как подготовиться к родам?

Поверьте,когда вы начнете рожать,вы всё это забудете🤣🤣А как дышать вам покажут в процессе😅Я до родов че только не смотрела,даже сам процесс🤣🤣Было так интересно чего ждать.Но когда заходишь в родовой зал,у тебя чистый лист в голове просто😹Ну и вообще,в роддоме должны быть курсы для беременных,сходите туда)Я вот один раз сходила,а потом забила😹Решила что я и из интернета всё знаю,что с малышом делать и тд в первые дни😅Зря только не подготовилась в плане геморроя,который от запоров вылез...до сих пор мучаюсь😮‍💨Это хуже чем сами роды я вам скажу😹Да и вообще,рожать не страшно,больновато но терпимо,я хоть и рожала 12 часов ,и с таблетками и с окситоцином, швами и внутри и снаружи😹Но всё равно это фигня,просто нужно пережить момент и всё)))Главное в этом деле,думать не только о себе но и о ребенке,потому что им там тоже не легко😮‍💨Поэтому никого не слушайте,у всех всё индивидуально,особенно ощущения боли,кто-то рожает как по маслу в первый раз,и без каких либо побочек в виде эпизио ,разрывов.

Я первые роды очень много готовилась. Я ходила в бассейн, где учили правильно дышать, делала гимнастику для беременных, тогда ещё диск покупала, где тоже учили технике дыхания. Много читала информации про процесс родов, плюс обычную школу матерей проходила при роддоме. Мне это помогло и облегчило процесс схваток.

Морально подготовиться что вы должны это пройти, за вас никто не пройдет и вашу боль никто не прочувствует. И пока схватки будут терпимы, проверять все техники что найдете в интернете…на корточках и тд…

Я нашла группу где проводились занятия для беременных у себя в городе, ходила на гимнастику для беременных. Это даёт оч хороший психотерапевтический эффект, так как мы были все в одном прекрасном положении, делились переживаниями, а тренер хоть и кратко работала с нашими мыслями, поддерживала.

Ещё хотела сказать, не сильно увлекайтесь чтением чужих историй родов, как я в свое время. Так можно страху нагнать. На самом деле, я сейчас своим детям говорю (и правда так считаю), что роды это самое волшебное событие в моей жизни, так как после них у меня появились такие замечательные дети. Ведь это чудо, если задуматься: не было человека и вдруг появился новый человек. Но для этого надо потрудиться.

Все индивидуально. Я готовилась к классическим первым родам, получила стремительные, и потом еще где-то полгода ходила с чувством а что это сейчас было, это я типа родила, а яяяясно, ок.

Я ходила очно на курсы и занималась в бассейне, могу точно сказать учитесь правильно дышать и постоянно тренируйте это дыхание,остальная инфа мне вообще не понадобилась..описать какие это ощущения и тд очень сложно…могу сказать только что через это проходят все и это быстро забывается, совет по поводу акушерки или доулы очень даже хороший, я шла на роды с мужем и не пожалела в том плане что одна бы я померла там, у нас рожало 16 боксов и персонала тупо не хватало,поэтому в следующие роды я однозначно возьму акушерку или доулу 🫠

Я смотрела ролики про периоды родов, ощущения, дыхание, и из всего этого, когда начались схватки помнила только как надо правильно дышать и это действительно помогало.А потом на потугах, такое ощущение, что у меня просто голова отключилась😂Как будто все делала на адреналине и окситоцине😂😂Я не кричала, старалась сохранять спокойствие и слушать, что врач говорит.В целом на родах у меня была большая бригада врачей и все очень поддерживали и помогали.

На свой страх и риск это всяких блоХеров смотреть. Правильнее будет походить на дородовые курсы при ЖК, если они у вас проводятся. Если нет, при родах акушерка и врач будут вам подсказывать, потому что ситуация может быть такая, что вы будете применять то, что в Инете нашли, м по факту себе и ребёнку навредите. Всё при родах

Я готовилась к первым родам. Курсы 2 шт, + читала про роды, в том числе про домашние. Училась дышать и тужиться. На курсы со мной муж ходил. В итоге в родах я все забыла, а муж нет, ориентировался, мне подсказывал.

В первые очень много смотрела-читала, да, матчасть знала хорошо, как должно идти раскрытие, какие манипуляции могут со мной происходить, знала чего делать нельзя , в общем база и просто понимание процесса от начала и до конца. Второй раз ничего не изучала уже.

Посмотрите гипнороды Анастасии Ивановой, у нее много бесплатного полезного контента. А дыхание во время родов лучше разочек потренировать с акушеркой или доулой - прям найти в вашем городе и взять урок. Сколько бы в теории ни понимали, практический урок очень помогает

Возьмите на роды доулу или акушерку, они умеют направлять во время всего периода родов. В первые роды мне никто не помогал и не объяснял и была жесть. А на вторых ролях была шикарная акушерка и я родила без эпидуралки и эпизио и без лопнувших сосудов на лице.

Перед каждыми родами смотрела одну девушку в Ютубе, освежала память, она очень грамотно объясняла как дышать в родах, мне очень помогало.

Мне видео попадалось, девушка так "красиво" себя вела в родах, дышала правильно, покачивалась... чего нельзя сказать о бо мне и моих родах🤣🤣🤣

Я ничего не смотрела. Акушерка говорила как дышать, у меня не получалось. Она дала мне трубочку и не разрешала тужиться. В целом, все прошло нормально.

тоже волнует этот вопрос. Слыша про продувание мягкое во время потуг, а не резкое "тужание" с криками и тд... на ютубе много инфы

Смотрела ролик про дыхание Нины Зайченко насколько я помню. Это правда помогло

На ютубе посмотрите лекции акушерок и доул, на канате "олант", очень много видео

Бэби йогой можно заняться). Занятия на Ютюбе можно найти