Мама двоих (11 лет, 9 лет)
Иваново
Бессонница последние дни
Девочки, ни у кого нет со сном проблем с конца недели? До этого просто два дня плохо засыпала, но часов 6-7 спала. Сегодня просто в потолок смотрела час, уснула в 1 и в 4 проснулась и все больше не спала. Завтра целый рабочий день, и я думаю, что выпить, чтобы спать. Может сейчас
какие магнитные бури? Что вы в такие дни принимаете?
Мама двоих (11 лет, 9 лет)
Иваново
Регина, да не сказать. Зуб вчера сломался, вот нервничаю. Готовили под коронку, думаю теперь будет под имплант.. Кость наращивать. Пережтвабг, да.. А так в четверг машина сломалась на работе в другом городе, очень стрессанула, хття быстро сделали
0
02.02.2026
Ответить
Мама двоих (13 лет, 8 лет)
Казань
Оксана, магний)
Ванна, секс, массаж, убрать телефон за 2 часа до сна, приглушённый свет, прогулка перед сном, я хз что еще
Свыше вон на луну грешат)
0
02.02.2026
Ответить
Мама двоих (11 лет, 9 лет)
Иваново
Регина, магний да, принимаю. Нужно опять начинать)
0
02.02.2026
Ответить
Мама двоих (11 лет, 9 лет)
Иваново
Рина Морина, читала, но как до практики дошло, слилась ) я не могу вставать через 5 часов сна несколько недель, даже, когла спать хочется. ( оставила на самый крайний случай
0
02.02.2026
Ответить
Мама мальчика (12 лет)
Ставрополь
Оксана, Я пила мелатонин,травки, вечерние таблетки все это не работает. Хорошо я спала только на Атараксе и Тиралиджене, но снотворные препараты разрушают структуру сна поэтому долго на них сидеть нельзя. В итоге пришла к этой книге, выполнила указания, подсчитала, что спать мне нужно 7 часов в день, восстановила режим и бессонница, которая длилась 3 года, ушла.
0
02.02.2026
Ответить
беременна, 7 неделя
Санкт-Петербург
Я начинаю читать что-нибудь неимоверно скучное и через минут 15 начинает вырубать) Ещё хорошо проветрить комнату помогает
И да, убрать все экраны куда подальше
0
02.02.2026
Ответить
Мама двоих (11 лет, 9 лет)
Иваново
Кристина, надо тогда газету припасти сегодня или учебник родной литературы) телефон да, уберу
0
02.02.2026
Ответить
Мама троих (5 лет, 11 месяцев, 2 года)
Екатеринбург
Тоже бывает, говорят это в полнолуние часто происходит. Я в такие моменты спасаюсь валемидином и хорошо засыпаю, сплю долго и на утро выспавшаяся.
0
03.02.2026
Ответить
Мама двоих (15 лет, 12 лет)
Великий Новгород
встаю и ложусь в одно и даже время, даже в выходные. максиму +\-час. Если перенервничала днем, пью корвалол
0
02.02.2026
Ответить
