как подготовиться к родам?

На свой страх и риск это всяких блоХеров смотреть. Правильнее будет походить на дородовые курсы при ЖК, если они у вас проводятся. Если нет, при родах акушерка и врач будут вам подсказывать, потому что ситуация может быть такая, что вы будете применять то, что в Инете нашли, м по факту себе и ребёнку навредите. Всё при родах

Морально подготовиться что вы должны это пройти, за вас никто не пройдет и вашу боль никто не прочувствует. И пока схватки будут терпимы, проверять все техники что найдете в интернете…на корточках и тд… Одно скажу точно, это тяжело но…не пролеживать все схватки…ходить…сидеть на мяче, ползти….что угодно только не лежать…мне врач говорила это помогает раскрытию…особенно когда тяжело все проходит если болевой порог низкий

Я готовилась к первым родам. Курсы 2 шт, + читала про роды, в том числе про домашние. Училась дышать и тужиться. На курсы со мной муж ходил. В итоге в родах я все забыла, а муж нет, ориентировался, мне подсказывал.

Я нашла группу где проводились занятия для беременных у себя в городе, ходила на гимнастику для беременных. Это даёт оч хороший психотерапевтический эффект, так как мы были все в одном прекрасном положении, делились переживаниями, а тренер хоть и кратко работала с нашими мыслями, поддерживала. Ещё хотела сказать, не сильно увлекайтесь чтением чужих историй родов, как я в свое время. Так можно страху нагнать. На самом деле, я сейчас своим детям говорю (и правда так считаю), что роды это самое волшебное событие в моей жизни, так как после них у меня появились такие замечательные дети. Ведь это чудо, если задуматься: не было человека и вдруг появился новый человек. Но для этого надо потрудиться.

Смотрела ролик про дыхание Нины Зайченко насколько я помню. Это правда помогло

Я смотрела ролики про периоды родов, ощущения, дыхание, и из всего этого, когда начались схватки помнила только как надо правильно дышать и это действительно помогало.А потом на потугах, такое ощущение, что у меня просто голова отключилась😂Как будто все делала на адреналине и окситоцине😂😂Я не кричала, старалась сохранять спокойствие и слушать, что врач говорит.В целом на родах у меня была большая бригада врачей и все очень поддерживали и помогали.

В первые очень много смотрела-читала, да, матчасть знала хорошо, как должно идти раскрытие, какие манипуляции могут со мной происходить, знала чего делать нельзя , в общем база и просто понимание процесса от начала и до конца. Второй раз ничего не изучала уже.

Перед каждыми родами смотрела одну девушку в Ютубе, освежала память, она очень грамотно объясняла как дышать в родах, мне очень помогало.

Поверьте,когда вы начнете рожать,вы всё это забудете🤣🤣А как дышать вам покажут в процессе😅Я до родов че только не смотрела,даже сам процесс🤣🤣Было так интересно чего ждать.Но когда заходишь в родовой зал,у тебя чистый лист в голове просто😹Ну и вообще,в роддоме должны быть курсы для беременных,сходите туда)Я вот один раз сходила,а потом забила😹Решила что я и из интернета всё знаю,что с малышом делать и тд в первые дни😅Зря только не подготовилась в плане геморроя,который от запоров вылез...до сих пор мучаюсь😮‍💨Это хуже чем сами роды я вам скажу😹Да и вообще,рожать не страшно,больновато но терпимо,я хоть и рожала 12 часов ,и с таблетками и с окситоцином, швами и внутри и снаружи😹Но всё равно это фигня,просто нужно пережить момент и всё)))Главное в этом деле,думать не только о себе но и о ребенке,потому что им там тоже не легко😮‍💨Поэтому никого не слушайте,у всех всё индивидуально,особенно ощущения боли,кто-то рожает как по маслу в первый раз,и без каких либо побочек в виде эпизио ,разрывов.