Бессонница 3 триместр

Девочки помогите, была ли у кого-то бессонница при беременности, как спасаться? Середина 31 недели, просыпаюсь в 5 утра периодически и так и лежу, с эмоциями никак не связано, просто как будто включаюсь в режим бодрствования автоматически и все. Если повезет, к 8-9 могу заснуть обратно или поспать днем. До 5 утра бывает много пробуждений в туалет, но это нормально, а вот после 5 вообще не уложить себя…это вообще нормально? 😬