Поиск
в Благополучная беременность 8 месяцев

Похудение во время беременности

Активный образ жизни

Привет!

У меня сейчас примерно 5 недель беременности. Забеременела я в тот момент, когда немного набрала - вес сейчас выше моего обычного. И вот что меня немного беспокоит…

Когда я думаю о том, что за беременность наберу ещё, как это обычно бывает, килограммы, становится тревожно. Поэтому у меня появилась идея: а может, попробовать немного похудеть сейчас, в первом триместре? Например, килограмма на 2-3. Не на диетах, конечно, а просто перейти на правильное питание, без переедания, с нормальным режимом и качественной едой. Может, так вес и уменьшится немного естественным образом.

А уже во втором и третьем триместрах - спокойно набирать столько, сколько нужно малышу.

Вопрос к тем, кто уже проходил через это:

Кто-то пробовал худеть в первом триместре? Это вообще допустимо или вредно?

Если вес и так чуть выше нормы - можно ли мягко снижать его на ранних сроках, если питание сбалансированное?

Очень хочу услышать опыт и мнения - особенно если кто-то реально так делал.

Спасибо заранее!

7
Посмотрите еще 20 записей на эту тему

Лучший ответ

В первом триместре итак похудела из-за токсикоза. Набирать начала после 23й недели, но там уже сразу по многу. Тогда стала ограничивать себя в еде, т е перестала есть вредности (соленое, копченое, сладкое, мучное). К концу беременности набрала 8кг, которые сразу ушли после родов.
15.04.2025
Ответить
Джиглипуп, у меня точно так же
15.04.2025
Ответить
У меня большой лишний вес, похудела за беременность почти на 20 кг. Не специально, так само получилось.
15.04.2025
Ответить
Не по своей воле, а по случаю похудела за беременность. Вставала на учет в 6 недель, была 97,5 при росте 170. Рожать пошла с весом 95,5 на сроке 37,3. В начале б был небольшой токсикоз и я могла питаться только фруктами/овощами, и приемы пищи были небольшие, буквально по 3 столовых ложки, но часто, каждые 2-3 часа по чуть чуть. А потом и стресс добавился, тк малышка к нам необычная пришла. Аппетит вышел из чата. В итоге до 18 недель похудела до 91 кг и потом потихоньку стала набирать. В жк конечно были не рады что вес снижается с каждым приемом, но с моими-то вводными это вообще далеко от критичного было, поэтому со временем забили на мой вес.
15.04.2025
Ответить
При имт выше нормы при пп в беременность некоторые худеют (на протяжении всей б) и это считается нормой!! Пп - это всегда хорошее решение. Главное не таблетки для похудения 😱 а то читала и такое принимают.... И не бешеное кардио))
15.04.2025
Ответить
Похудела на 1,5 кг в первом триместре при двойне из-за токсикоза. Во втором триместре набрала правда 5) так как появился, простите, жор (и то, стараюсь тормозить себя со сладким и вечерами ем больше растительной пищи). Нормальная практика худеть в первом триместре, но конечно, как вы сами и пишете, при нормальном питании. Белки нужны, сложные углеводы и овощи. Если исключить все остальное, то скорее всего похудеете) А детям только и нужна, что здоровая пища). Мой врач говорит что все в норм. Удачи вам и легкой беременности)
15.04.2025
Ответить
Сброс веса в первом триместре допустим. Но при условии, что вы полноценно питаетесь и и не изнуряете себя физической нагрузкой. Я так из-за диабета похудела на 5кг в первом триместре. Просто перестала есть сладкое и вредную пищу
15.04.2025
Ответить
Дождалась "декретного" отпуска... Беременность моя