Как перестать жрать?))

Я набрала пять кило за беременность. Ела всё, но считала калории. При хорошем раскладе, если вам хватает белков, углеводов и жиров, то не будет так хотеться есть. Да, конечно могла закинуть пол торта или охапку бананов внепланово, но от одного раза ничего не будет))

Я вот только что заглянула в холодильник, доела свой кусочек тортика)))

Во-первых, не покупать домой ничего вредного, и ничего уже готового. Будет лень готовить, пока будешь готовить попьешь водички, чая, собьешь аппетит

Во-вторых я напугалась и мужа напугала фоткам и в инстаграмме.он исполосанные животы в растяжка, чрезмерное женщины с отдышкой, и теперь когда я его умоляю дать мне съесть всякую калорийную ерунду, он говорит нет и говорит вспомни фото.

У меня так было в первую беременность,за которую набрала 25кг 😭 Поэтому надо усмирять свой аппетит,всеми силами.Отвлекайтесь чем-нибудь.Главное чтоб питание было сбалансированным и тогда может переедать не захочется.Может сейчас просто чего-то нахватает.

А в эту беременность наоборот у меня получается.Уже 18 недель,а у меня -7кг 🤷🏼‍♀️ Вес сейчас стоит.В ЖК я смотрю вечно недовольны чем-то.То много набираешь,то сильно много скинула 🤨

Никак

Я тоже жру (

Слышала версию что если употреблять достаточно полезных жиров (типа жирной рыбы, авокадо и тп) то меньше будет хотеться всякой гадости. А вообще в беременность и период гв оч сложно себя останавливать... Наверное просто надо подобрать в рацион то, что можно жрать но не толстеть)) хотя конечно в первую очередь хочется мучного. Если вы жрете именно это, то можно почитать про вред и возможно это поможет. Я когда посмотрела вебинар по ПП на тему сахара и Кандид, какой вред они несут, я месяц не ела сладкого вообще😮 теперь опять начала. Надо опять что-то посмотреть)))

Я не могу сильно жрать из за изжоги. Тупо смотрю на еду и у меня прямо как будто все начинает гореть,🤭 особенно что то вредное.. Ем конечно все равно, но гораздо меньше и реже. После родов скажу изжоге спасибо🤣

🤣🤣а на меня муж ругается,что я стала Плюшкиным касательно еды-мне надо чтобы было всего мнооого дома🤣🤣 говорит,распихивать некуда уже))

Ой, ладно вам. Это ж самое счастливое время, когда можно все и побольше 😁. После родов будем вечно красивые, худые и на нескоечаемой диете

И я жрала... До 29 недели. Сейчас чуть переем и вздутие, или чего ещё хуже тошнота.. Плюс в туалет не знаешь как сходить. Прибавка почти как у вас. Пытаюсь бороться с мучным и сладким(

Оййй кто б знал(( завтра иду в ЖК опять будет ругать, что много набираю🤷‍♀️

Пусть дома из еды будет что-то полезное, фрукты, овощи. Их много точно не съешь 😁