КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ?

Доведите постепенно до 3 сигарет в сутки, перейдите на легкие тонкие сигареты. Но это чтобы уменьшить поступление никотина и смол, ну, и вред ребенку соответственно. А если совсем бросать, то лучше не растягивать, потому что так и будете себе поблажки давать. Алан Карр помогает только людям, которые, во-первых, вообще подвержены чужому влиянию, а во-вторых, которые ничего не читали по психологии и NLP. Если знаешь методику, то видишь ее на протяжении всей книги и задумываешься только о приемах автора, ничего не подействует.

Когда увидела бледную полоску на тесте не смогла сразу бросить, ещё получается, что после этого выкурила 3 сигареты, но с большим интервалом, но меня так совесть мучала, потом приехал муж (он уезжал на несколько дней) и сказал, что будет бросать со мной, потом не курила и стало от этого легче морально, да и перетерпеть нужно не много на самом деле, помню на 4-5 день хотелось курить, но это было такое далёкое ощущение, что вообще не мешало, не отвлекало

Все получится у вас и лучше бросать сразу, себя не будете терзать.

Моя одноклассница курила всю беременность, родила девочку с заячьей губой. Говорят, что сигареты могут оказать на это влияние.

Сейчас много способов, таблетки, пластыри, Алан кар многим помогает. Ну и как писали - постепенно отказываться, с каждым днём курить меньше и реже!

Одно то, чо вы уже задумались над тем, что бы бросить это уже полдела! Кому-то достаточно выкинуть пачку и он может не курить, а кому-то приходится проходить все прелести отмены зависимости. Все зависит от силы воли.

Тут правильно пишут - сейчас вы в ответе за вторую маленькую жизнь, а не только за себя. Пусть это будет девизом для отказа от курения! Удачи вам!

С каждой затяжкой у ребёнка случается гипоксия. Вместо кислорода в его организм поступает вот это вот все г-но из сигарет. Последствия не обратимы - кислородное голодание развивающихся клеток мозга. Вы можете курить, это ж ваше дело. Но и лечить потом ребёнка тоже вам.

просто захотеть.

искренне.

но это надо ненавидеть курение и запах - и то тяжело - я себя в больницу уложила - и там бросила. но я именно хотела бросить.

а предыдущий раз просто назло себе бросила. было очень тяжело, но получилось.

а еще предыдущие разы - увы...до конца не справилась, старалась, пыталась, но меня РВАЛО без сигарет и тошнило(((

видимо не так сильно хотела бросить(((

Стаж курения-10 лет. Бросила за месяц до беременности.

Я не скажу, что курить не хочется, хочется, конечно. Но я себе говорю, что я просто не имею права вредить своему ребёнку. Когда зависит от меня здоровье малыша, я должна сделать все. Ибо забеременеть, выносить, родить - мой выбор. И раз я сделала этот выбор, то я не имею права быть плохой матерью. Как то так.

Считаю, что курить выбор - только ваше решение. Хочу/не могу бросить, это то время.

Все 3 Б,как вижу //,перекуриваю последнюю и всё.Стаж курения более 20 лет,с перерывами на Б.

Считаю что я не имею право курить когда во мне жизнь.

Потом присоединяется токс и всё),не то что тяги...а я сейчас вообще не понимаю как можно курить.Запах просто раздражает.

Вы просто представте что при каждой затяжке,происходит спазм сосудов,ребёнок недополучает кислород.А Вы представляйте что он просто задыхается....Может такие картинки Вам помогут бросить .

До беременности не могла бросить. Просто не хотела.

Как увидела // сразу же забыла о сигаретах...

С января не курю и даже не тянет, муж курит и даже запах не переношу...

Для меня мой ребенок - стимул...

как увидела две полоски БРОСИЛА, беременность и здоровье для меня серьезный аргумент - после родов через полгода начала опять((((((

для вас Беременность не мотивация?

Перед планированием перешла на айкос, сейчас и его снизила с пачки до 5 в день, Кара прочитала - не помог (в 1 б с ним бросила). Сама с каждым стиком корю себя, но не могу и всё😢

Стаж 13 лет. Тысячу раз собиралась но сила есть, воля есть, силы воли нет... И всегда себе говорила когда заб то сразу брошу. И вот увидела я эти //. А в пачке как оставалось 2 шт. Так первую я тут же выкупила с дрожащими руками, вторую минут через 30, когда осознала и сказала себе все последняя. И все. И меня даже не тянет. Иногда бывает ситуация в которой я точно бы пошла курить, возникает в голове мысль, но я понимаю что просто привычка и желание пропадает.

