Девочки беременность 6 недель. Тянет очень к еде. Постоянно голодная. Боюсь поправиться. Худет же не легко. Поетому во сремя беременности какие упражнение можно делать чтобы не поправится или похудеть. Я сама упитанная. Очень быстро вес набираю. Дайте совет что делать?
Беременность и вес
Самара
Я делала полезные перекусы - орешки, фрукты, у меня вообще в первом триместре была тяга к арбузам - это спасало и от токсикоза, и от набора)
в основном набирать начала ближе к концу 2 триместра
0
11.11.2023
Ответить
Санкт-Петербург
Вот и у меня жор, вообще ничего с собой поделать не могу, стараюсь побольше воды пить чтобы желудок заполнялся
1
11.11.2023
Ответить
Казань
Я сама мадам очень крупная, и самый большой набор веса был в первом триместре +5кг. Ела все что хотела и в огромном количестве. Теперь очень жалею, потому что из-за веса 100+ шарахнуло давление, поставили высокий риск. Поэтому весь третий триместр сижу на строгой диете. Вот вам и мотивация
0
11.11.2023
Ответить
Ярославль
В первом триместре лучше не заниматься ничем. Подольше гуляйте, двигайтесь. Ешьте маленькими порциями, овощей побольше, белка
0
11.11.2023
Ответить
Калининград
Кушать часто и понемногу. По 200-250 гр. Чтобы на тарелке были сложные углеводы, белок, клетчатка, жиры). Тогда голод так не будет одолевать.
0
11.11.2023
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат:
Питаться разнообразно и достаточно обильно, меньше жира, больше углеводов и овощей.