Разгрузочные дни

Я бы не стала так делать . А я и не стала и если всю что хотела )))прибавила 30 кг , но их уже скинула . Так конечно нельзя делать , но и пить только кефир тоже не стоит . На крайний случай можно поесть пп еду , всякие овсяноблины , печенье диетические, во вкусвилле вообще много всего полезного и вкусного. Лучше поберегите себя

У меня разгрузочный день выглядит так:

Завтрак: стаканчик йогурта без добавок классический ( сама готовлю или покупной) +кофе из рожковой кофеварки с молоком и кусочек сыра

Обед: греческий салат + кусочек мяса не более 100гр

Морс из ягод без сахара

Ужин большой апельсин 1шт +хурма 1шт

Чай без сахара и зефирка без глазури.

И в целом в беременность от булок держусь подальше. Ем шоколад,зефир.

35 недель +10кг. Но разгрузочных дней было 2. А вообще ужин у меня всегда легкий( овощной салат или фрукты)

насколько я знаю, если Вы здоровы и нет недостатка веса - от одного дня в неделю ничего не будет ребёнку. Так устроено -ребёнок возьмёт все, что ему нужно, нет в еде сегодня он у Вас возьмёт, Вы еду не ему в ротик кладёте, а через кровь он получит от Вас. Я студенткой ходила беременная, не знала достаточно долго о Б, дошираки и чай один пакет на всю группу 😂 все нормально, а когда стала следить за питанием по возможности тогда была задержка развития, малый вес, но проблема была с плацентой. Я не врач, но я бы контролировала вес разгрузочными днями, тем более это не голодание на воде, а однодневная монодиета. Это мое личное мнение, возможно неверное 🤷🏻‍♀️

Я считаю, что не стоит. Зачем эти эксперименты на здоровье маленького человека.

У меня 28 неделя и 7,5 кг. Но ещё добеременный лишний вес кг 10. раз в 10 дней ем гречку 400 и томлёную индейку 400г. Все это делю на 4 приема пищи, на 5 приём заменяю доп питанием для беременных и кормящих юнона. Отеки очень хорошо сходят в этот день и в туалете все нормально.
юно сейчас у меня ковид. Я и без того на 1,5 кг похудела. Но такой разгрузки никому на пожелаю(

Не навредит. Для ребёнка запасов маминых жиров там на год хватит 😁 Он голодный точно не останется.

Обычно, сами врачи рекомендуют разгрузочные дни раз в неделю. Главное не переусердствуйте, а так не навредит

Эффективно попробовать интервальное голодание, только не жестить) например 10 часов можно есть 14 воздержатся вообще от какой либо еды, ну и должны быть полноценные приемы пищи и желательно без кусочничесива(перекусов) мне прям заходит🙏🏽

Я себе в 3 триместре устраивала раз в неделю разгрузочный день на кефире. Если у Вас никаких проблем со здоровьем нет, то это не повредит. Голод сильный только не терпите, если появится. Ребёнку запасов хватит

думаете похудеете от этого?) питайтесь нормально, ребёнку сейчас все нужно, а не только кефирчик. К тому же 11 кг не так уж много, и это не только ваш вес, это и ребёнок, и плацента и воды.

Меня обе предыдущие беременности врачи сажали на такие дни после 30 недель. Тушёные овощи без соли или гречка. Оба раза +20 кг было. И даже больше по моему. 

Есть такое понятие в беременность, как разгрузочные дни. Раз в неделю можно. Ребёнок от этого не пострадает, он берет их вашего организма то, что ему нужно.

Не уверена( мое мнение, лучше сбалансированное питание, убрать весь сахар и физ нагрузка (10 тыс шагов)

Можно, врачи такое назначают