Нереальные темпы набора веса!

Ох, такая же беда, такое чувство что даже от запаха еды набираю... Врач ругается, говорит все жирное, жареное исключить, макароны, хлеб, сладкое и тд. Даже фрукты 300гр в день всего оставила, вместо сахара в чай- стевию, из мяса только курицу и телятину, есть больше овощей. Вот все её советы, я и так не много кушала, ну сейчас перейду на все отварное, попробую так

Прям очень много 😥 Вы сдавали тест на гсд? Сейчас самое время. На самом деле чем больше стартовый вес - тем меньше и набор во время беременности должен быть. Даже таблицы есть

А я вот наоборот удивлена. Забеременела 87,5, сейчас идёт 18 неделя и как-то не вижу изменений. Готовилась к тому, что будет тяжко, свой вес огромный + проблемы с гормонами много лет, отсюда и не скинуть толком. Боялась, что беременность усугубит и будет хуже.... Вот жду что дальше будет. Пока 0кг прибавка.

Ем как обычно, в сладком и вредном себе не отказываю особо. Только что жара отбивает аппетит..

Вот это моя ситуация)) Я уже забила даже на это. Хотя врач новый буквально охала и орала на меня, как можно так разжиреть и все такое. А я че? Я ем как обычно, сладкое заменила фруктами и без переедания. В итоге оказалось, что у меня низкий тестостерон, из-за этого перебор веса и волосы не растут нигде, ))))))) Это мне другой врач сказал, который в целом более образованная, как оказалось. Может и у вас так?

к 33 неделям прибавка 23 кг

Исключите сначала отеки путем подсчёта выпитого и выделенного. Если с этим все норм, то все таки получается ,что по калориям большой профицит. Нужно считать и сокращать. Но нужно это грамотно делать, ограничивать типа разгрузочных дней, как ниже "советуют" не нужно, все питательные вещества должны поступать малышу. Просто ограничьте общий каллораж путем исключения простых углеводов. Сложные совсем исключать нельзя. Будет у вас что то типа диеты гсд. Вот 100 процентов не наберёте, а организм будет насыщен всем, что нужно.

в первую б много набрала-23 кг.причем старт со 100))после родов -7,а остаток долго и нудно сгоняла,хотя и 100 много.и вот вторая б тоже стартанула со 100кг.прям магическая цифра у меня) в этот раз более обдуманно питаюсь,хотя и сладенькое,и фрукты присутствуют. пока +3. решила на работу/с работы пешком ходить.40 мин в одну сторону.тяжеловато бывает,но заставляю себя.мне это помогает.без такого киллометража расход энергии очень маленький

Не хочу показаться задротом, но при ПП вы наоборот должны худеть. Ребёнок бы все брал из вас. Девочки с гсд например , здесь худеют.

Я в Пасху за 2 недели 3 кг набрала, так врач в частной клинике орала прямо на меня за такой набор, у меня изначально был лишний вес. Жёсткая диета с подсчётом каллорий и еженедельным взвешиванием. Только так можно понять, несёт Вас от еды или это отёчность. Врач должен контролировать такие моменты и если идёт стремительный набор веса без еды - это может быть отёчность и посылают на дополнительные анализы.

Вот вот и у меня так же, за месяц +4кг, хотя ничего такого не ем, от сладкого вообще отказалась. Врач говорит, что сейчас у меня более замедленный обмен веществ, ругалась за такую прибавку и посадила на диету, только овощи и мясо 😔 иначе просто почки не справятся с такими прибавками, даже крупы нельзя

У меня в первую беременность так было, до б была 72 кг и за беременность набрала 25 кг😢 очень тяжело было, у меня и отеки были, и ела тоже все подряд. А сейчас во вторую беременность вошла с весом 65 кг, и пока к 28 неделям набрала +8 кг, кто то скажет это много, но для меня это прям идеально, ну и конечно я слежу за питанием.

Разгрузочные дни раз в неделю делайте. Они разные бывают: на яблоках, твороге и т.д. Выберите тот, который Вам подойдет...

А вы начните считать калории и поймете, в чем причина. Нам часто кажется, что мы едим мало, но по факту калорий в рационе может оказаться вдвое больше нормы.

Считайте калории + объем выпитого-выделеного.

Ттг как у вас? Сахар норм?

На гормонах видимо вес растёт