Второй триместр, какие тренировки?

Ходила в зал и качала железо всю вторую беременность (до 39 полных недель, потом начала подбешивать реакция окружающих на мой большой живот, и перестала). Считаю, что это лучшее было мое вложение в роды и послеродовой период. Восстановления не было вообще, и были роды мечты. Из нюансов, во-первых, я уменьшила веса примерно вдвое от добеременных, во-вторых, старалась не качать низ живота и вообще прислушиваться к себе и к своим ощущениям. Если что-то смущало - смело отказывалась от такого упраженения. Но. Меня немного смутило ваше "в конце недели начинаю ходить в бассейн и в тренажорку". В бассейн-то ходите, а вот тренажорку в беременность точно не начинают. В нее можно и нужно ходить, если вы на опыте, знаете свои мышцы, свои веса и т.д. и т.п. В противном случае - очень большой риск только навредиь себе. Идите на занятия для беременных, на занятия по укремплению мышц тазовго дна, опять же для беременных, но не в тренажорку. Кофе - пейте на здоровье. Если вы не выпиваете 5 и более чашек в день, то даже задумываться не стоит.

пила всю беременнсть по две чашечки капучино 0,3 или просто с молоком, тренила чуть не до родов (не с весами, конечно), как раз йога-пилатес, ходьба. Если нет мед противопоказаний, то и не за чем ограничивать привычное 😁

Пила и пью кофе, не вижу проблемы)