Какие фрукты поесть при гсд без вреда?
Лучший ответ
Москва
RJM, только второй день веду измерения, так сильно болят пальцы, не могу уже((( не знаю, сколько ещё протяну(((
0
06.04.2022
Ответить
Москва
Maria Shef, у штуки с иголкой должна быть регулировка погружения иглы, у меня тоже пальцы болели, сделала регулировку почти на минимум, стало почти безболезненно(у меня до 9ки регулируется, я поставила на 2, было на 4). И еще, колите прям теплые пальцы, можно в теплой воде подержать, тоже менее болезнкнно получается. И посмотрите, есть места на пальцах, где меньше больно, у меня боковая часть подушечки. В общем поэкспериментируйте с теплотой пальцев, местом укола и регулировкой иглы. Я так дня за 4 приноровилась, теперь нормально стало.
0
06.04.2022
Ответить
Москва
RJM, я начинала глубину с 2. На 2, 3, 4 не было крови. Колю на глубине 5
0
06.04.2022
Ответить
Москва
Maria Shef, попробуйте очень теплые пальцы на меньшую глубину колоть, кровь же приливает в конечностям. А то так сорветесь, на 5 да, больно очень..
0
07.04.2022
Ответить
Москва
Maria Shef, может принороаитесь и сможете на 2 колоть, я прижимаю немного(не сильно) ручку с иглой в подушечке сбоку и тогда(за счет небольшого нажима) мне на теплые пальцы и двойки хватает :) но тройка все равно уже гораздо лучше, я думаю😁
0
07.04.2022
Ответить
Москва
Maria Shef, в сочетании с белками или жирами сахар не так быстро растёт
0
06.04.2022
Ответить
Москва
Katti Su, а, а почему тогда фрукты надо есть отдельно от всего?
0
06.04.2022
Ответить
Москва
Katti Su, и тут все пишут, и эндокринолог тоже говорила, что фрукт - это как отдельный перекус
0
06.04.2022
Ответить
Москва
Maria Shef, ну, это миф) очень крепкий.
прием фруктов в отдельную еду даёт резкий скачок сахара.
0
07.04.2022
Ответить
Москва
Maria Shef,
если сначала съедать белковую составляющую блюда, а потом все остальное - это может снизить уровень сахара в крови.
Например, есть у вас на ужин курица с салатом и гречкой - съедаем сначала курицу, а после (минут через 10) салат и гречку.
🧐 Почему так? Дело в том, что белок быстро расщепляется на аминокислоты, а аминокислоты стимулируют выработку инсулина. И инсулин в свою очень может быстрее снизить сахар в крови (который попадает из углеводов, в данном случае из гречки).
Количество аминокислот в крови после приема пищи с высоким содержанием белка, выше, чем после приема пищи с низким содержанием белка. (источник )
Яблоко с арахисовой пастой будет неплохим вариантом)
0
07.04.2022
Ответить
Москва
Слива, персик, абрикос, грейпфрут. Ягоды. Все в умеренном количестве. Апельсины и груши имеют примерно одинаковый гликемический индекс, низкий.
Высокий ГИ у арбуза, дыни, ананаса, бананов, хурмы, манго.
0
06.04.2022
Ответить
Долгопрудный
В это время года ела груши и киви, грейпфрут. Летом сливы, абрикосы, даже арбуз пару раз. Все отдельно от еды, как перекус
0
06.04.2022
Ответить
Москва
Maria Shef, потому что их едят отдельно от еды, 'как перекус'. Как вы сахар отследите, если совместно с приёмом пищи будете есть? Я ем помело. Пробуйте, отслеживайте сахар, не смешивайте фрукты в один приём и колличество небольшое.
0
06.04.2022
Ответить
Долгопрудный
Maria Shef, по рекомендации эндокринолога. Дело даже не в отслеживании, это чтоб углеводную нагрузку в течение дня раскидать. Углевод от углевода отдельно.
0
06.04.2022
Ответить
Берлин
Можно в принципе любые. Но никогда не как перекус. А после нормального приема пищи, как десерт. Ну и немного конечно, после этого сразу встать прогуляться
0
06.04.2022
Ответить
Москва
Anna Corman, а мне наоборот эндокринолог сказала есть фрукты, как перекус, а не как десерт🤷♀️🤦♀️
0
06.04.2022
Ответить
Екатеринбург
Anna Corman, мне тоже сказали отдельно в качестве перекуса и за один раз один вид фруктов
0
06.04.2022
Ответить
Любые малосладкие или среднесладкие фрукты можно, например, апельсины и мандарины, груши (не сладкие), бананы не каждый день и только утром, киви очень даже отлично.
Главное фрукты в отдельный прием пищи лучше есть, и выбирать несладкие на вкус
Сухофрукты (курага, чернослив) можно по несколько штук и утром.
