Интересует вопрос про спорт. До беременности успела полгода в тренажёрку походить и на йогу, потом забеременела и продолжала ходить до 7 недели, как обычно, не снижая нагрузок.
Как узнала о беременности, стала себя беречь, силовые вообще отменила и на йогу стала редко ходить.
Умом понимаю, что заниматься нужно, тело себя так лучше чувствует и после родов будет легче восстановиться, поэтому на 14 неделе себя заставляю ходить 1 раз в неделю на плавание на часик и добавила растяжку 1 раз в неделю.
Хожу по 5-7 км в день, работаю, поэтому двигаюсь в течение дня.
Вот и вся моя спортивная жизнь)))
Расскажите про свой спортивный опыт, может быть, замотивируете меня, а то чувствую, как деревенею...
