Вес первого триместра

Алена, если очень кратко, то 3 приема пищи у меня по методу тарелки (вбейте в интернете, там достаточно простая формула) - при этом все категории продуктов в тарелке пытаюсь выбирать максимально полезные. На пример углеводы - не пюре или рис, а гречка или полба, белки стараюсь чередовать животные с растительными. Чаще стала есть рыбу, до этого вообще почти не ела. Стараюсь меньше жарить, активно начала сейчас пользоваться духовкой - почти все запекаю. Делаю ещё в 2 перекуса в течение дня, один из которых чаще всего творог+фрукты, а второй стандартно- кефир на ночь. Нашла во вкусвиле вкусный вариант (до этого кефир ненавидела). Понятно, бывают дни, когда и пожарю что-то и шоколадку позволю, но стараюсь, чтобы это всё-таки было исключением, а не правилом.