Все очень индивидуально, надо по замерам ориентироваться
0
06.04.2022
Ответить
Москва
Zosya Nat, спасибо. Сходила купила, киви и мандарины. Киви, начитавшись комментариев, ну прямо очень захотела 😊
0
06.04.2022
Ответить
Севастополь
Да любые,это же полезный сахар. Виноград, наверное,нельзя много,бананы тоже.все остальное-в любом количестве
0
06.04.2022
Ответить
Москва
Ксения, а я прямо как сумашедшая, в первую беременность виноград килограммами ела, а в эту беременность до гтт бананы килограммами...
0
06.04.2022
Ответить
Санкт-Петербург
Да любые, только одну штуку в перекус между основными приемами
0
06.04.2022
Ответить
Москва
Анна, а кстати почему именно в перекус? Мне тоже так врач сказала
0
06.04.2022
Ответить
Санкт-Петербург
Maria Shef, не вдавалась если честно, мне выдали памятку с правилами и там было написано так
0
06.04.2022
Ответить
Москва
Мне разрешали есть строго до 12 дня (у меня страдал тощаковый сахар), в целом, любые фрукты, но не больше 50 грамм. Мне фрукты были не нужны, а вот вишневое варенье без сахара на виноградном сроке... Боже, съедалась свои честные 3 столовые ложки в день... какое же оно вкусное было, кислое и сладкое одновременно, заказывала в самокате. Врач одобрила)))
0
06.04.2022
Ответить
Москва
Лелька, я тут тоже на днях случайно попала на ярмарку варенья😉 облепиховое - это что-то 😋 и сладкое, и кислое, прямо как я люблю
0
06.04.2022
Ответить
Ростов-на-Дону
На разные фрукты у разных людей своя реакция. Я летом была беременна, и арбузы ела, не было повышения
0
07.04.2022
Ответить
Москва
Киви жую ) яблоки у меня сахар повышают , два мандарина могу, больше тоже на сахар уже действуют . Груши тоже можно
0
06.04.2022
Ответить
Москва
Yuliya R, а ягоды какие? Сейчас совсем не сезон, всё ягоды космические
0
06.04.2022
Ответить
Москва
Maria Shef, у меня были замороженные без сахара запасы с маминой дачи - клубника и смородина. Плюс черника, тоже просто мороженая. Но уже почти все на исходе, а ещё три месяца…
0
06.04.2022
Ответить
Москва
Yuliya R, а заморозка, да, у меня чуть чёрной смородины осталось
0
06.04.2022
Ответить
Буэнос-Айрес
Мне разрешали любые фрукты но не больше трёх шт ,апельсиновый сок выжитый запретили,а так вишню хорошо ела и клубнику ягоды больше заходили чем фрукты
0
06.04.2022
Ответить
Москва
Анастасия, ягоды ещё надо подождать, может на клубнику успею, а на вишню уже точно нет
0
06.04.2022
Ответить
Нижний Новгород
Maria Shef, вообще бананы спелые считаются фруктами со средним гликемическим индексом,зеленоватые и виноград, кстати,вообще с низким. У меня просто на них вылеты были,да и то иногда ела.
0
06.04.2022
Ответить
Москва
Мне эндокринолог разрешил банан в день съедать, сказала что в бананах которые до Москвы доезжают ничего опасного при гсд уже не остаётся😸 но больше одного банана сказала не употреблять в день
0
06.04.2022
Ответить
Москва
Татьяна*, да, вот на бананах я плотно сидела до сдачи гтт. Прямо штук по пять в день съедала 🍌🍌🍌🍌🍌
0
06.04.2022
Ответить
Москва
Я не ограничивала фрукты. Но и по 5 бананов не ела))) Горстка ягод. Пол банана.Но его с твогором ела, что б уравновесить сахар. Именно поэтому лучше не совмещать фрукты с основными приёмами пищи. От них может быть большой скачок сахара, но не через час, а раньше. Могу тут быть не права, но вроде так.
0
06.04.2022
Ответить
Москва
Все надоело уже... По инерции ем яблоки и цитрусовые. А вообще семечки грызу
0
06.04.2022
Ответить
Братск
Мне кажется цитрусовые можно. Я люблю помелу, грейпфрут, иногда апельсин. Может вам зайдёт?
0
06.04.2022
Ответить
Москва
Наталья, грейпфрут не очень, а вот помело после зимовок в Тайланде ну очень люблю
0
06.04.2022
Ответить
Тула
Maria Shef, вообще как я понимаю нужно экспериментировать и смотреть как отреагирует организм.Нет универсального списка продуктов)я без киви не могу,но у меня и гсд нет.
0
06.04.2022
Ответить
Москва
Лила, только второй день колю палец, не знаю, на сколько меня ещё хватит, уже всё пальцы болят (((
0
06.04.2022
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат:
Любые, на которые лично у вас не вылетает сахар по глюкометру, выясняется опытным путем.