Вопрос для тех, кто уже родил♥️ Полезные советы

В роддоме меня наругали,что я сосками в период беременности не занималась, они у меня оказались какими-то втянутыми, ребенок не мог захватить. И надо было по их словам вытягивать(не очень правда представляю как). Да и никто мне про них и не говорил.Они у меня и сейчас не особо оттопыренные, хотя кормила.

1) посмотреть несколько сериалов

1. Высыпаться.

Спать! Высыпаться! Нужно выспаться на несколько месяцев вперед 😅 а если серьезно, то у меня двое детей и оба такие разные: первый не давал ни спать, ни есть, ни в туалет сходить, орал все время, дико мучился с животом и от всего выдавал аллергию🫣 первые два месяца были какими то адскими для меня. А вторая после рождения только спала и ела, если б она была моим первенцем, я б даже не поняла из за чего весь сыр бор и почему все говорят, что с детьми устаёшь🥹

Ещё больше спать) изучить докмед подход, чтобы выявлять плохих врачей и пропускать мимо ушей неправильные советы (важные темы на мой взгляд: СВДС и положение во сне, ГВ и диета, ноотропы, ингаляции и сиропы для детей, местные антибиотики типа изофры, протаргол, лактазная недостаточность и абкм, колики, бэбиблюз и послеродовая депрессия, лактостаз, позы для кормления, признаки того, что молока хватает, когда надо взвешиваться, прививки). Тренировать дыхание всю беременность (перед родами), если планируются платные роды, то написать план родов и обсудить его с врачом. Мне ещё гипнороды понравились (жаль, в первую беременность не знала про это)

Из практичного: сделайте заготовки, зажарку для супов, котлеты, Тефтели и прочее. Времени на готовку у вас не будет совсем. После родов отдыхайте, пусть быт на себя возьмёт муж и первый месяц только он этим занимается.

Высыпайтест ,знаю, что тяжело на поздних сроках ,но если бы я знала ,что будет ,то просто бы тогда лежала с закрытыми глазами 🤣А вообще сделайте как пишут ниже побольше заготовок в морозилку, готовить просто реально некогда. Когда приедете с роддома забейте на уборку ,муж думаю справится с этим .когда ребёнок спит ,спите с ним ,первый месяц я этого не делала ,а зря .сейчас даже если мы не на долго засыпаем ,я с ней ложусь и сплю .И главное не нервничать сейчас ,я понимаю, что это сложно, но это тоже очень важно!!

Спать) а если серьезно. Я бы еще больше занималась делами которые мне в кайф а с ребенком будет не так удобно. Например я гоняла на пешие экскурсии по городу, с сыном прям до родов. Ходила в кино и тд. Сделать много заготовок в морозилку, или доставка, что бы первые месяца 2 не морочится, а привыкать к детю) из того что не сделала, ну наверно бассейн, больше спорта. Меньше есть) и ещё лучший подарок это деньги) а главное выключить тревожность по максимуму и настроения что может быть по разному, и дети разные, я с сыном себе картинок нарисовала в голове, как я в парке с коляской гуляю, читаю книжки и пью кофе) по факту сын не лежал в коляске и мы гуляли на ручках. Поэтому хорошие наушники и аудиокниги. Но это мой опят, вам может не подойти. У всех индивидуально

Наслаждаться беременностью, я из-за своей тревожности постоянно чего-то боялась и т.д и не успела вот этот момент прочувствовать, сейчас жалею,такое время было классное

Максимально отдыхать, гулять и наслаждаться беззаботной жизнью с мужем😂 и готовиться не к родам, а к уходу за новорожденным

Расслабиться и поработать с уровнем тревожности

Высыпайтесь, глупцы 😆

Ну и готовьтесь к родам, изучите как проходят роды, что будет происходить на разных этапах. И учитесь правильно дышать. Дыхание решает все!

Спать. Хорошо изучить темы про ГВ,если будете кормить сами,купить весы для новорожденных.

Следила бы за весом. Занималась бы спортом.

Высыпайтесь успевайте