.Вторую дочь все схватки продышала на корточках боли не было,а вот в третьих родах дыхание только придавало больше боли,помог массаж .А потуги делала по рекомендации Кобаса очень помогло

Дыхание, не лежать стараться и не давать себе кричать, иначе, потом уже трудно остановиться.

Какой муд ема е!Итак тяжело,а тут еще под ухо муж пыхтеть будет и смотреть на раздвинутые ноги.Самовнушение,хороший вариант.Да и вообще,о чем там можно будет думать во это время.

Не ложиться - лёжа было ооочень больно, а стоять-двигаться вполне терпимо. И муж помогал, заставлял правильно дышать, массировал поясницу

Эпидуралка. Да, я знаю, что не помогаю))

эпидуральная анестезия. не облегчила, а убрала всю боль

Участие мужа)

Мне только фитбол помогал на схватках

Дыхание, анестезия эпид

Эпидуральная анестезия👍

Душ!