Быстрый набор веса. 21,5 недель беременности

У меня было также Только сладкое и мучное люблю Сейчас уже к 29 неделям +12🙈 Надо брать себя в руки😎

У меня 21 неделя и уже +5 кг!это жесть как много врач в шоке просто с меня,причем набрала их за 2 месяца. Занимаюсь спортом усиленно,стараюсь правильно питаться,много двигаюсь,но поправляюсь от воздуха. Не знаю что делать и как быть. Была почти без сладкого последние 2 месяца,но такая злость от весов что решила немного добавить,а то близкие и так уже шарахаются от меня 😅

У меня 24 недели, тоже уже +7. Но блин, я вообще ни на что не налегаю🤷 и вкусовые пристрастия не поменялись.ем как до беременности, два раза в день. Сегодня врачу пожаловалась а она ржет с меня,говорит что пора уже набирать , не поняла что меня так взволновало . А я в первую беременность рожать шла с таким животом как у меня сейчас )

В первую Б набрала 20 кг((( жуть жирень была!... Тоже подсела на сладости и мороженое в стаканчиках... Меня и на диету врач сажал, бестолку. Диета состояла из отваренного куска телятины грамм в 250 и к нему овощи на пару. Я была голодная и злая, терпела, но так и не скинула нифига.. После родов понадобилось 2,5 года чтобы вернуться в добеременный вес!..

В первую набрала 20 кг, постоянно топтала булки, 🍰 и тд. Сейчас 3 кг, но сладкое ем только утром.

Ууу аналогичная ситуация, булки и сладкое я любила и до беременности, но в меру, и никогда не поправлялась от них. Я в интернете нашла информацию, что может ещё тянуть на сладкое от недостатка кальция, сейчас стараюсь по утрам пить на тощак молоко из кунжута, пишут со временем уходит тяга к сладкому 🤷‍♀️

Если очень хочется булочек, пеките домашние сырники, запеканки на цз муке, без сахара. Сладкого хочется, когда не хватает сложных углеводов - каш, хорошего цз хлеба, паст из твёрдых сортов муки. Орехами и сухофруктами увлекаться опасно - я на орехах и сыре себе 3 кг, хоть и гсд у меня( общая прибавка сейчас уже 8 кг, многовато( сильнее всего хотелось есть именно в третьем триместре, в первом только худела, во втором набрала 5-6, когда токсикоз прошёл и потянуло на сладкое, потом гсд, и вес встал, но потом мне захотелось орехов(( наконец любовь к ним почти прошла😂 надеюсь ещё больше не наберу

Ну во-первых, раз у вас дефицит веса, то вы и должны набрать больше, чем те у кого вес до беременности в норме или избыточный. Во-вторых - булки и сладости заменять фруктами и сухофруктами)

Ну тут очень простой рецепт: 1) есть достаточное количество медленных углеводов, чтобы не было чувства голода которое хочется погасить тортиком. 2) не покупать домой вредных сладостей, а купить сухофрукты, орехи, тёмный шоколад, фрукты. Если домашние будут против - пусть сами себе покупают и уплетают не на ваших глазах :) Ничего полезного для ребёнка в уплетании булок и конфет нет, поверьте. Да, в беременность нужно кушать больше, но это должны быть овощи, мясо, орехи и т.п.