Быстрый набор веса. 21,5 недель беременности

Все просто, не есть мучного и сладкого 😄

Если очень хочется булочек, пеките домашние сырники, запеканки на цз муке, без сахара. Сладкого хочется, когда не хватает сложных углеводов - каш, хорошего цз хлеба, паст из твёрдых сортов муки.

Орехами и сухофруктами увлекаться опасно - я на орехах и сыре себе 3 кг, хоть и гсд у меня( общая прибавка сейчас уже 8 кг, многовато( сильнее всего хотелось есть именно в третьем триместре, в первом только худела, во втором набрала 5-6, когда токсикоз прошёл и потянуло на сладкое, потом гсд, и вес встал, но потом мне захотелось орехов(( наконец любовь к ним почти прошла😂 надеюсь ещё больше не наберу

Ну тут очень простой рецепт:

1) есть достаточное количество медленных углеводов, чтобы не было чувства голода которое хочется погасить тортиком.

2) не покупать домой вредных сладостей, а купить сухофрукты, орехи, тёмный шоколад, фрукты. Если домашние будут против - пусть сами себе покупают и уплетают не на ваших глазах :)

Ничего полезного для ребёнка в уплетании булок и конфет нет, поверьте. Да, в беременность нужно кушать больше, но это должны быть овощи, мясо, орехи и т.п.

А говорят что сладкое только с девочками хочется 😂

Заменять булки на полезные сладости) булки - это жиры с углеводами, такая своеобразная пищевая бомба.

Ну либо есть булки и толстеть) вам решать.

У меня 21 неделя и уже +5 кг!это жесть как много врач в шоке просто с меня,причем набрала их за 2 месяца.

Занимаюсь спортом усиленно,стараюсь правильно питаться,много двигаюсь,но поправляюсь от воздуха. Не знаю что делать и как быть. Была почти без сладкого последние 2 месяца,но такая злость от весов что решила немного добавить,а то близкие и так уже шарахаются от меня 😅

У меня 24 недели, тоже уже +7. Но блин, я вообще ни на что не налегаю🤷 и вкусовые пристрастия не поменялись.ем как до беременности, два раза в день.

Сегодня врачу пожаловалась а она ржет с меня,говорит что пора уже набирать , не поняла что меня так взволновало .

А я в первую беременность рожать шла с таким животом как у меня сейчас )

Ууу аналогичная ситуация, булки и сладкое я любила и до беременности, но в меру, и никогда не поправлялась от них. Я в интернете нашла информацию, что может ещё тянуть на сладкое от недостатка кальция, сейчас стараюсь по утрам пить на тощак молоко из кунжута, пишут со временем уходит тяга к сладкому 🤷‍♀️

У меня было также

Только сладкое и мучное люблю

Сейчас уже к 29 неделям +12🙈

Надо брать себя в руки😎

У всех по разному работают гормоны, у вас недовес, вот организм и ударными темпами берет все ..:)

Ну и после родов скиньте ;)

В первую Б набрала 20 кг((( жуть жирень была!... Тоже подсела на сладости и мороженое в стаканчиках... Меня и на диету врач сажал, бестолку. Диета состояла из отваренного куска телятины грамм в 250 и к нему овощи на пару. Я была голодная и злая, терпела, но так и не скинула нифига.. После родов понадобилось 2,5 года чтобы вернуться в добеременный вес!..

Девчонка у вас? Я тоже сладости уплетаю и толстею(

Заменить сухофруктами и орехами, помогает, проверенно) правда не дёшево выходит. Главное что бы все стояло на столе и хорошего качества. Захотели сладкого курага, финики, разнообразные орехи. Это лучше чем тортики).

В первую набрала 20 кг, постоянно топтала булки, 🍰 и тд. Сейчас 3 кг, но сладкое ем только утром.

Ну во-первых, раз у вас дефицит веса, то вы и должны набрать больше, чем те у кого вес до беременности в норме или избыточный. Во-вторых - булки и сладости заменять фруктами и сухофруктами)

Из-за недобора и набираете быстро. Мне вот тоже набирать нельзя, по думала себе творог есть не с вареньем, а с детскими пюрешками. Сухофрукты покупаю.

Проростки пшеницы по 1-2 ложки в день и не покупать домой сладкое. Действует это все не особенно, но остальное вообще не действует))

У меня 19 плюс 8 уже