Одинцово
Можно ли заниматься на эллипсе на ранних сроках? Если ничего не беспокоит, и без фанатизма конечно.
До беременности занималась постоянно по несколько раз в неделю по 50 минут-часу (у меня эллипс свой дома), после // бросила тк то тянуло живот, то что-то вроде мазало, да и просто боялась. А сейчас понимаю, что не могу уже лежать на диване, вот прям хочется немного мышцы размять. Можно ли заниматься минут по 15-20, разумеется без усиления?
Вам надо понять, что ответственность за свое здоровье и здоровье вашего будущего малыша несёте вы и только вы.
Ни врачи, ни тёти из интернета.
Никакие посты в ББ вам не дадут чёткого ответа можно или нельзя.
Никакие врачи вам точно не скажут можно или нет (кроме того у нас есть несколько типов врачей, один из которых запретить всё исключительно из за незнания "абы чего не вышло").
Вы для себя решили, что можно и теперь ищете этому подтверждение? Так оно должно быть внутри вас, а не в интернете.
Вы хотите, но боитесь, что можете навредить и ищете этому опровержения? Не найдёте.
Москва
Попробуйте немного позаниматься и посмотрите, как ваш организм на это реагирует. Все очень индивидуально. Я вот тоже хотела хоть немного заниматься, до беременности на бодибалет ходила, растяжки, все дела. Привыкла уже вроде, занималась даже в карантин он-лайн обязательно, не пропускала. А забеременела - то угроза, то тонус, малейшее ускорение шага - и прямо давило. На новый год даже побоялась в гости ехать, ТК поняла, что 5 часов в машине не вынесу... А кто-то всю беременность спокойно занимается и все хорошо.
Пробуйте. Но по чуть-чуть и прислушивались к себе
Я на эллиптическом тренажере занималась почти всю беременность дома, так как лень было в спортзал ездить на метро, и боялась коронавирус подхватить в зале, только я его в аренду брала, у нас в Москве эта услуга доступная, вот если кого-то интересует Мне кажется, что я благодаря нагрузкам и спорту родила легко и быстро и плюс, конечно, что лишнего веса у меня вообще не было.
Не, мне такой тренажер не подходит. Нашли на сайте офисное массажное кресло Yamaguchi Prestige . На ресурсе описаны характеристики, цена, отзывы клиентов. Имеются свои акции и скидки. Имеется доставка.
Одинцово
Елена, врачу эта идея как-то не очень по душе пришлась. Но я не очень поняла, почему. Я на работу когда иду, и то больше км прохожу (и это без вариантов)
Москва
Ксения, не знаю, может потому что нагрузка больше, чем просто при ходьбе? Риск гипертонуса. У меня тоже дома эллипс, я прошлась на нем пару метров и поняла, что нагрузка сейчас не для меня. По улице гуляю по несколько км, но у меня шаг меньше, темп меньше, усилий меньше прилагаю. Но тут смотрите, конечно, сами, тем более если раньше занимались и организм привык к тренировкам. 🤷🏻♀️
Екатеринбург
Я занималась дома с 12 недель (не на эллипсе) а вот с 24 пошла уже в зал) там и басик и тренажеры. Мне кажется лежать гораздо хуже) попробуйте, думаю сразу никаких проблем не будет от 15 мин
Можно делать и другие упражнения, йога, пилатес для беременных - приятная нагрузка и безопасно
Москва
Если вам комфортно, то можно. Нельзя непривычную нагрузку, если бы вы забеременнели и решили к марафону готовиться)
Можно, если занимались тем более🤷🏻♀️ Не вижу проблем. Занимаюсь всю б раза 3-4 в неделю на эллипсе по 40-60 мин.