Моя подруга сначала уменьшила количество сигарет,сначала 10,потом 5,потом 2 и в 16 недель просто не захотела больше курить)другая сразу бросила как узнала,психологически не могла себе позволить,родила закурила вновь,3 я подруга просто перешла на легкие сигареты,но курила всю беременность (увы решать только вам,что вам дороже,с ребёнком может и ничего не будет,а может будет,тут как понимаете ответственность на вас

В первую беременность 9лет назад бросила, не курила несколько лет. Пока носила ребёнка, потом грудью кормила. В эту беременность так же бросила как узнала. Без проблем, даже не тянет. В этот раз рассчитываю больше не возвращаться к этой пагубной привычке. Курить больше не хочу и не буду. Ещё скажу что помогал немного токсикоз. Напрочь отбивал мысли о сигаретах.

1 беременность было проще бросить, тупо тошнило и воротит от дыма, я даже соседям на лестничной площадке заметила тогда курить. А сейчас просто отказалась, сейчас стаж 11 лет,до этого 3 раза пыталась бросить,но увы. А тут за месяц до Б попробовала бросить ,но тянуло ,а тут еще и // ,как бабка отшеплала ,но иногда хочнтся

Как увидела // выкурила последнюю и все, стаж 10 лет по пачке в день. Потом токсикоз и вообще желание пропадает. Можно перейти на никоретте, но это дороже и я лично «подсела» на них однажды, не могла бросить потом их, но от них вреда поменьше, чем от сигарет. Книгу Алена Карра тоже попробуйте.

Ни одного совета по делу,а то автор не знает,что курить при Б.вредно.Я до Б.курила пачку в день 20лет,как узнала,сразу сократила до 4 в день,максимум 5.Через 2 нед.3 сигареты,еще через2-2,потом 1.Курила по половинке.А потом просто не выкурила половинку после утреннего кофе (а это огромный соблазн) и все,да и запах сигарет стал мерзким для меня.

Почитать о влиянии курения на плод, посмотреть картинки и видео, и понять, что ради здоровья ребенка и своего собственного спокойствия в последующем, лучше потерпеть, чем потом геморроиться с больным дитенышем, затрачивая кучу нервов, времени и денег, а возможно и вовсе искалечив его жизнь своим "хочу".

Просто, курила 13 лет, в день переноса у меня эко, утром выкурила сигарету и поехала, с тех пор ни ни, бывают стрессовые моменты когда возникает такая мысль, но это только мысль. Не могу позволить себе травить свое дитя, одно дело себя, а другое кроху.

За 3 мес до беременности я перешла на айкос (давно собиралась), увидев две полоски я и айкос перестала курить. Хотя стаж курилки у меня ого го🤦‍♀️, т. е не просто баловство по пьяни) И знаете, как отрезало, вот даром не надо, чего и вам желаю🙏

всё в голове! просто берете и не курите. Я что в первую Б, что сейчас - как узнала, сразу же бросила и даже не было мыслей. Нельзя значит нельзя. Стаж во 2ю Б больше 10 лет и ничего ))) ничего сложного!

Просто бросала, когда узнавала о беременности и всё. Тяжело конечно особенно первую неделю-две, ломало сильно..😒 но я не могу просто курить, когда во мне растёт моё дитя. Да и муж бы зубы выбил точно😂

Подумать о том, что вам важнее здоровье ребенка или ваши хотелки. Главное захотеть, папа мой курил больше 30 лет, потом в один день захотел и бросил, до этого все попытки бросить были не удачными, потому что не хотел. Главное желание!

Представьте своего младенца с сигаретой как он задыхается от табачного дыма. Когда хотелось курить, отлично действовало.

Все просто. Подумайте о своём ребенке, если, конечно, он желанный и вы его уже любите. Это самая большая мотивация. Больше не поможет НИЧЕГО

Бросала 2 раз забеременев. А потом и совсем не вернулась к этой гадости. Стыдно перед самой собой было. А после просто не понимала как буду учить что это плохо если сама курю.

Бросить и всё! Сказать себе я что Слабачка что ли? Малыш в внутри почему травиться должен?неужели это гумно в виде табака дороже!( Сказала нет,бросила и пошла дальше!

Как только узнала что беременная, автоматически отвернуло от сигарет. Сначала тянуло, но не курила, сейчас даже желания не возникает.

Подумать о здоровье ребенка и бросить. Мой папа, курильщик со стажем 20 лет, бросил за один день, потому что его трое дочек не хотели его целовать и говорили, что от него воняет😂

Не прикуривать больше сигареты🤷‍♀️ Я курю 15 лет, но оба раза просто прекращала курить с первого же положительного теста.

Ну как, взять и не курить. Это всего лишь вопрос желания. У меня перед глазами два примера, когда люди курили по 30 лет и бросали в один день. Потому что выбор стоял - сигарета или гроб.

Как узнала о беременности сразу бросила, как-то стремно было, что вот я беременна и курить пойду, мне б стыдно было перед ребенком

Просто перестать засовывать эти горящие штуки в рот.

Берете свою пачку сигарет и выбрасываете в мусорник. И больше не покупаете. И все.

да просто не курить. хватит травить ребенка. неужели здоровье ребенка-плохая мотивация?

Курила 12 лет, после УЗИ где сказали что малыш отстает на недельку, бросила в секунду.

Не о себе думать, а ребёнке подумать!!!