Девочки, беременность 9 недель, как правильно питаться? чтоб не набрать много
в первую беременнность набрала 22 кг
сбросила после родов 11 кг, потом сама похудела до желаемого веса
и нормально ли ничего не чувстовать, в первую беременность была замершая, потом родила дочь, с ней все тянуло , как то срашно, была на узи 2 октября, и до этого никаких признаков не было
Смоленск
По поводу питания к сожалению не отвечу.
Таллинн
Забейте на питание,двигаться нормально каждый день , 10000 шагов установите себе, гуляйте, дышите свежим воздухом.
Посмотрите в интернете диета стол №5. По возможности гулять , по себе знаю как в лом, особенно в третьем триместре. Рекомендую паштеты натуральные попробовать от марки "воскресение" вкусно и натурально
Вести дневник питания, сократить углеводы- сладости, выпечку, и пр