Быстрое раскрытие матки в родах

Да нету никаких лайфхаков, это лотерея, нельзя контролировать такие процессы и управлять ими. Все совпадения случайны))

Матка в родах не открывается🙈 открывается шейка. И увы и ах мой супер настрой, дыхания, движения, отхождение вод мне в первый родах не помогли, итог литры окситоцина. Эпидуралка реально помогает , расслабляет, но чтоб ввести эпидуралку нужно сначала 5 см дождаться открытия.

Или есть хорошая родовая деятельность или её нет. Это не тренируется)

Заранее никак не готовилась. А когда пошли схватки, особенно сильные, старалась не зажиматься - мне помогало проживать схватку стоя, наклонившись и облокотясь, например, на подоконник и двигая тазом из стороны в сторону. Старалась не вставать на цыпочки во время схватки (это помогает не зажиматься), одновременно представляла, как раскрывается цветок или идут круги по воде (визуализация немного отвлекает от боли). Говорила себе: «Боль твой друг, чем больнее, тем лучше, скорее встретишься с малышом». Ну и дыхание, разумеется, без него никуда. Удачи Вам!

Эпидуралка. Раскрытие с 3 до 10 за 15 мин.

Лучшее не медикаментозное средство - стараться не зажиматься в схватке, максимально расслабить зону рта, шеи, и зону таза, как при начале мочеиспускания, так как верх проекция низа. Не сжимать всё, а наоборот, расслаблять и пытаться принять схватку. А как это сделать - это уже психологическая работа с собой, с болью. Как-то вот дать себе установку, что схватка приходит не навредить, не сделать больно, а помочь тебе и ребёнку родить и родиться, пройти этот путь.

Это физиология!) лайфхаков увы нет. Просто помните что это каких то несколько часов и всё! Возьмите все силы в кулак 👊 и вы справитесь, вы сильная и впереди теплый комочек вашего счастья на груди))

Не знаю что тому способствовало, но лично я родила быстро, с момента первых схваток до рождения пришел час, боли были при схватках, но не ах. Ничего не делала, ничем не мазалась, упражнения тоже нет. Тут само по себе , в зависимости от организма

Нет никаких лайфхаков. Даже если кто-то что-то делал понять, что именно это сыграло свою роль невозможно. Ничего не делала, с 2 до 8 сантиметров за 3 часа. Эпидуралка притормозила, но все равно все быстро.