Беременность. Бессонница

Девочки, хелп!

13 недель беременности, накрывает дичайшая бессонница. Могу не спать вообще несколько ночей подряд, за ночь уснуть на час и всё, бывало что и вообще не спала. При том что, каждое утро встаю не работу. Что уже только не делала, сна нет.

я вообще всегда была любителем поспать, сладко и крепко, а тут такие выкрутасы. Организм в шоке, прям чувствую как нервная система не может восстановиться и расслабиться.

уже пробовала: читать перед сном, теплый душ, покушать, не смотреть в телефон, ежедневно принимаю магний, но все тщетно.

на прошлой недели не спала 4 ночи подряд, засыпала уже утром на 1 час и потом вздрагиваю и просыпаюсь.

на этой недели обстановка чуть лучше, ночь сплю, ночь не сплю…. Но уже надоедает.

переживаю за малыша, как он там ? При таком нервном и бессонном состоянии.

у кого так было? Как спасались? Это надолго?