Диета при Б

Докатилась😂 Короче, нужно прибавку контролировать. Что посоветуете: считать калории, делать разгрузочные дни, заставлять себя переходить на ПП? Мне тяжело даются ограничения в еде, никогда этим не занималась, вечный недобор веса был. Сейчас 26 нед прибавка 8 кг. Все бы ничего, не за кг врач переживает. В прошлый раз была ПЭ, но уже на поздних сроках. Сейчас вот так рано начал появляться белок в ОАМ, лёгкие отеки. Доктор погрозила пальцем за прибавку. Говорит, с одной стороны, с твоим стартом в 55 кг, наоборот бы побольше набрать за Б, чтоб при КС и неизбежной кровопотере эта самая потеря в % соотношении была бы меньше. Но с другой стороны, с таким анамнезом и возможной ПЭ, наоборот, набрать бы поменьше, чтоб отёков и нагрузки максимально избежать. Надо золотую середину. Ну, надо, так надо. И вот я сегодня...наверное, это психология про запретный плод😅 короче, я в обед обожралась так, что 9 часов вечера, а я до сих пор встать не могу. Мне так плохо теперь, не передать словами. Надо что-то с этим делать))) Может, приложухи какие интересные есть, посоветуйте ⚘